rzodkiew

[...] Jeszcze trochę, a będę jeść je jak jabłka %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1ff865a0fa5441fab003550bd4264e3.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Marchew, rzodkiew, sałata, pomidory, cebula, ogórki konserwowe, buraki. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 3x zielona, woda Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi [...]

Długie białe to jest rzodkiew. Prawdziwa. Czerwone i małe są odmianą działkową. Natomiast długie i białe uprawiane jest przemysłowo, głównie dla przemysłu farmaceutycznego. Mało kto wie, ale najskuteczniejsze leki na wątrobę robi się na bazie wyciągu z rzodkwi. Łacińską nazwę rzodkwi łatwo można skojarzyć z pewnym popularnym specyfikiem. A jako, [...]

[...] basmati, makaron razowy, kasza jęczmienna , gryczana) Mięso – 150g (kurczak,indyk,wołowina,ryba,jajka) Warzywa –200g (fasola szparagowa, szpinak, brokuły,sałata,ogórek,rzodkiew) Oliwa, olej liniany 10g lub Kanapki: pieczywo ciemne 200g + szynka chuda 150g (kurczak,indyk) warzywa (pomidor,ogórek,sałata) 3. Trzeci posiłek Ryż – 50g ½ [...]

@PHaSeR Podałem tylko to co zjadłem, nie podawałem jak jadłem, to pewnie mój błąd. Tak to +/- wyglądało Śniadanie: Śledź 150g Dorsz 180g Ogórek 80g Pomidor 40g Rzodkiew 30g Chleb razowy 2. kromki - 50g "Obiad-sałatka" Śledź 150g Ogórek 30g Pomidor 20g Rzodkiew 30g Sałata 30g Szczypiorek - 50g Kolacja - podzielona na dwie kanapki [...]

Cykl 7 Wypiski 28.05.2012, tydzień 6, DT Miska założenia: rybno-jagodowa dzień 4 1.jajko surowe, truskawki, mleko kokosowe, 2.dorsz, łosoś, oliwa, awokado, ogórek, rzodkiew 3.dorsz, łosoś, oliwa, awokado, ogórek, rzodkiew ***Trening *** 4.łosoś świeży, oliwa, warzywa, majonez,mleko kokosowe z wheyem + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży i [...]

[...] razowy wywalilbym i dal owsiane tak 100gr + np 2 cale jaja i 4 bialka jaj.ten jogurt tu zostaw oliwa.do tego porcja ostrowi.Ewentualnie tak z 200gr razowca twarog szynka rzodkiew. -80g twarogu -jogurt -oliwa 10ml + do śniadania: 30g białka z 200ml mleka Śniadanie II (przed treningiem): -3x chleb razowy czyli ok 100gr -ok.100g tuńczyka [...]

[...] brokuły pół torebki ryżu brązowego 4 sernik na zimno ( 450 g sera chudego+ jogurt+ żelatyna+galaretka poziomkowa) zjadłam pół sernika hihihi 5 filet z kury brokuły pomidor rzodkiew biała ogórek słonecznik dynia jogurt A DZIŚ: 1. pumpernikiel jajko sałata ser żółty pomidor rzodkiew 2. jabłko 3. 3 pulpety z indyka w sosie pomidorowym kalafior [...]

[...] dodatkowo ok 50ml mleka 3,2% do kawy. Kupilam dzis kawe riccorette, czy jakos tak, cykoria + kawa rozpuszczalna. Mam nadzieje ze „można pic” ?? i kupilam biala rzodkiew : http://www.ilewazy.pl/biala-rzodkiew, ma 3g wegli w 100gr, mam ja wliczac do bilansu? Zjadam tak polowe naraz, kolo 200gr może być (moje sa wieksze niż te na [...]

[...] Cykl 7 Wypiski 06.06.2012, tydzień 7, DT Miska założenia: ?? -+ woda min. 2,0l 1. jajko surowe, truskawki, mleko kokosowe 2. łosoś surowy, pekińska, awokado, ogórek, rzodkiew 3. łosoś i pstrąg wędzony, pekińska, awokado, ogórek, rzodkiew ***Trening *** 4.3 kawałki sera Pur Brebis (owczy),oliwa,majonez omega 3,warzywa, truskawki + warzywa: [...]

[...] 11.06.2012, tydzień 8, DT Miska założenia: ? -+ woda min. 2,0l 1. truskawki, mleko kokosowe, surowe jajko 2. morszczuk, oliwa, pstrąg i dorsz wędzony, oliwa, awokado, rzodkiew, ogórek, pekińska 3. morszczuk, oliwa, pstrąg i dorsz wędzony, oliwa, awokado, rzodkiew, ogórek, pekińska ***Trening *** 4.łosoś świeży, trochę dokowej pasty - [...]

