rzucanie

[...] w spokoju zcharcić 4 sztangi i zrobić szybki obwód %-) mięśnie umęczyłam na siłowni :-)) ciężko mi sie robiło MC i przysiad, bo prostowniki czuły jeszcze poniedziałkowe rzucanie partnerem @-)%-) poza tym zgodnie z sugestią Agi kupiłam maść arnikową i dziś siniaki wydają mi się jakby bledsze \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-02-08 [...]

[...] treningów A co do nich - od poniedziałku mam 1,5h street dance, wczoraj jeszcze podjechałam na siłkę po warsztatach i zrobiłam kilka serii na brzuch. Dietetycznie przyznaję się do dzisiejszej porażki, ale 2 dzień nie palę i to rzucanie to masakra, takiej nerwówki jeszcze nie miałam i braku myślenia przy sięganiu po żarcie. Muszę wyhamować.

[...] leżących na trawie) podciąganie - moja klasa najlepsza (chwyt dowolny i opuszczanie praktycznie do 90 stopni ) sietkówka - moja klasa w******* skakanka - im więcej osób się zmieści naraz 2 osoby się zmieściły rzucanie do kosza - na 9 rzutów chyba 3 trafione ale że jakoś*****owo liczyli punkty to nawet na podium nie byliśmy no cóż lipa

najlepsza jest z ryżem a przy wygraniu 2 na 5 konkruencji da się nie być na podium ? po prostu był chory system punktów który najwięcej dawał za jakąś głupią siatkówkę i rzucanie kawałkiem napompowanej gumy do kosza

1) cel: MASA 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: OLIMP TCM Mega Caps+Nitrobolon II 3) staż:(lipiec-sierpień - rzucanie fatu, od września masuję) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: To miałby być mój pierwszy cykl - czy można w nim brać od razu słabszego stacka kreatynowego jak Nitrobolon II - nie będzie to z jakąś szkodą [...]

Dopiero zajrzałam do dziennika, kibicuję i trzymam kciuki a jak to rzucanie palenia ? Dajesz radę czy ciężko? Ja też piję kawę z mlekiem i parę razy zważyłam ilość mleka jaką dodaję do kawy, u mnie wychodzi 80g mleka i tak to wpisuję do miski. Nie razi tak w oczy jak McDonald's %-)

[...] dietę - ktoś kto ma 20 lat i jest typowym ekto z dużym współczynnikiem aktywności zawsze będzie miał większe zapotrzebowanie niż osoba w wieku prawie 40lat takie rzucanie słów ,że dany DYPLOMOWANY dietetyk jest niekompetentny trochę jest nie na miejscu dokładnie tak Flex !xzarr chyba nie wziął pod uwage swoich [...]

to nie rzucanie tylko analityczna decyzja;-) bawię siew to już +2 lata i widzę czy coś działa czy nie. niestety narazie nic nie zaskoczyło więc jest wielkie prawdopodobieństwo że po 10 tygodniach będzie to samo. ajazy dzięki, coś pewnie wybiorę.

[...] że ktoś nie lubi małymi kroczkami, ale nie rozumiem, dlaczego od razu taka metoda dla kogoś innego może być zła? Ale może faktycznie, jeżeli wszystkie stosujecie od razu rzucanie ludzi na głęboką wodę, to nie jest to dla mnie :) To jest kwestia tego czy chcesz schudnąć czy nie. Jak Ci nie zależy no to jedz i STOPNIOWO zmniejszaj porcje to [...]

%-) Co by Jacek, Franek czy inny Polak zrobił w szatni po połowie %-)? By był wrzask, krzyk i rzucanie wyzwiskami i by wiedzieli co robić %-) A nasz wódz co może powiedzieć %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-11-21 22:40:31

[...] mleko migdalowe domowej roboty nie wiem jak okreslic sllad wezme nastep nym razem spisze z jakiegos sklepowego. Cross stacje 2 min/10sek/5 stacji x2. Podnoszenie pilki i rzucanie za ramie 12kg, wchodzenie na skrzynie kettle 6kgx2, przyciaganie kolan w zwisie 10-15, Przysiady ze sztanga w gorze szeroki chwyt 7kg, spidermany, w przerwie plank i [...]

