[...] jaja, rozmieszać żółtka z masłem, śmietaną, musztarda, pieprzem i solą. Dodać posiekane oliwki. Napełnić białka ta mikstura i podawać na zielonej sałacie przybrane rzodkiewkami. Mozna zastąpić musztardę ketchupem, albo podwoić proporcje i układać na przemian, różowe połówki i żółte. 202. Sałatka z kalafiora 1 1 kalafior, 1/2 szklanki [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:56:37 PM Liczba szacunów: 2
[...] sól) - soczewica brązowa (sucha, namoczona, gotowana), niewiele - suszona natka pietruszki Często dodajemy do tego pół awokado na osobę, warzywa się zmieniają, np. biała rzodkiew, papryka, pomidor, cebulka/szczypiorek, marchew, co tam akurat zalega w lodówce i trzeba zużyć. Wartości różnią się w zależności od strony, z której pochodzą, dla [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2022 12:02:35 AM Liczba szacunów: 2
Warzywa i owoce, ubogie w energię, które zawierają śladowe ilości białka, tłuszczy i węglowodanów. Warzywa: marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, wszelkie kapusty, brokuły, kalafior, czosnek, por, ogórki, zwłaszcza kiszone, sałata, pomidory, dynia, papryka, rzepa, brukiew, kapusta kiszona. Owoce: jabłka, grejpfruty, cytryny, śladowe ilości [...]
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2013 3:02:34 PM Liczba szacunów: 0
Tym razem w okrągłej wersji (wałeczki z kurczaka) z jaglaną, ogórkiem półsłodkim oraz rzodkiew. /SFD/Images/2016/1/22/7ef65356a34644f9b079e8f167cca23b.jpg /SFD/Images/2016/1/22/a6f02c657ac84011bc436251f4108b17.jpg /SFD/Images/2016/1/22/69f5ab766b574dada6452870cf681a6c.jpg
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2016 8:12:18 PM Liczba szacunów: 0
[...] po treningu, ok 420kcal wieprzowina 100gr + makaron 80gr + warzywo male 7 posilek na godzine przed snem, ok 370kcal twarog poltlusty 200gr + jogurt nat. 2% 100ml + warzywa rzodkiew, szczypior itp+zakaska orzechy wloskie/laskowe 5gr; do posilkow dodatkowo przyprawy, sosy niskokaloryczne do przyrzadzenia bez udzialu smietan itp. rano w pracy kawa [...]
Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 7:08:39 AM Liczba szacunów: 0
[...] takze jesli do nastepnego treningu problem z dlonia sie nie poprawi to zrobie inne cwiczenie, bo machanie z 17kg mija sie z celem @@-) Miska: Suple: nic, zapomnialam Plyny: woda ok 4l, herbata owocowa x1, kawa czarna x3 Warzywa: brokuly, papryka, rzodkiew, pomidor, ogorek kiszony, marchew /SFD/Images/2015/5/8/0aa44714b98240a58d8af066d3664abc.jpg
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2015 9:16:44 AM Liczba szacunów: 0
[...] male //a tu bym ww nie dawał, zjedz tylko w pierwszym potreningowym 7 posilek na godzine przed snem, ok 370kcal twarog poltlusty 200gr + jogurt nat. 2% 100ml + warzywa rzodkiew, szczypior itp+zakaska orzechy wloskie/laskowe 5gr; //OK natka85 Rano musisz zjeść, nie ma żadnych rad na to. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i koniecznie [...]
Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 5:41:47 PM Liczba szacunów: 0
[...] tempo przemiany materii. W dodatku trzeba uważać na produkty zawierające substancje hamujące wchłanianie jodu, czyt. goitogreny, a bogatym ich źródłem są m.in brukselka, rzodkiew, kapusta, kalafior, brokuły, brukiew, rzepa, szpinak, fistaszki etc. bowiem warto zaznaczyć, że odpowiednia obróbka termiczna (np: gotowanie) niweluje sporą ilość [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15052 Data: 9/4/2017 1:18:19 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Mozesz wejsc na moj profil i podpatrzec :) co prawda ekspertem nie jestem, ale jak narazie dietke dobrze prowadze. Daj wieksza gramature warzyw. Np marchew 100g, ogorki 140g, rzodkiew 40g, do tego miesko, ryz i posilek jak talala :) oczywiscie do tego z 10g oliwy Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-06 12:44:54
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 12:42:34 PM Liczba szacunów: 0
Jak bedziesz stosowala weglowodany to nie bedziesz mogla wejsc w stan ketozy, wiec ogranicz tylko ich spozycie do min i skup sie na warzywach. JESLI POTRZEBUJESZ WEJSC W KETOZE (A PRZEZ KILKA DNI BY SIE PRZYDALO) TO STARAJ SIE ZJESC NIE WIECEJ NIZ 20-30 WW (AKTYWNYCH= WW - BLONNIK - TO TROCHE ZWIEKSZA LIMIT DZIENNIE JAK WYZEJ SKUP SIE NA [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2002 10:06:21 AM Liczba szacunów: 0
s.m.p.a. hehe nie zatrybiłem blajdawki %-) blender dawał rade (ciężko bo ciężko ale jakoś to było) teraz mam robot kuchenny boscha z mikserem i wymiata> Tak jak wyżej piszesz też tak robiłem szczypior+rzodkiew+twaróg super ogórek+pomidor+cebulka+twaróg tez super :-)
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 4:20:46 PM Liczba szacunów: 0
Ej a powiedzcie czy slyszeliscie cos o takim kremie s******* bo mi dermatolog powiedzial ze moge uzywac zamiast kuracji tabletkami zanim jeszcze bede na 100 musial ale jakos mi si enie chce wierzyc ze krem moze cos na tradzik zdzialac co myslicie??? Zmieniony przez - rzodkiew w dniu 2018-04-30 14:20:45
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2018 2:19:45 PM Liczba szacunów: 0