[...] 1. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 2. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 3. łosoś wędzony, dorsz wędzony, awokado, pekinka, ogórek, rzodkiew, ***Trening *** 4.trec isolate,oliwa,warzywa, truskawki znów niedojadłam; ledwie tego wheya wcinęłam wieczorem; żal + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży, [...]

[...] + truskawki 3. Pęczak+szpinak+ czosnek + groszek + kalarepa, ogóry małosolne + truskawki 4. Chleb żytni na zakwasie z orzechami i sezamem, masło orzechowe, olej kokosowy, rzodkiew 5. Orzeszki + Ogórki kiszone w hurtowych ilościach + jedno piwo po imprezie w kręgielni, po którym zasnęłam jak dziecko:) Trening: Machanie zeliwem ukierunkowane na [...]

[...] płatki owsiane, migdały, siemię lniane, ziarno słonecznika, żurawina + jogurt naturalny 2. Przekąska 9:00 banan 3. Drugie śniadanie 11:00 - ryż z warzywami, ogórki kiszone, rzodkiew 4. Przekąska 14:30 grapefruit 5. Obiad dwa udka kurczaka z rożna, surówka z marchwi 6. Kolacja 20:30 serek wiejski, szczypior, rzodkiew, pomidor, zielone oliwki. [...]

[...] Owies+sezam+szpinak+pestki dyni+truskawki+pół banana+siemię lniane+wiórki kokosowe+słonecznik 2. Kasza gryczana niepalona+ soczewica czerwona + groch + marchew + kalarepa+ rzodkiew + czosnek+ truskawki +olej kokosowy 3. Kasza gryczana niepalona + soczewica czerwona + groch + marchew + kalarepa+ rzodkiew + czosnek+ truskawki + olej kokosowy 4. [...]

no fajnie az sie glodny zrobilem ten ogorek i rzodkiew to z jogurtem jakims? miecha wyglada jakby bylo ze 300g ;) z tym serem to ja bym sie bal :P a jak forma? thyro Cie trzepie jeszcze? pzdr

[...] 7,5kg*12 7. Spięcia brzucha siedząc na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 8. Spięcia leżąc z nogami na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 19.09.2015 Wolne :-D Warzywa: pomidory, cebula, rzodkiew, sałata, ogórek zielony, pomidorki koktajlowe 20.09.2015 Warzywa: ogórek, rzodkiew, papryka, pomidor, cebula, pomidorki koktajlowe, sałata Trening C1 1. Wyciskanie [...]

[...] więc mi lepiej na duchu :-D Telefon dotarł, foty jedzonka wreszcie będę mogła pstrykać 8-) Uzupełnienie treningów i mich. 23.09.2015 wolne 8-) Warzywa: pomidor, cebula, rzodkiew, ogórek zielony, papryka 24.09.2015 Trening A2 1.Martwy ciąg sztangą 4s/8p (Plecy) 44kg*12, 44kg*12, 44kg*12, 44kg*12 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8 [...]

[...] 7,5kg*12, 7,5kg*12 7. Spięcia brzucha siedząc na ławce 2s/12p (brzuch) 8, 8 12, 12 12, 12 8. Spięcia leżąc z nogami na ławce 2s/12p (brzuch) 8, 8 12, 12 12, 12 Warzywa: rzodkiew, ogórek, pomidor, papryka 10.10.2015 30min cardio https://www.youtube.com/watch?v=nI_fqH4Z9yU Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, rzodkiewka, kalafior, marchew, [...]

[...] owies, cynamon 2. wafle ryżowe, pomidor, sałata (zapomniałam wieśniaka z domu ) 3. kurak, kalafior 4. jabłko *TRENING* 5. Lean banan-orzech 6. kurak, wafle ryżowe, biała rzodkiew 7. wieśniak, biała rzodkiew Ogółem: 1709 kcal B: 186.2 W: 95.9 T: 63.5 Suple: po posiłkach nr: 1. Vitamin Sport, Omega3 7. Aspargin 2 tabs, wit.C Trening: 1. [...]

czwartek 25.11 - dzień 11 -> DNT Micha: 1. omlet, cynamon, masło orzechowe 2. jaja, sałata, ogór, biała rzodkiew 3. schab, brokuły 4. wieśniak 5. sałatka: pomidor, biała rzodkiew, ogór Ogółem: 1352 kcal B: 122.7 W: 19.4 T: 85.1 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 5. Aspargin 2 tab.