rolki

Kurde, ale fajnie z tymi rolkami masz. Ja już mówiłam, dlaczego rolki mi nie pasują, ale taki pucharek medalowy to bym sobie chętnie wyjeździła :-). Szkoda, że w Gdyni nie będzie, bo bym pokibicowała na trasie. W ogóle, fajnie mieć plany, też muszę coś zacząć planować :-P.

[...] jak będzie wolny dzień ale nie zapowiada się bo teraz sezon urlopowy i ciągle trzeba będzie kogoś zastępować... zatem wszystkie soboty pracujące. Do tego oczywiście rower i rolki w wolnych chwilach. Godzina treningów pozostaje 6:00. Trening 3 dni pod rząd chyba jednak za bardzo mnie wycieńczał, miałem ostatnio takie wrażenie, że moc spadła... [...]

Ten Napalm w proszku ma - cytrulinę i AAKG ale ten w shocie jest "okrojony" Ripley - nie przepadam za łyżwami a i nie za bardzo jest gdzie. Te nasze trójmiejskie ślizgawki oblegane przez dzieciaki i rodziny - nawet się nie idzie rozpędzić. Pozostają ćwiczenia siłowe i koordynacyjne "dedykowane" pod rolki a tych jest sporo.

Dziekuję Ci panie kolego za info . Myślałem o takich na początek https://allegro.pl/oferta/rolki-3w1-raven-profession-black-green-29-33-7461720207 właśnie z tymi kółkami które można zmieniać :-))

[...] łażenie po bieżni, czy brykanie na rowerze i orbim, których nie cierpię. Będzie cieplej to ruszę w teren - chciałabym zacząć biegać w tym sezonie, mam też i lubię rolki. Ważna decyzja: odstawiam tabsy antykoncepcyjne od teraz. Nie brałam pół roku (zalecenie gina, po 4 latach brania). Wróciłam do nich w styczniu (jedno opakowanie) - [...]

[...] a wraz z nim więź ojciec-syn. Szykuję im po prostu grafik zajęć, który jak plan lekcji, będzie wisiał przy każdym biurku. A zajęcia wspólne typu basen, koszykówka, rower, rolki będą tam zapisane jak lekcje. Wracając do siłowni, dzisiaj spróbuję właśnie jechać zaraz po pracy na trening. Zobaczę jak mi idzie o tej godzinie, jak z ilością [...]

wczoraj trening dzis przerwa... ogolnie w pon byly rolki 50 min (12km) micha dzis trzymana. codziennie pije kolo 2-3 litry wody. i dalej nie wiem czy dobrze jem. czekam na jakas opinie.. odnoscie treningu tak samo .moze cos zmienic. chce zeby bylo porzadnie :) staram sie jak najwiecej chodzic . do pracy na 5 pietro zawsze po schodach. z pracy do [...]

trening wypadl mi niestety dzis. nie bylo warunkow w domu }:-(( ale byly rolki:) micha czysta /SFD/Images/2015/7/9/56327e21bbb341f3a651774dc0d180fe.jpg Tak mi się jeszcze nasunęło pytanie do tego jeżdżenia mojego. W weekend lubię jeździć z samego rano i robię to na czczo. Jak jeżdżę dystans ok 10 km ( tak do godziny czasu) to raczej na "pusto" [...]

TRENING Usztywniłam nogę rolką i heejaaa na rolkach z psem na smyczy po mieście:) No i nie pobolało specjalnie, zostały mi rolki8-) stwierdziłam wóz przewóz ale chyba gorzej nie jest:)8-) Rolki czas 2:10/ok 16 km/ ta sama trasa co z mężem na rowerze Wrażenia tyłek czułam najbardziej resztę nic, może minimalnie pod pachami A Robson najpierw się [...]

Witam!!! Następny maił być plan wyciągu ale znalazłem na forum spoko temat i postanowiłem go użyć do opracowania sztangi. Nie ma co się tu długo rozpisywać za sztangę może posłużyć nam zwykła rółka stalowa nie trudno taką skombinować co do długości to znajdzie sobie na allegro wymiary takiej sztangi. A jeszcze co do zabezpieczeń to można [...]

