rzabba

U nas piekarnik tak halasuje, ze bym nie zasnela a moja mlodsza to by mnie chyba zabila za halasy i zapachy nocne. Wolnowar ma tez dla mnie te zalete, ze moge zostawic bez nadzoru. Madzia zainspirowalas mnie, zeby sokowirowke oddac do charity shopu. Jeden grat mniej. Zmieniony przez - rzabba w dniu 16/01/2024 12:29:45

Wolowinka zawsze pyszna :-) #tylkoświnka Ja jestem zdecydowanie team wieprzowina, jak już czasem zjem mięcho.

rzabba a jaki mniej więcej metraż domku ze zdjęcia z kominkiem? Calosc pewnie z 55-60m2 lacznie ze schodami

DNT Bieganie 9,7 km. Po ostatnich dyskusjach na temat masy,i po lekturze innych dzienników, nie wiem czy ta moja pierwsza w życiu masa przebiega prawidłowo. Przez pierwszy miesiąc pomiary i waga stały- rozkład 120B, 180W, 70T. Po zmianie rozkładu- dodaniu 20g W w DT przez miesiąc były najwieksze przyrosty na wadze i w pomiarach. Kolejne dwa [...]

Uzupełniam . PONIEDZIAŁEK Bieganie 9,7 km. Bardzo fajnie, nie biegam na czas, ale cieszy mnie kiedy mam wiecej siły i moge pobiec szybszym tempem. Miska 120B/2180W/70T WTOREK DNT Miska 120B/160W/70T SRODA DT Dzień2. 1. wyciskanie na klatkę na skosie dodatnim 12 x 28kg rozgrzewka 1 x 7 x 33 kg, 1 x 6 x 33 kg 1 x 7 x [...]

Sroda DNT Miska 120B/160W/70T głodno ... Czwartek DT Dzień3. 1. wznosy bioder z podłogi 1 x 28 x 68 kg 2 x 22 x 68 kg 2 x 20 x 68 kg 2a. przysiad 3 x 13 x 38kg 2b X-band walk 3x 30sek 3. przysiad wykroczny 10,5kg 3 x 11 4. wznosy tułowia na piłce 45, 45 Miska 120B/220W/70T Piątek DT Dzień4. 1. wyciskanie [...]

Tak to faktycznie możesz czuć biceps dość mocno Spróbuj ciągnać nieco bardziej do bioder niż do brzucha i kończyć ruch z łokciem nieco wyżej ale za to mniej ugiętym Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-04-10 18:22:10

Megan również wyluzuj Cru między 10 a 15 kg jest 50% różnicy ale to taki drobiazg. Mam sporo kobiet które wiosłują POPRAWNIE TECHNICZNIE z 12 (a wierz mi jestem upierdliwa jeśli chodzi o technikę) a trenują sporo krócej. No kurcze po prostu pytam, sama CELOWO w niektórych ćwiczeniach daję mniejszy ciężar niż powinien być więc wiem, że różnie to [...]

[...] co poniżej 1600 to już głodówka wczorajsza micha Pizzy nie było, za ty były ciastka pizza będzie dzisiaj pisałam, że zaczynam czuć się lepiej? otóż wydawało mi się dzisiaj po pracy po prostu padłam, teraz wstałam ale chce mi wyrwać płuca Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:20:29 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:21:18

[...] na tyłek i ramiona wioślarz 5 km 33:51 min. na obciążeniu 5 na koniec 12 minut orbi i wczorajszy trening, pod koniec też maszyny były zajęte a ja już musiałam lecieć po dzieci do szkoły, nie miałam czasu czekać Obli przypominam się cichutko Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-13 21:20:39 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-13 21:23:43

Gratuluje trójce wygranych, widze, że wyniki bardzo podobne do mojej prywatnej oceny z tematu dla użytkowników, czyli Dont i Rzabba na pierwszych dwóch miejscach, tylko na odwrót :-) Było warto, mimo nagród rzeczowych to właśnie ta piękna przemiana ciała jest największą nagrodą za ciężką prace :-)) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-03 [...]

Czesc Krzysiu! Witajcie <3

Mam managera idiotę!!! Musiałąm sie wygadać %-) A mój szef to palant! %-) Łączę się z Tobą w bulu Rzabba.. };-)

Ja też :-D i ja też, a Ty? %-) No pacz, ja też %-) popacz, jak Ty też to i ja %-)

Dzięki Rzabba ! Tak zrobię dopóki nie znajdę nic nowego, a na to teraz nie bardzo mam czas. A pozmieniac mogę tak, jak napisałam ?

[...] 2x5kg 12,11,10 * W pierwszej serii się zapędziłam i ostatnie już nędznie wyszły @-) i miski daty powinny być odwrotnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb55c140380047e6ae8a35b9ff363351.jpg Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-21 00:05:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aae5612bf90f42adacdef72d81928560.jpg Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-21 00:06:28

rzabba szkoda ze nie prowadzisz dziennika bo byloby od kogo treningi dla polamancow zgapiac Nie prowadzę dziennika przede wszystkim dlatego, że nie trenuję od ponad 2 lat ale generalnie treningi zapisuję, więc i bez dziennika mogłabym się podzielić gdybym robiła ;) tez spisuje , mam ich juz pelno ale kazdy musze przerabiac ze wzgledu na [...]

Lesmianizmy mile widziane Paula. Ja dzialam na zasadzie skojarzen. Jak czegos nie zakumam to kombinuje z czym sie kojarzy na zasadzie ''czego glupi nie wie to zmysli'' ;) mnie się Leśmian z Malinowym chruśniakiem kojarzy - swoją drogą soczysty wiersz Oj lubie a najlepiej w wykonaniu Grechuty ciekawe czy teraz takie wiersze są w programie - w erze [...]

Jak cos dluzej duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P U mnie bardzo czesto szedl [...]

[...] że na wyspach mieszkasz bo w stopach mierzysz %-) Dobrze, że standard się zwiększa :-)) Priv poszedl. Czesto sie zmniejsza, niestety. Pokoje coraz mniejsze buduja. Tu gdzie mieszkamu domy takie dosyc posh, ceny co za tym idzie tez, niestety. Wynajmujemy od znajomego po duuuuuzej znajomosci Zmieniony przez - rzabba w dniu 16/01/2024 13:27:37