cytrynowa456 tak to robię i jest świetny relaks:-)no i roller można bardziej w stronę karku położyć i sobie poleżeć. http://www.youtube.com/watch?v=3rYaES_62ow Przypominam się, że na poprzedniej stronie filmiki z ćwiczeniami do sprawdzenia;-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-12 00:00:55
[...] siadów, ale nie czułem bólu w plecach co mnie bardzo cieszy. Po treningu 30min cardio w tętnie 135-140, później zakupy i sprzątanie mieszkania. Dzisiaj wziąłem z siłowni roller i gdy będę ogład film porolluje się . 1. B35g W0g T20g C-6 +masło orzechowe 2. B35g W80g T0g C-6 +winogrona+ płatki owsiane +płatki śniadaniowe +kasza manna [...]
[...] bo sprzedać nie mam komu, a oddać szkoda.. Chcesz kupić ?? :) Ważyłem - 19,1kg na mojej wadze. Ale idealnie się raczej nie trafi.. Do tego garść innych gadżetów - foam roller - rura 50cm/fi10, a jeszcze łańcuch 4kg/2m czeka na okazanie w domu.. Nie będę dalej wymieniał, to tylko to co aktualnie używam, a ile jeszcze nieużywanego sprzętu [...]
Roller jest super. Wczesniej mialem taki gladki ale juz za delikatny dla mnie sie zrobil. Ten dobrze masuje. Wczoraj po RDLu przyniósł ulge. Z tymi preparatami na stawy to nigdy nie wiadomo czy to tak na prawde dziala. Czy to nie placebo. Animal flex wydaje mi sie że u mnie działa, ale jest dość drogi żeby włączyć go do codziennej suplementacji. [...]
A ciśnieniomierz w domu jest? Bo ból głowy przy którejś tam serii to: -złe ustawienie w ćwiczeniu i jest to zwykły ból napięciowy (ch** z nim, masaż , roller, gorąca kąpiel , trochę seksu i przejdzie) -skoki ciśnienia ( i nie mam na myśli śmiesznego 140 /90, a w perspektywie udar, afazja, telewizor i kanapa. Sprawdź.