SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzepka

  • Kontuzja?

    Post
    Piłka Nożna

    15 lat, brak opuchlizny, uraz bez kontaktu z przeciwnikiem, hmm z której strony sam nie wiem, ciężko mi jest to opisać. Wydaje mi się że to rzepka. Gdy dłużej posiedzę na krześle i potem wyprostuje nogi bez wstawania to lewe kolano mnie boli, mam taki sam ból gdy np robię skippingi. Wydaje mi się że ból jest mniejszy z czasem. Akurat mam takiego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2011-06-18 22:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w okolicach kolan.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moze byc problem z rzepka ktora trze swoja wewnetrzna powierzchnia o kośc udowa, zglos sie do lekarza i on dokladnie zbada

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2009-01-29 12:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie jestem pewien czy to kolano czy to jakiś mięsień tuż nad rzepką.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2010-11-11 22:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chomik1989 mam do ciebie wielką prośbe opisz jak wygląda nadwyreżenie ścięgien i ten problem z rzepką ????? bo mam chyba to i napisz ile trzeba czekac aż kolano wruci do noramlnej dyspozycji???????? odp prosze??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2008-03-27 13:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY Plan trenigowy do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nog nie cwicze bo mialem wypadek i wyplynela mi rzepka :D moge zdj wrzucic :D a barki nie wiem gdzie wrzucic ;/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2008-12-31 22:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana...

    Post
    Inne dyscypliny

    Według mnie masz problem z rzepką...leczenie można wspomóc glukozaminą...Kup sobie Odnovit...i pij to conajmniej przez jakieś 40 dni...Mogą to byc rownież więzadła boczne lub łękotka...A może to byc rownie dobrze przemęczenie stawu...ale lepiej iść do ortopedy...Też mam problem z kolanem i to już od 3 lat ale daję sobie sama radę...opaski i te [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2007-07-26 18:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochraniacze na głowę.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] około 20% u kobiet. Częściej dotyczą one więzadeł pobocznych niż więzadeł krzyżowych. Często w kolanie u piłkarzy dochodzi do uszkodzeń innych struktur, takich jak łąkotka, rzepka, więzadło rzepki i in. Więzadła krzyżowe ulegają uszkodzeniu również częściej u kobiet niż u mężczyzn, a ich przyczyną zazwyczaj jest uraz pośredni. Z całą pewnością [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 2008-01-10 18:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks a kolana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stopniu.A problemy z kolanami to miałem swego czasu torebke stawową uszkodzoną, ostatnio znowu mnie zaczęło boleć poszedłem do lekarza i stwierdził że mocno stłuczona rzepka choć nie pamiętam żebym jakoś szczególnie się w kolano uderzył, a co do treningów powiedział że trzeba troche odpuścić treningi i można trenować,choć gdy powiedziałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2010-06-13 12:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienie Noworoczne - ogarnąć się!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bieganie odpada ze względu na kolano. Miałem serie zastrzyków w celu uzupełnienia (nie wiem czego w kolanie) :D Miałem naderwane więzadła i skrecone kolano, ruchoma rzepka. Już jest lepiej ale wolałbym nie ryzykować. Sytuacja miala miejsce jakies 2 lata temu. Spalacz odchodzi? Wiem, wiem że dieta redukcyjna jest po to ale do tej diety chciałem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2012-01-23 14:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolano!

