[...] poleżeć na ziemi i uspokoić trochę tętno Plank - zapominam stopera i po prostu sobie liczę i przy takim liczeniu zostanę Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: rukola, szpinak, cebula, pieczarki, brukselka, kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43fafd50a7df4ff887a59770d288a59e.png
[...] od rosyjskiego ze mnie zabije jak sie nie zaczne uczyc, albo ze pojdzie za mna do domu i zabije moge jeść sałatke colesław? jest zayeeeeebista:) skład: kapusta, marchew,rzodkiew, sos jogurtowy, przyprawy, co wy na to? moge jeść xD? wperdoliłem 600g do posiłku, no bo ważywa przeciez moge jak odpoczne to ide biegać Zmieniony przez - Boksero w [...]
[...] siły na każdy rodzaj treningu i, jesli chodzi o bieganie, to jestem chyba w szczytowej formie :-) ) do rzeczy, miska: ups, troszkę za dużo węgli.. warzywa: pekinska, rzodkiew, cebula, seler naciowy płyny: woda, kawa, herbata zielona i pomiary; stagnacji ciąg dalszy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1acf17a408c4fb98f1d71a36447c8c1.png [...]
[...] Już nigdy nie najem się tyle ciecierzycy jednego dnia co wczoraj:-| Strasznie mnie przytkało i wzdęło, no i odbiło się na bieganiu. suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: rukola, kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, kapusta kiszona, pomidor, ogórek BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11eb2971b3384021a1ae1a7b0a9f4f69.png
[...] - ok, czułam tak jak powinnam Wznosy bokiem - uczę się jeszcze tego i wyczuwam Wznosy z opadu - a tu lepiej już załapałam ruch jaki ma być Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta kiszona, kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, roszponka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58b86631c54247e4b37ff37e083e7382.png
[...] naszego pola od babci + jagody całość ok 300-400g 15.00 /SFD/Images/2015/12/31/4794d4e30dba4b10b75fc2c06d25f984.jpg Indyk pieczony w przyprawach curry i pikantnej + pomidor+ rzodkiew+ pół papryki +kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym ok 150ml+ słodzik Do tego omega mg potas itd w ciągu dnia tak jak zakładałem do przodu nie wybiegam więc [...]
Vena, Obliques - dzięki!!!! koniec tych stresów!! w sobotę relaksik był - kupa smiechu, dobre towarzystwo, pyszne przekąski, nawet naleśnik z serem i lodami wleciał, mniam!!!!....za to w niedzielę pocierpiałam Tancerko - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa, ale "piękna figurka" - to chyba zbyt przesadzony komplement zapraszam jak [...]
[...] zrobie tabate i rower, moze zrobie sprinty może coś, pomyśle:) ogólnie jestem zadowolony z tego że ostatnio jem dużo warzyw:) praktycznie do każdego posiłku pomidor/ogórek/rzodkiew/szczypior, coś wpada:) poszła tabata:] pajacyki/przysiad z wyciskiem sztangielek 2kg/burpes/bieg bokserski z sztangielkami 2kg 35/18/8/69/33/17/7/67 policzyłem [...]