rzabba

Jesli bedziesz czuc sie gorzej to zrob badania na poczatku stycznia Prócz wzrostu wagi czuję się ok. Mam wrażenie, że chyba mi pomógł + dodanie tłuszczu do diety. Moja psychika na pewno się uspokoiła. Chodziłam bardzooo nerwowa, smutna, a teraz jakoś ...lepiej :)

Mój mąż kiedyś miał duzą różnicę bo mu sprzęgło ciężko chodziło %-) ahahah dobre :D %-) ja tez mam teorie na to dlaczego mam prawą reke wieksza, ale bnie bede sie nia dzielic %-) Kiedyś przez dwa tygodnie po 10-16h dziennie pisałam ściagi drobnym maczkiem, miałam prawe przedramię niesamowycie wyrzeźbione ale mogłąm zasnąć jedynie po tablekach [...]

rzabba a skąd wiadomo, że jest candida?

Tak czytałam ten wpis. I tez jej mówiłam ale nic z tego sobie nie robiła a ja wierzyłam jej i wpatrzona w nią jak w obrazek, bo kobieta wygląda mega, sam jej wygląd to jej wizytówka. Teraz wiem, że to był mój błąd i chce to naprawic, dlatego zwrócilam się o pomoc do Was. Dziękuje Rzabba za rozkład. Co do treningu to na rozruszanie wzięłam sobie [...]

rzabba przed świętami jedynie się zważyłam, ale pomiarów nie zrobiłam, z 68,6 spadło do 67,6 kg. Miska była trzymana i regularne treningi były, robiłam tez sobie trochę aerobów na rowerku. Zmierzę się za tydzień , bo teraz nie ma sensu, przed świętami nie miałam czasu na trening a przez ostatnie 2 dni zjadłam stanowczo za dużo. Do tego powinnam [...]

a to super rzabba dołożę, bo ostatnio po treningach mam mega ssanie ;)

Pojęcie FIT bardzo się zdewaluowało ale czego się spodziewać po społeczeństwie które ćwiczy z Chodakowską i pozostaje nam się jedynie zastanawiać, czy to my jestśmi "inni" czy oni ale chyba miliony much nie mogą się mylić - łajno jest dobre %-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-08-20 12:35:27

rzabba nie za bardzo zrozumiałem o co chodzi z tymi kośćmi %-) Sfrorcia już Ci posprzątam

Cukinni, szpinaku i zielonych liściastych nie wliczasz do bilansu Pierwszy posiłek duży, trzeci za mały, rozłóż nieco bardziej równomiernie nieco za dużo nabiału, postaraj się ograniczyć do jednego posiłku Z tymi posilkami to mam problem, bo trzeci to zazwyczaj przekaska w pracy i teraz to juz kompletnie nie mam pojecia, co mam zjesc, zeby mialo [...]

[...] trening i prawidlowe odzywianie. Nie musi sie to wczale wiazac z jakim drastycznym przyrostem wagi, chodzi o poprawe kompozycji ciala, bo teraz to sa kosci, skora i troszke tluszczu pod skora. Jestes szczuplutka, masz fajne proporcje obreczy barkowej do miednicy, tylko ksztaltu brakuje Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-19 18:50:27

Rzabba dziekuje, tak pocwicze. Eveline - rowniez dostosuje sie do Twoich rad. Dzieki dziewczyny, ja naprawde potrzebuje konkretnych porad, bo na siowni nawet instruktor mnie nie poprawi :/

[...] lubię ćwiczyć w domu i na pewno nie zawsze uda mi się wyjść. Ale przyleć do mnie to poćwiczymy razem no no tysiace ograniczen i wielkie plany powodzenia myślę, że nie będzie źle byle konsekwentnie i nie szarżować w piątek skończyłam poprzednie treningi i zastananawiam się co dzisiaj zrobić Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-04 13:34:52

Rzabba, nie chciej, żebym ja swoją miskę wkleiła

Wtedy dopiero musiałabym się leczyć dzięki a rosół bardzo lubię i już nie raz nas na nogi stawiał Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-12 23:07:35

rzabba, takie pytanko instruktor powiedział Ci że na razie masz ćwiczyć wolne ciężary samym gryfem, czy już masz coś na niego wrzucone? muszę ściągnąć od kogoś obciążenia na MC, siady i wiosłowanie, bo kompletnie nie ogarniam ile powinnam na tym początkowym etapie ruszyć... nie wiem czy powinnam machać samym gryfem ten okres aklimatyzacji czy [...]

To Ci pokażę na jakich leszczarskich obciążeniach takie łapki zbudowałam Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-06 20:23:40

[...] zajmował) a resztę na siłce, bo już prędzej coś zakombinuję w razie zajętości. I najbardziej mnie przeraża, że muszę te wszystkie maszyny aerobowe opykać No i kable jeszcze nawet nie ruszone, też będę musiała kilka treningów spędzić, żeby rozpykać i nauczyć się o tym gadać po angielsku Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-07 11:05:18

[...] w mundurkach - pieczeń wołowa Spadki nieplanowane, wróciłam do wagi sprzed "masy" ale wymiary trochę inne więc może tragedii nie ma Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli bardziej niż zwykle ale da sie żyć trochę w pracy ciężko mi było się poruszać. No i pompki ciężko idą Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-09 23:25:26

[...] będę w stanie coś zjeść, więc akurat Dontknow i zobacz to na takich byle jakich treningach na zasadzie - ćwiczę bo lubię Jak zacznę solidne treningi to dopiero będzie się działo Micha: w poniedziałek wraz ze smakiem apetyt powrócił, więc już nie liczę bo jem normalnie i dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-15 09:20:33

rzabba, sorry za spam, ale muszę wyrazić swój zachwyt nad Twoimi udami! Po Twoim komentarzu u marci zajrzałam sobie za radą do Twojego profilu i bach! Łapka tez konkret, ale marzę o takich właśnie nogach! Pozdrawiam ;-)