SpaceMM / redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Dzisiejsze menu:)
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiewki, fasolka szparagowa, zupa z dyni , szpinak :)

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Miska z soboty:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiewki, fasolka szparagowa, kalafior , kapusta kiszona :)

W sobotę wpadły 2 lampki wytrawnego białego wina.
W niedzielę czysta miska, choć nieliczona.

I na dzisiaj:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiewki, rzodkiew biała,fasolka szparagowa,szpinak :)

Ćwiczenia z piątku:

Byłam bardzo zmęczona. Zwiększałam ciężar, gdzie mogłam. Tak trochę na pół gwizdka, ale nie chciałam tracić treningu, mimo ogólnego wyczerpania.

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-17 08:05:20

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

I pomiary:

Ogólnie jestem bardzo zadowolona. Waga 72,4 towarzyszy mi od dawna i mimo chwilowych wahań w dół i w górę, zostanie chyba ze mną na zawsze.
No i urosłam w klacie

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-17 08:08:36

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ładnie poleciało, graty :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Dziękuję :)

Tobie też świetnie idzie :D

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Wczorajsze wygibasy:

Do tego 5 obwodów: 50 podskoków na skakance na 10 przysiadów.

I menu:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiew biała,sałata krucha, fasolka szparagowa :)

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-18 09:01:12

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Menu na dziś:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiew biała, sałata krucha, papryka czerwona, pomidory:)

Boli mnie prawe kolano. Myślę, że to od chodzenia w szpilkach, a nie od manewrów z żelastwem i dam radę dziś poćwiczyć.

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-19 08:30:24

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Pasza na dziś:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: rzodkiew biała, ogórki, koncentrat pomidorowy do zupy, sałata krucha :)

Odpuściłam wczorajsze ćwiczenia - kolano napierdziela. Daję mu czas na wyzdrowienie do jutra :)
Nie lubię takiego rozmemłania i narzekania, jak stara babcia

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-20 08:10:03

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Też mnie ostatnio bolało kolano i przeszło po 2 dniach, Tobie życzę tego samego :)
Powodzenia!

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6848

Miska na dziś:
ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180
Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :)
Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, biała rzodkiew :)

Ciężki dzień przede mną, nie wiem o której wyjdę z pracy ;(
Poza tym mam ogromną chęć na ćwiczenia

(chociaż kolano nadal napierdziela)

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-21 07:46:29

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat