rzucanie

Gdyby tylko rzucanie piłeczką przekładało się na rzut oszczepem.Widzialem wielu chlopaków ,ktorzy rzucali po 80 kilka metrow w wieku 14 - 15 lat.Niby to dobry material na oszczepnika,ale jak tylko brali oszczep w dłon - nic,zero.Do tego trzeba miec smykalke,talent.Trzeba byc tez przygotowanym na lata ciezkich treningow,gdyz sukces nie przychodzi [...]

a z piłką lekarską co noszenia czy rzucanie??

A Tobie poskutkowało rzucanie się w g****? Jak najbardziej clom do mety. W mniejszej lub większej ilosci ale ZAWSZE trzeba mieć cloma pod ręką. Jest tani a nie zaszkodzi...

wybierz sekcje sportową, lub cos takiego gdzie będziesz miał REALNA WALKĘ. Znaczy się sparingi a nie samo walenie w worek czy rzucanie manekinem. Uderzanie w powietrze, jak to się czasem robi też można o kant dupy potłuc. Chcesz byc dobry musisz walczyć. Innej drogi nie ma

Rehabilitacja jest dobra w każdym wieku i niekoniecznie musi to być rzucanie woreczkiem a jeśli chodzi o Twoje pytanie o ekspander i ławeczkę, to już lepiej będzie, żeby wypowiedzieli się bardziej doświadczeni ode mnie.. pozdrawiam

[...] kwestie genetyki wytrenowania poziom tkanki tłuszczowej itp kolejna sprawa że czit nie polega na ładowaniu w siebie takich ogromnych ilości jedzenia a jedynie jest to dzień czy jeden posiłek który ma zaspokoić nasze potrzeby czy zachcianki a nie rzucanie się na żarcie i wpychanie byle czego pod korek, bo na pewno nie jest to zdrowe ani racjonalne

Może jakieś konkrety, a nie jedynie rzucanie oskarżeń? Krytyka jest ok,jeśli jest konstruktywna i można z niej wyciągnąć wnioski na przyszłość.

[...] pracują mięsnie głębokie brzucha odpowiedzialne za prawidłową postawę przy ćwiczeniach wszelkiego typu. Co do ruchów oszukanych - po to jest trener jak pisałem i nie rzucanie się od razu na ogromne cięzary - niech zacznie od pustego gryfu nawet i kontroluje technike. Maszyny są ok - ale to wolne cięzary są podstawą do budowania i siły i [...]

[...] to zwykle bywa, pare dni nie miałem dostępu do neta, ale ciężko ćwiczę cały czas aktywność fizyczna na poziomie milion, także dodałem trochę jedzonka, bo praca, przyjechałem rzucanie węgla i jeszcze trening na wieczór. xD Ale jutro mam wolne więc od kilku tygodni się w końcu WYŚPIE Niedzielne nogi SQ 20 kg x 20 40 kg x 10 60 kg x 10 80 kg x 5 [...]

[...] psyche...ale i daje plusy np. na koksie czlowiek ma pewnosc siebie duza i wieksze mniemanie o sobie...a jak nie umie nad soba panowac to troche prze***ane juz SAA+efka= rzucanie sprzetem na silowni i uwagi ze wy***ie szef z silowni Ale i nie na cyklu czlowiek pozniej jest mocno agresywyny...ja teraz jak w****ie sie mooocno to sie trzesa mi [...]

Obracanie talerzem w obie strony? Rzucanie piłką = ciosy proste czy oburącz? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-03-05 23:08:51

Bierzesz się za plany typowo siłowe bez podstaw technicznych w podstawowych bojach i masowych, sądzę, że taka niska liczba powtórzeń SZKODZI na początku ponieważ pozwala na 'rzucanie' się na ciezar i przy nizszej liczbie powtórzeń jest on większy przez co technika będzie kulała.

tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

I te rzucanie mazaków na scene gdzie podpisywali plakaty czy cos xD

Dzięki za radę ale po tym jak sobie uświadomiłem jaki ze mnie wrak, nagle przeszła mi ciągota do palenia, jak ręką odjął, a jeszcze miesiąc temu rzuciłem rzucanie, po pięciu nieudanych podejściach w ciągu tygodnia...

Rzucanie piłką lekarską o ścianę. Przepychanie samochodu. Obijanie młotem opony Bieg ale 2min szybkiego biegu, 1 minuta wolniejszego. Potem przejście na 3min szybkiego biegu, 1 minuta wolniejszego. Biegać z obciążnikami? Szkoda kolan, lepiej w nich walkę z cieniem robić. Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-08-04 00:02:40

na sile z wyskoku - pompeczki i czeste rzucanie - technika sama Ci sie wyrobi.... nie cwicz duzo zaraz przed sezonem bo bedziesz zmeczony lub sie przetrenujesz... cwiczenia - silownia i dokladnie te same co u gory w archiwum jest rospiska Hansa i wogole innych o cwiczeniu w ten wlasnie sposob pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

[...] nie zrozumiałes mnie ale miales powod ... :) inaczej to wyglada tak ... co zabrac ze soba aby zwiekszylo efekty te ktore powinienem wyniesc po tym obozie :) uwierz mi ze rzucanie pilki przez 2 godziny dziennie wyrabia duze miesnie :) i jeszcze wiecej sily :) dlatego to jest cos w rodzaju silowni :) przy samym bieganiu zgodzilbym sie chociaz [...]

[...] teraz cudujesz? czyli tlumaczac na jablkach: dlaczego chcesz przejsc z treningu calosciowego na nowy trening-dzielony(split)? co bylo nie tak z calosciowka(fbw)? SZCZEGOLY rzucanie sie z jednej metody w druga-dla samej checi zmiany-to najglupszy i typowy blad wiekszosci niedoswiadczonych cwiczacych. a wszystko jest dokladnie przedstawione w [...]

[...] z jakiego miejsca masz najwiecej okazji rzutowych Po trzecie NAJWAZNIEJSZA JEST TECHNIKA nie zapomninajmy o poprawnie ulozonym rzucie bo bez techniki jakiekolwiek rzucanie mozna sobie wsadzic w dupe Po czwarte jak idziesz na basket rzucasz az do padniesz... albo jak zacznie juz cie bolec nadgarstek ( o ile rzucasz poprawnie [...]