    Post
    Sztuki Walki

    Kości się nastawią? Co za bzdura! Może ci rzepka hałasować. KONIECZNIE idzź do lekarza - ortopedy co się w kolanie specjalizuje. Możesz nawet mieć uszkodzoną chrząstkę, łękotkę czy rzepkę lub coś innego w kolanie.Wbrew pozorom, staw kolanowy jest bardzo gruby (ma wewnątrz błonę 0.5 cm grubości) i możesz nawet nie czuć , że coś jest nie tak w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2008-03-20 23:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolan po bieganiu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Gdzie dokładnie występuje ból ? Spróbuj w pozycji siedzącej tak aby kąt w kolanie wynosił 90 stopni, przy nie napietej nodze pouciskac pod rzepka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-09-20 15:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EHHHH...mięsień dwugłowy..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siak bd musiał to wyleczyć... Wiem wiem, pewnie powiesz że łatwo mówić, ale w sumie powiem ci że ja trenuje noge, byłem na obozie ciężka praca na sezon, a tu nagle starta rzepka i od września piłki nie dotykałem :( Moja rada: daj sobie czas, i wróć za jakiś czas do sportu zupełnie zdrowy bez obawy że coś rozwalisz bardziej. Bo co to za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2009-12-27 20:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kolanem:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do ortopedy ja chodzilam gdy mialam problem z kolanem - rzepka. kup sobie po za tym jakas glukozamine na stawy na pewno nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2008-09-18 15:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orteza a opaska

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zależy co masz z tą rzepką? w ortezie masz określony zakres ruchu wyznaczony odpowiednim zamkiem (możesz ustawić kąt zgięcia/wyprostu) + szyny stabilizujące. opaska ogólnie stabilizuje staw.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2012-05-26 00:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orteza a opaska

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej, to jest dobre pytanie, bo konkretnej diagnozy nie usłyszałam. Lekarz nie nazwał tego co się dzieje. Rzepka mnie boli przy prostowaniu nogi, przy jakimkolwiek wysiłku (przestałam ćwiczyć i nie jest mi z tym za dobrze, a i tak mnie boli), jak położyłam się na leżance i lekko mi ją przycisnął to syknęłam dość głośno z bólu. Ortopeda powiedział, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2012-05-26 10:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai a Bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja mialem identyczna sytuacje co kolega z kolanem . Magiczne wyprostowanie i rzepka na swoim miejscu . Ale potem 3 miesiace rekonwalescenji w tym 3 tygodnie gipsik .. Z tego co pamietam to na Bjj sa uczone specjalne wejscia w nogi na thai bokserow . Ale moje dwie ulubione sztuki to BJJ i chce sprobowac Thaia...moze mi sie uda juz nie dlugo. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7067 Data: 2003-12-23 01:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w kolanie_;/;/;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam nadal problem z tym kolanem, zaczyna mnie bolec np. podczasz gdy troche potancze na dysce, dzis od rana mnie boli;/. Boli przy zginaniu, jak zginam to czuć jakby cos tam o siebie przecierało pod rzepka.Dzis to przy schodzeniu ze schodow bol pojawil sie z boku kolana, nie jest spuchniete.Czy to cos powazniejszego jest?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2008-01-30 23:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kolanami 45 lat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zakładać nowego tematu więc się pod ten podepnę. Mam około 10 lat mniej niż autor tego wątku. Nie wiem czy to ma związek ale miałem chorobę młodego sportowca (przerośnięta rzepka). Co do aktywności, praca za biurkiem, w lecie głównie rower a jesień/zima spacery i biegi (2-5 km). Od jakiegoś czasu przy wysiłku (głownie bieganiu chociaż na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2020-11-12 11:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase a trening siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nogi Wyciskanie za glowe 3x12 10 8 Podnoszenie sztangi wzdłuż tulowia 3x10 Unoszenie hantli na bok 3.10 Arnoldki 3.12 10 8 Nogi Przysiady tutak oszczędzam ciężaru bo rzepka nie daje zbyt dużej możliwości 3x10 Wyroki 3x12 I ostatnie 3 cw na maszynie 4 serie 14 12 10 Pisałem na tel bo w trasie bd przez długo; ( i musiałbym napisać dopiero [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2016-06-19 15:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na Stawy

    Post
    ATLETA

    Ja jestem 6 mcy po rekonstrukcji wiazadła krzyzowego w kolanie. I w moim przypadku ARTHROX bardzo się sprawdził.wlasnie kończe 3 puchę. No oczywiście do tego rehabilitacja. Ale bółów w kolanie nie mam, w tym momencie żadnych ubytków w obwodzie nad rzepką. A na testach dynamicznych ( na specjalnym komputerze) noga po kontuzji miała średnio powyżej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2006-03-23 12:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)