rzabba

Rzabba, punkt dla Ciebie :D

Krzysia to trza z Rzabbą zeswatać :))

rzabba woli starszych %-)

No to czekamy na arta. Ja i rzabba na pewno ;)

Witajcie po dłuższej chwili niepisania :) Czas wrócić do liczenia miski (nie wiem czy od razu) i treningów (od jutra :)) ) Miska zostaje na razie tak jak była 1700kcal BWT 110/170/65 Tarczyca chwilowo opanowana, badania kontrolne wkrótce. Jako, że mam wyjazd 07.08 (Albanio witaj :-) ) policzyłam, że powinno udać mi się zrobić 12 treningów. Plan [...]

jak masz te ćwiczenia rozłożone w tygodniu? nogi ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, klatka i plecy tez dwa a rece jeden

jak masz te ćwiczenia rozłożone w tygodniu? nogi ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, klatka i plecy tez dwa a rece jeden Dalej niewiele to mówi

[...] fajnej sylwetki, to jak postępujesz zmierza jednak w odwrotnym kierunku. My możemy tylko podpowiadać i sugerować ale to Ty podejmujesz wybory. Ja tych wyborów nie będę wspierać bo choć jestem tylko trenerem i doradcą dietetycznym a nie lekarzem, moją główną zasadą jest "Primum non nocere" Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-28 13:48:55

Rzabba sflaczałe 63. Robię rano, bo wtedy trochę lepiej się czuję

Dzięki za wszystkie sugestie :). Jeśli chodzi o trening, to nie mam możliwości ćwiczyć inaczej - jestem sama z dzieckiem w domu, mąż wraca z pracy ok. 19.30, trochę pogadamy, on przejmuje małego i idę trenować. Nie jest to raczej problem treningu. To się za mną ciągnie od porodu (20 miesięcy). Tak jakbym już nie umiała normalnie spać. Padam na [...]

Nadine21 - a moje czujne oko obserwuje Twoje poczynania Anchy - witaj :) czuję się zaszczycona :) Malinowa - super, że jesteś! LuckyMe, Rzabba - a widzicie... czyli wysnuwam za daleko idące wnioski. Ciekawe, czym to idzie. Ja spotkałam parę mam z niedoczynnością i wysoką wagą startową i wszystkie schudły. Rekordzistka - 20 parę kilo. Ot tak. [...]

Ruda, świetnie wyglądasz! chyba pokolei przelecę Twoj dzienniczek :) rzabba, nie znam się. Nie wiem jakie efekty mogę uzyskac w jakim czasie dlatego pytam czym powinnam się sugerować aby było ogólnie najlepiej

Tak jak rzabba wspomniała - przydałyby się te foty jeszcze dla lepszej oceny.

[...] stażu to uwierz nie tak szybko mi się to znudzi, szczególnie, że widzę efekty. Efekty, które mnie jarają do dalszej pracy. Postaram się zdobyć Wasz szacunek i uznanie. rzabba, nie wrzucajmy każdego do jednego wora, chociaż jak patrze na sprawność dziewczyn z klasy na wf to ręce opadają rallygunia, brak zrzutów miski to moje czyste lenistwo [...]

Gratulacje, Tetiszeri i Rzabba :-) (i dla mnie, za tę odwagę %-))

bo jednemu nasiąknie bardziej innemu mniej, jednemu przy pieczeniu bardziej się wysuszy, drugiemu mniej, a jak zrobisz potrawę złożoną z kilku składników, to już zupełnie nie będziesz widziała ile czego, Wartości w kalkulatorach zwykle są podawane przed obróbką Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-10-25 15:28:45

[...] trening na klatkę i będę mieć mięśnie i zostanę kulturystą :D Wiec nie mam takiego myślenia Wiem ze na mięsie kobiety bez dopingu pracują po kilkanaście lat. Witam rzabba Oczywiście Twoje rady są niezwykle przydatne i bardzo je cenię i dziękuję. Jednoczenie rozumiem je :) i wiem, że z czasem je wykorzystam, ale na obecną chwilę chcę [...]

rzabba no wlasnie na nogi cwiczonka sa najgorsze...no ale z hantelkami calkiem przyjemne to prawda...a co do tych fotek to naprawde az tyle masz ...no no niezla kolekcja

Ruda };-) ja jeszcze ciągle mam zaniki głosu, problemy z przełykaniem %-) Czyli wypluwasz? %-)

Rzabba};-) Wysililam sie i poszlam do rzeznika, bo chce sobie udko kupic indycze albo kurze. No nawet udka sa jakies poyebane@@-) Bede szukac dalej, nie wspomne, ze cieleciny nie idzie dostac, bo oni tu wrazliwi (a normalnie to ida i ostrzeliwuja zwierzyne lesna) Sis, melduje, ze absolutnie dobrze mi idzie na tlustych sniadniach bezweglowych, a po [...]