Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 94 obwód.:) ..- zona nazywała mnie tłusta świnia chlejąca browary , dziecko się zaliło że mało czasu z nim spedzam .WIEC - Sprzedałem konto z gra na allegro, kupiłem rolki ( 15 lat temu jezdziłem dobrze wyczynowo ) .- zakupiłem fotelik na rower dla dziecka- to tez mi nei wystarczyło - Więc patrzac w lustro na oblesnego 24 latka zalanego [...]
Hmm na innym forum proponują mi abym kupił rolki "Salomona". Zaznaczam iż że rolki kupuję tylko do jazdy zwykłej, NIE WYCZYNOWO. Jeżeli można to proszę o linki z rolkami które polecacie :). Proszę o szybką odpowiedź iż już 5 lipca wyjeżdżam a tak jak wspomniałem u babci nie ma nic do roboty . Proszę o pomoc. Pozdro ArTiiSs @edit. co [...]
[...] Mialam kilkutygodniowa przerwe w treningach, teraz powoli wracam do cwiczen. Przez pierwsze chyba 4 tygodnie tylko spacerowalam, potem doszedl rower od czasu do czasu i rolki, teraz od jakiegos czasu probuje wrocic do regularnych cwiczen w domu. Nie jest latwo, bo sie jednak odzwyczailam (straszne jest to, ze pomimo tego, ze od lat [...]
Zaczekaj do końca, podam kilka adresów zagranicznych skateshopów, tam sobie sprawdzisz ceny. Generalnie dziś wszystkie rolki są dobre, ale różnią się znacznie. Spytaj o jakiś konkretny model to ci spróbuję coś o nim powiedzieć. Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
[...] koncu jeszcze jakies grypy czy cokolowiek to jest. Czuje sie jak by mi ktos gwozdzia w ucho wbijal nie wspominaja o mlocie pneumatycznym napierajacym na moj leb i spozywaniu rolki papieru toaletowego dziennie.Tak dobrze napisalem rolki :D Ponawiam pytanie : wiecie cos o tym Opiele ? Ciekawi mnie czy mam blisko siebie mistrza Polski :D I rozwincie [...]
Pytanie wyciskanie żołnierskie może być robione sztanga łamaną??? Mam ustawione stacje wcześniej. Nogi są ćwiczone 3x w tyg. : pn.,śr.,pt.. Plan do zaakceptowania? dobiorę idealne pod siebie obciążenie zacznę od niewielkiego Pn. Bieganie rano ok 1h Wieczorem: (pomiędzy ćwiczeniami(1min) szybka zmiana(trwa to ok. 10sek.), między serami 90 sek [...]
ja moglbym Ci sprzedac tak owe, powiedz tylko jaki rozmiar bo w moich wkladka ma ok. 28 cm.. sa to rolki deshi ale w setupie w ktorego przez rok wladowalem ok 1000 zl.. puszcze Ci je ze 300 + koszt przesylki.. rolki w stanie bdb- . ploza bdb- kolka 4+ ale pojezdzisz jeszcze.. A tak ogolnie to zostala w nich zmieniona ploza, kolka i liner. jak [...]
http://allegro.pl/rolka-na-line-10-rolki-na-linki-fi-100-lin-10-i3370769426.html - tylko szerokosc rowka jest 10mm. http://allegro.pl/kolko-rolka-rolki-na-line-linke-stalowa-fi-98-6l-i3382390929.html - tu masz tez metalowa fi 98 tylko rowek 6mm
[...] np. 2 palety i brzeg obić blaszką itp. - wszystkie rady to trików Możliwe że to już wszystko było, ale za dużo do szukania. A zawsze fachowa pomoc mile widziana. Trzeba mieć rolki Agresywne. Poniżej 400 zł mogą być to salomony St team albo używane z forum.rolki.com mogę pomóc w wyborze -skakać z małych schodów lub na fun-boxach na skateparku [...]
Dzisiaj spontaniczne wysiłki, najpierw po pracy miał być krótki spacer ale Renia odkurzyła rolki, Franek wziął swój rowerek i jak mi wypruli %-) to musiałem za nimi biec, tzn truchtać , człapać 8-) dwa kółka w okół ośki naszej i się nawet zmęczyłem %) https://i.imgur.com/gzkUTKw.jpg Póki co nie rozpisałem sobie wizji treningu, więc jakiś spontan [...]
Ja w marcu zrobiłem 23 treningi siłowe każdy zakończony cardio 25/30 minutowym na stepperku + w dwa dni nie treningowe rolki po półtorej godzinki wpadły. Tak tylko piszę dla motywacji 8-) Jak forma na lato będzie? :-)
Ta. Ja wgrałem teraz rolki i po 1.5h nie bardzo wiem co sie wokol dzieje, pomijajac to ze prostowniki dostają. Ludzi na chodnikach pelno i ścieżkach rowerowych. A co dopiero na ulicy gdzie nie wszyscy kierowcy sa zachwyceni widząc rowerzystę i trzeba uważać bo uj wie co takiemu strzeli do łba.
a co byście powiedzieli na rolki K2 Velocity 4.0 W?? http://www.skate-shop.pl/rolki_inline/rekreacyjne/rolki_k2_velocity_40_womens/ Teraz jestem na kupnie, jakiś czas temu rekreacyjnie jeździłam na rolkach, później przestałam, ale na łyżwach za to nieźle śmigam teraz i chciałabym kupić lepsze rolki niż dla początkujących. Do 500 zł mogę wydać. [...]
tak, kupiłam w Krakowie, ale właściwie w internetowym sklepiku, który ma swoją siedzibę w Krakowie. Moje rolki w sklepie 'niewirtualnym' kosztują 599zł, a w tym internetowym cena wyjściowa to 519zł.Jest różnica, no nie :). A na dodatek dali mi 10% rabatu /czyli -50zł/, w cenie tego upustu mieści się prawie zestaw ochraniaczy. A jeśli chcesz już [...]
Co do aerobów: - http://www.sfd.pl/Treningi_aerobowe-t405786.html Co do rolek: - http://www.sfd.pl/Rolki-t203595.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Tak, w domu też można zbudować masę mięśniową jeżeli masz odpowiednie sprzęty "siłowniowe". Do Twojego treningu widzę że przydałaby się ławeczka, stojak do przysiadu, gryf, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 173 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa: 98 Obwód klaty:115 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Basen, Bieganie, Rower, Rolki, ( staram się codziennie. Najmniej godzinę) Oczywiście siłownia 3 razy w tygodniu (2-3 godziny) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----------------- [...]
[...] jednak poznym wieczorem nie mam juz sily na kompa). #1 Rozbijanie przywodzicieli. Badylka do masazu jeszcze nie mam (ale juz w drodze), ale potrzeba matka wynalazkow. Uzylam rolki kartonowej, takiej wokol ktorej owiniety jest papier do pakowania prezentow. Grubosc idealna, jest sztywna, przycielam ja tylko na dlugosc i jazda 8-) No coz... chyba [...]
[...] do jesieni trekking górski(jednodniowe wyjazdy w Alpy co 3-4 tyg czasem częściej, pokonywany dystans ok 50-60km w umiarkowanym tempie), basen, czasem bieganie ok 4-5 km lub rolki, doraźnie siłownia aczkolwiek nie byla na niej juz co najmniej 7-8 miesiecy. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryby [...]