rozklad

1. Czy rozpisanie diety na mase dla kobiety uprawiajacej lekkoatletyke spowoduje przytycie ? 2. Czy kobieta tez jest ekto,endo,.. ? terazpojechalem 3. Jaki rozklad BTW powonien byc dla kobiety ad.1 hm moim zdaniem Tak, bo sam byłem tego przykładem :) ad.2 a kobieta to nie człowiek ;> hmm czasem uważam że nie ale w tym przypadku jak najbardziej [...]

To są takie przykładowe posiłkji oczywiście będe zmieniał, chodzi mi bardziej o kcal i rozkłąd makro czy dobre

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): diety jako takiej nie mam, lecz w miarę "trzymam michę" :) 11)przewidziane finanse na [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy---- 7) stosowane wcześniej spalacze-- clenburexin,man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Szybko to muszki się rozmnażają chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

mozesz. napisz nam cos wiecej o sobie i sklad spalacza wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

autor , ten twój plan to lekko mówiąc do dupy jest , za dużo tego w tygodniu no i ułożenie jak po byku yarek , ten pierwszy dobry jest a ten drugi to też klapa , w poniedziałek męczysz biceps który ma tylko 1 dzień odpoczynku do treningu pleców , triceps za to 3 razy w tygodniu , przy klatce , barkach no i jeszcze osobno , nie no to nie przejdzie [...]

[...] aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie brak /wczęsniej 3 cykle na kreatynie ,2xbiałko myfusion ,bcaa treca Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta wysoko białkowa / zdrowo się odżywiam i dostarczam odpowiednia ilość składników odż Wrażliwość na stymulanty:średnia Możliwosci finansowe: 150zł [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:-- Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:nieograniczone Cel/problem/opis: chcę zrzucić tłuszcz ze swojego ciała a później zacząć masować

zależy jak ta tłuszczówka wygląda, jaki cel, jak BF, rozkład makro itp

rozklad makroskladnikow w diecie?

ok zacznijmy od poczatku. autzorze wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

[...] : nitrobolon energizer storm 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ukłądam diete 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie

[...] by bylo trzeba w dwie celowac. tak w ogole autorze dobrze by bylo jakbys wypelnil ankiete, bo tak w ciemno, to faktycznie trudno cos doradzic, a na dodatek piszesz, ze to pierwsze suple tego typu beda. ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Po co bierzesz monohydrat skoro masz maly staz treningowy ? Z tym to dopiero po ok 6miechach. Dodaj wiecej warzyw, owocow, orzechow + dopisz rozkład BTW.

[...] choroby) : ---- Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : s.a.w Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: różna Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: nie ma ograniczen p.s dodam ze myslalem nad jakims bialkiem i bcaa... Zmieniony przez - rrrobert69 w [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: różna ?

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie