rzucanie

Jakie masz mniej więcej wyniki siłowe ? 5 dniowy split w przypadku początkujacego to rzucanie się na (za)głęboką wodę.

"jak poprawic sile i szybkosc wyrzutu".. moze zle zrozumialem albo co, ale dla mnie to chodzi o sama koncowa faze ruchu, czyli wyrzut. rzucanie pretem naprawde pomaga. nie wiem czemu masz tez obiecje do rozpietek? ruch reki zblizony do ruchu w rzucie, tylko robic trzeba na bardziej prostych rekach (fakt ze moze obicazac bardziej staw [...]

Przepraszam bardzo, mam jeszcze jedno pytanie, aczkolwiek nie związane z tematem. O tym zapewne także macie wiedzę. Na fejsie krązy ostatnio nowa moda, na rzucanie wyzwań. Jedni ( idioci) rzucają na picie piwa, inni wolą ćwiczenia,co sam popieram. Będę miał za miesiąc wyzwanie na 50 pompek. W tej chwili wycisnę 25. Czy dam radę, codziennie robiąć [...]

[...] szmrey bajery co nie pozwala ci na jakies szczegoólne odmiany w organizmie.Lepiej w twoim przypadku nauczyc sie szybko spier..lac a jak juz to jakies chwyty byle szybkie bo na siłe to ty raczej malo kogo załatwisz a rzucanie 80kg gosci to rzeczywiscie nie ebdzie twoja mocna strona...pozdrawiam ematecjusz... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] o ograniczeniach to niestety fikcja. powiem ci ze pierwszy raz slysze cos takiego ze jak ktos ******lnie cie ceglowka lub pala i jest to w jakies sztuce walki Nie sztuce walki, a systemie combat. Jeszcze wielu rzeczy nie słyszałeś. W Krav maga takie sztuczki to m.in. rzucanie przedmiotami w przeciwnika, odwracanie uwagi i wreszcie użycie broni.

[...] Nie ma sensu się szarpać z duużo mocniejszymi, bo przerost ambicji nad umiejetnościami może się bardzo źle skończyć, szczególnie gdy twoje ego nie pozwala na bezkarne rzucanie a ciało nie ma jak się bronić A co do samego randori - bez zbędnych rozmyślań, pilnuj oddechu (jeśli jesteś początkujący to prawie na pewno tego nie pilnujesz), [...]

ciosy z hantelkami 2kg, rzucanie lekarska o sciane, wymachy dynamiczne z gryfem stojac na wprost przed siebie

Cyklon - poprzyj te oskarżenia jakimiś konkretami, bo do tej pory nie podajesz żadnych, a takie rzucanie słów na wiatr jest bezcelowe. Dymatize, jak i Hi-Tec jak najbardziej o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 17:04:27

chyba wlasnie tak sie robi? triceps zle mi sie rozbudowal, moze to przez koszykowke i rzucanie w wiekszosci prawa reka nie wiem...fakt jest taki ze na lewej rece glowa boczna jest wieksza a przysrodkowa i dluga mniejsza...

Dynamika? Power clean, przysiad tylni z wyskokiem, rwanie, push press z małym ciężarem, uderzenia młotem w oponę (mało powtórzeń), rzucanie piłką lekarską o ścianę lub podłogę. Jest wile takich ćwiczeń. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-05-08 22:06:20

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

Ja do spraw siłowych (rzucanie, trzymanie młotka) jestem leworęczny. Ale pozycję walki mam jak dla praworęcznego. Arek [email protected]

[...] macie zapasniczej a nie na zadnym dworzu i zadnych cegiel czy innych bajek nie uzywalismy. O rzutach na twardej nawierzchni to juz w ogole mowy nie ma. Jak sobie wyobrazasz rzucanie po ziemi 40 letnich kobiet i zawodnikow typu "nie tak mocno"? Trening Sambo Bojowego wygladal po krotce tak: normalna rozgrzewka, nauka ciosow bokserskich, [...]

rzut dyskiem... rano silownia popoludniu rzucanie ,czasem bieganie zamiaast silki ,silke mamy 3 razy w tygodniu...a diety nie posiadam .a tro pewnie duzy minus prawda???ogolnie ograniczamy weglowodany a bialko szamie na mase miesniowa,no i chyba tyle .

[...] jaki to miało sens? Rozstępy dzięki temu Ci nie znikną." Sens jedynie miało taki, że czegoś się nauczyłem, np tego, że robienie masy to ostatnie czego potrzebuje, albo, że rzucanie się na zbyt duże dla siebie ciężary aby dorównać kolegom to kompletny idiotyzm + parę przemyśleń na temat stosowania sauny i odpowiedniego nawilżania skóry.

[...] zaczynając od niższego pułapu- no bo inaczej trudno byłoby określić ową granicę... Zgodzę się - szczególnie dla mniejszych mięśni do pewnego momentu nie będzie konieczne rzucanie się na jakiś hardcore. Natomiast zmuszenie dużych partii do rozwoju na małych ciężarach to droga przez mękę. Przerabiam to właśnie dla nóg. A ja tylko chcę wrócić do [...]

nie jestem expertem ale f_ibiza pisal, ze chce pozostac przy swej wadze (85kg) z tym, ze chce sie podrzezbic wiec cykle typu 1-8 deka raczej dadza mu wiecej niz chce to tak jak rzucanie perly przed wieprze z tym ostatnim joke

myj sie codziennie innym palcem to beda bardziej czułe. jak uwazasz ze rzucanie nie jest najlepszym sposobem na poprawe techniki to nie rzucaj pilki do kosza tylko troche podrzucaj do gory cwiczac nadgarstek. ja tak cwiczylem ale dla mnie to nie daje zadnego efektu, njalepiej poprostu rzucac

ale rzucanie nożem? hmm nie wydaje mi się to rozsądne ani praktyczne na ulicy rem9

[...] = przeyebana sprawa, wlasnie ide jutro do lekarza z kolejna(3!) w przeciagu 6 miesiecy. Uposledzona synteza kolagenu(nie przez saa - uprzedzajac pytanie) + brak rozgrzewki + rzucanie sie na duze ciezary i dowidzenia...a najgorszy bol to nie fizyczny(bo ten jest maly) a irytacja i mysl ze cos juz nie bedzie takie jak było ale nie bede wam zawracal [...]