No ładnie giInGeRkA zaraziłaś mnie! Przez pół nocy zlikwidowałam pół rolki ręczniczków papierówych!!! Oj nieładnie, nieładnie! Teraz poważnie. TP dała takiego speeda, że ho ho! 2 godzinki siłownia + basen = . No właśnie co? Prawie miesięczna przygoda z efydrynką dała rezultat w postaci: - ok.2,5 kg - 3 kg jest mnie mniej - spadły wymiary [...]

[...] Regeneracja jest chyba ok bo staram się porzadnie wysypiac. Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie. Teraz poza tym postaram się bardziej ruszać po pracy tzn tenis ewentualnie rolki. Dodatkowo chcę dorzucić ekstrakt czerwonej herbaty żeby wspomóc metabolizm. jak to nie pomoże to nie wiem, może wskoczę na 3 kaps dziennie.

rolki to jedna z moich największych miłości :-D

[...] tu napisałam, ale chyba mi to odradzacie? :( Dziewczyny jesteście moimi guru :-)) Jednak do końca karnetu na siłownię pozostało mi jeszcze 1,5 m-ca, także nie będę się przez ten czas obijać. A potem wiosna, więc rolki pójdą w ruch. Więc może przynajmniej podpowiecie mi jak powinnam się trzymać z kalorycznością i rozkładem BTW. Z góry dziękuję.

[...] Wrzucam ostatnie dwa dni jedzeniowe plus plan na jutro i piatkowy trening. Sila caly czas idzie do przodu. Dodarkowo w ramach walki z lenistwrm wybralam sie dzis na rolki :-P /SFD/2017/5/15/22bf81450ff94c2f99b905531c708f25.jpg /SFD/2017/5/15/76e562485f664f1997444aa49782148f.jpg /SFD/2017/5/15/ac6338fab60f44ea826a334ab949fa36.jpg [...]

Night z jednej strony szkoda kisnac, z drugiej bedac na izoteku nie moge sie wystawiac na slonce, a do konca sierpnia mam kuracje. Wiec bede musiaal pokombinowac z interwalami zeby wilk byl syty i owca cala :-D Chociaz i tak rolki juz ustuteczniam regularnie w niedzielne poranki ;-)

[...] słoneczku i czytanie książki. A potem dopadła mnie chęć fizycznego wyżycia się, a że treningu siłowego już nie mogłam zrobić (bo już zjadłam dzienną porcję ww) to dorwałam rolki i przejechałam się na tyle szybko, jak tylko dałam radę, żeby się nie przewrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6a4485428b745a49272cdc0d7f046f5.png Zmieniony przez - Agnese [...]

[...] :-( ten trenning pruje niemłosiernie... Kurde dzisiaj mierzyłam kilka razy ciśnienie i mampo tej tabletce tak 96/56 puls 64 nie za mało ? Wcześniej plus tak 88 był. Kupiłam rolki ,wypróbowałam już jeździć umiem nie zapomniałam :-) Mąż chce dzisiaj sexi bielizny i szpilek }:-( pomiesząło mu się, od jakiś dwóch miesięcy łazi za mną jak ciele za [...]

[...] bokiem jednorącz 3x 8-10 60sek przerwy (dla kazdej reki osobno wykonuj parę) P+L 10*3kg/10*3kg/10*3kg P+L 10*3kg/10*3kg/10*3kg P+L 10*3kg/10*3kg/10*3kg +Interwały rolki 7*30/30 Trenning poszedł dobrze, starałam się zwiększyć obciążenie. Przy wyciskaniu jednorącz drugą rękę kładłam na klacie fajnie czuło się prace cyca /-)_ Interwały [...]

[...] z 3 kg na rękę nie da rady więcej ,bo się palę 3b.Podłożyłam sobię krążki pod stopy bo jestem niska i się wybić nie moge, tak bylo lepiej ale i tak mega ból +30 min rolki Trenning jest ciężki, jeszcze dupa Mnie boli strasznie po piątkowych nogach więc dał w kość...ciekawe czy jutro nie wstanę :)) Wkurvia Mnie ten tłok tutaj,normalnie do [...]