rzucanie

[...] na największe gwiazdy MMA które stworzyły ten sport ,nie ważne czy w UFC czy poza ,koleś ma takie ego ,że przez niego nie zobaczyliśmy chociażby Fedora w UFC( na pewno negocjacjom pomogło rzucanie różnych epitetów na jego menadżerów i na niego) Gość powinien mieć trochę więcej szacunku do zawodników walczących w klatce którzy tracą zdrowie.

[...] Cię blokowac na tyle że nie będziesz swobodnie uderzać a dwa musisz swój ruch pod linki dostosować. Lepiej na gumach ćwiczyć w ten sposób. Na poprawę siły ciosu najlepszym ćwiczeniem wg mnie jest rzucanie piłką lekarską o ścianę imitując ciosy proste, można też sierpy i haki dodać do tego. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-09-26 22:16:30

Jak juz wyzej wspomniane, zawodowcy z tego zyja, a wiele ludzi poprostu nie ma predyspozycji do tego typu dzialan. Nawet na forum widac, ze jedenmu idzie ciezko i bardzo powoli ze zdobyciem masy, a innemu znacznie latwiej. Na forum to w znacznej wiekszosci amatorka, a nie zawodowee rzucanie ciezarami.

[...] U mnie w klubie trenerzy Judo wplatali elementy zabawy w trening lub zaraz po treningu. Jakieś mini zawody kto pierwszy dobiegnie do mety, gra w zbijanego dobra na refleks albo rzucanie się piłkami tymi dużymi od fitnessu. Różne zabawy można wymyślać i dzieciakom będzie przyjemniej i trenerom Ważne by trener też angażował się w takie zabawy.

Czesc, Obejrzyj ten filmik. Mysle ze Ci pomoze w rozpoczeciu powrotu do formy. Po 16 latach przerwy stopniowo musisz wejsc w aktywnosc fizyczna i osobiscie bym odradzal rzucanie sie na trening z obciazeniami ukierunkowany na sile. Ze swojego doswiadczenia polecam proste cwiczenia z masa wlasnego ciala: pompki, przysiady, rozne cwiczenia na [...]

loozik ja biore od pewnego czasu. skutki uboczne to kolotanie serca no i ogolne rzucanie czlowiekiem(ale milutkie:))czujesz sie tak jakby twoje cialo nic nie wazylo mozesz biegac skakac...fajnie jest. przez 2 tyg poszlo mi 3 kg bez diety.....tylko bralam eca i na dyskoteke(jakies 3-4godz tanczenia bez przerwy) zaopatrujesz sie w aptece tzn [...]

możesz spróbować tak ogarnąć dietę, żeby uwzględniała lekki wyskok w weekend, ale oczywiście nie może to być rzucanie się na jedzenie tylko wszystko z umiarem, bo tak będziesz po weekendzie 3 dni dochodził do stanu z przed weekendu, i za dwa dni znów do tyłu, błędne koło prowadzące tylko do frustracji

jak mowi Michael Jordan - "Mozesz trenowac rzucanie 8h dziennie ale jak bedziesz to robil zle to nauczysz sie zle rzucac", takze najpierw jakosc potem ilosc. Krotko - nie zgadzam sie :D Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2012-08-17 11:46:26

[...] tak obstaje przy megabolu ze zaraz ktos powie ze mam dole od Magdy :)) ale kategorycznie mowie NIE MAM!! jestem jak najbardziej bezstronny, chce tylko wykazac ze jest wiele firm produkujacych dobre i tanie suple i ze dziwne jest to rzucanie w kazdej wypowiedzi supli tylko i wylacznie treca jako jedynych słusznych członek-mafia.suple.hardcor.pl

Obciązenie jak inne, rzucić można z umiarem, rzucanie nie czyni z ciebie profesionalisty, ja tam zawsze odkładam bez rzucania i jest ok, nieraz komuś można krzywdę zrobić lub sobie jak się odbije, gdzieś poturla, dziry w podłodze porobi, np u mnie na siłce są kafelki i wykładzina i są już do betonu popękane.

Dzieci do wieku 12 lat, powinny próbować wszystkiego. Podstawowe umiejętności takie jak, bieganie, skakanie, rzucanie, pływanie (ale nie trenować jak pływacy) i proste elementy gimnastyki. Do tego wieku NIE MA SENSU specjalizować dziecka w którąkolwiek stronę. Jeśli osiągną już ten wiek, to sami będą mogli wybrać co chcą robić, mając w posiadaniu [...]

Twój staż jest relatywnie mały. Rzucanie się na głęboką wodę z takim poziomem wytrenowania to jak wpadanie na ścianę. Taka intensyfikacja treningowa nie jest Ci wcale potrzebna abyś mógł rozwijać masę mięśniową, nade wszystko biceps i klatka x2 w tygodniu to obłęd w Twoim przypadku. Mówisz?? Kurde to co byś mi zaproponował na ten staż. Wolałbym [...]

I dobrze piszą osobiście uważam podobnie, że rzucanie zbyt dużych dawek mija się z celem i przybliża nas do tak bardzo niechcianych sidów.

Rzut sytuacyjny z max 2,3 m albo spod kosza lewa reka po drivie to rozumiem, ale rzucanie za 3 slabsza reka ??? A po co? Lepiej cwicz prawa. Chyba ze dla wyrobienia sily, ale na to sa lepsze sposoby. Natomiast w kwestii panowania i kontrolowania ruchow lewej reki, to polecam sposob,ktory sam stosowalem i od czasu do czasu stosuje - wykonywanie [...]

pełnowymiarowe* Zrozum, dla Ciebie Piłka nożna jest super najlepszym sportem i wgl, dla mnie też, ale Ci co rzucają gównami jak to określiłeś, to uważają futbol za to , za co ty uważasz te ich rzucanie itp ..

Jeżeli zamierzasz chodzić na siłownie to nie baw sie w rzucanie tłuszczu, tylko przypakuj troche i dopiero sie odtłuszczaj. Twój brzuch nie ma prawie wogóle mięśni, ćwicz ! bo nawet jak zrzucisz ten tłuszcz to duzo lepiej nie bedzie wygladał.

To jest chlopaki jak walka z wiatrakami siedze na tym forum juz dlugoo i to jest jak rzucanie grochem o sciane co sekunda wchodza nowi mlodzi ludzie i nie potrafia przyjac do wiadomosci prawdy o Plyo.

[...] scorcha na równi z tightem b)rzucacie hasła scorch, potem tight ? Bez wglądu na konkretny przykład, formę, efekty, czas redukcji, wiedzy nt podatności na dane substancje, rzucanie takimi hasłami... Założę się, że 90% tutaj nie widziało składu ani Scorcha, ani Tighta, bądź nie potrafi z etykiety wyciągnąć wniosków i rzuca utartymi przed laty [...]

powuiem tak - moja klasa liczy 32 osoby i doslownie 31 pytalo czy mooj tata nie moze im tez robic kanapek, beda placili 5 zł /tydzien , albo zawsze daj gryza, zamien sie sasasasa - a kompresacja? - zwilogtoenije od pomidora ti sie sama splaszczy + rzucanie plecakiem po korytatrzu;]

[...] byłby tylko rozgrzewką. W twoim wypadku lepiej wyglądałoby to tak: worek 3x3minuty. skakanka 3x3minuty. np: jeśli masz w miarę ciężki worek i dobre miejsce to podnoszenie i rzucanie worka np z ilością powtórzeń. coś takiego np. stoisz kładziesz się szybko robisz obrót w bok w sensie przekręcasz się na bok wstajesz i znów to samo tylko w drugi [...]