Tu nie chodzi o rzucanie nakazów, bo ja się ich i tak nie słucham jak każą mniejsze ciężary brać i więcej powtórzeń robić ale o to, że nie dali mi innego treningu, chociaż wyraźnie powiedziałam, że wolne ciężary chcę Głodna dziś jestem okropnie, ale jak zjem teraz kurę, to nie dotrzymam do wieczora ;) Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-08 [...]

Znam ja te mysli, znam ale powiem Ci to co wiesz , utrzymać się tego nie da, wręcz przeciwnie powoduje to rzucanie sie na wszystko z poza listy w ilościach megaton, wiec szkoda zdrowia Taki OT, znalazlam Cie na facebooku

[...] nie jest to rekord na jedno powtórzenie, ale na trzy powtórzenia. I potem od następnego te rekordowe 3 stają się 5. Do ciężarów podchodzę bardzo ostrożnie, nie bawię się w rzucanie na "wielkie ciężary". Dobrze - 5x5 nie jest za dobrym pomysłem. Czy więc typowe FBW bez jakichś śmiesznych udziwnień, lecz tylko ze zwykłą progresją, 2.5% co tydzień [...]

Wszystko zapamiętałaś wzorowo czyli mózg miał wystarczająco dużo cukru = za lekko %-) Rzucanie wrzucimy na stałe, bo widać że elegancko odstresowuje ;-)

[...] na stopień/ step- mniej więcej taka wysokość Przekładanie piłki w staniu na każdą stronę po 10 razy + Izometria na stabilizację 2 x 1 min (?) + plank (?) Najulubieńsze jest rzucanie piłką :-) Tylko niech nie myślą że mnie to nie męczy, męczy i to bardzo %-) Ale jest bardzo dobre na mój nerwowy charakter, działa na niego zbawiennie gdyż mogę [...]

[...] walki, zresztą w dużym stopniu podobne do tego, jakie istniało w jego "przodku" - Xingyiquan, ale też w innych systemach weryfikowanych w podobnych warunkach, polegające na rzucanie wszystkiego na jedną szalę od pierwszej sekundy, natychmiastowe skracanie dystansu, bez oddzielania ataku od obrony, a np. łącząc uderzenie ze zmianą ustawienia, [...]

[...] raz :-)) Na posiłek potreningowy się rzuciłam i pożarłam %-) jak rasowa stonka. Aero olewam. Weekend mam wyjazdowy, jutro będzie czit w greckiej knajpie (absolutorium mam, rzucanie biretami itd ;-)) Wybiorę jakieś fajne mięcho albo owoce morza, byle bez kleistych sosów ble. Wpadną wieczorem %%%. Więc miski sobotnia i niedzielna będą nieliczone, [...]

[...] dziennie. Jem wszystko co sie da, ale jako ze w UK korzystam z pomocy NHS (bez tego lekarz nie da recepty na champix), wymyslilam z pania, ktora ma za zadanie wspierac moje rzucanie palenia, ze bede pic wode. Mam mala buteleczke z woda, z vicap, wiec moge oszukiwac moj mozg trzymajac te butelke w zebach i pijac wode. Zanim zaczelam champix, na [...]

[...] do walki włącza się biernie przyglądająca się do tej pory grupa wiślaków trzymana przy sektorze. U nas trochę za mało zgrania i zdecydowania oraz ciągłe „rzucanie wzrokiem” czy od tyłu wbiega wejściem przy klubie policja. Nie pomaga to nam w przedłużeniu awantury tak samo jak to, że ochroniarze przez cały czas dymu [...]