rolki

[...] z kaloriami a potem jakie to role maja na brzuchu, mowiac ze to normalne miec takie to ten przekaz powinien byc banowany. Miec mala rolke ok to normalne ale role wielkosci rolki tapety na sciane to sory dziewczyno ale ty jestes gruba i to nie body shaming a szczera prawda, to nie mi powinni dac bana za wyrazenie szczerej opini a tobie za to ze [...]

Dlaczego nienawidzisz rolek? Kurcze moje stoją ale nie mam gdzie jeździć a nie chce mi się jechać pół godziny do parku biorąc pod uwage moje umiejetności. W zeszłym roku ambitnie wymyśliłam że pojeżdże po okolicy- zrobilam kółko w okół bloku prawie stojąc w miejscu i modląc się żeby już dojechać :P Rolki i chodnik to wyższa szkoła jazdy :P

no..może się doczekasz pogody na rolki:-P

choolera, pierwszy bezproduktywny dzien na urlopie za mną. chciałam iść na rolki, ale albo byłam zbyt pełna po posiłku, albo zby zajęta pisaniem lub jakąś głupotą, a pod wieczór straciłam zupełnie energie :-( tak to ja się w życiu nie naucze ładnie jeździć Ja miałem iść na lody ale musiałbym przejść 15m do lodziarni i mi się nie chce %-)

eh...kto pójdzie za mnie na rolki?:-P

kupilam sobie lody proteinowe...poszlabym na rolki, ale mza 30 min. mam jakis miting.

Ja moge tylko rolki i to tak na krzywego ryja, bo jestem jedyna "seniorka" w grupie, wiec trenerka przymyka oko.

[...] Aeroby: 25 min łoo wykończył mnie ten trening konkretnie. jakieś 10 min psychicznie się przygotowywałam zanim zaczęłam. Rolki:55 min Wybrałam się dzisiaj z bratem na rolki. kilka lat nie jeździłam z jakieś 4/5 ? Nie wiem dokładnie ale na pewno na tyle , że zapomniałam jak męcząca jest jazda. [...]

Dla przećwiczenia rolki popatrz się kilka razy za siebie - od razu lecisz przewrót w przód. Ja lubiłam się tego uczyć na matach w Body C. - ale teraz juz spokojnie taka rolka na każdej glebie jak się zdarzy - to ok, żaden strach, żadne nerwy... Ale strach ma wielkie oczy i na początku tej rolki się bałam...

[...] technicznie ale tragedii nie ma :-)) coś po treningu z Kingą /SFD/Images/2015/7/16/8ecc62be1efd4445853592379255ae02.jpg no i było nam mało, wieczorem wybrałyśmy się na rolki !! 8-) ogólnie po wczorajszych nogach dupsko mnie mega paliło, jeszcze dziś te rolki, jutro bd tylko gorzej %-) [...]

[...] 3. kasza gryczana, kurczak, fasola szparagowa, olej lniany jw TRENING 5. kurczak, ryz brazowy, oliwa czwartek: DNT I to totalne. myslałam, czy by nie pójsc na siłkę lub rolki,ale na rolki było za zimno,a na siłkę się koniec końców nie wyrobiłam. koryto (trochę rozjechało isę, bo dzieliłam posiłek) 1. jaja 2. kasza jaglana, baklażan, kurczak, [...]

Ja po prawie roku spędzonym na bieżni zupełnie odbiłem od aerobow na siłce. No chyba że pogoda parszywa a trzeba pobiegać, ewentualnie dorżnąć się po siłowym. Ale iść na silke dla samych aerobow? Ja teraz preferuje basen/ bieganie w terenie/ rolki. Teraz jeszcze dojdzie rower. Przyjemniej i ciekawiej niż patrzenie się przed siebie na bieżni:)

Jak Jawor. Rolki uczą...rolek. Odpuszczania. Często powtarzane wchodzą w krew%-) Trzymanie, opuszczanie (bez fazy koncentrycznej), wyciskanie do deski..4, 3, 2 czy jednej..tak. Faile nie.

[...] efekt WOW bez padnięcia na buzię da się osiągnąć. Koszykarz bardzo lubi więc czasami połechczę to miejsce w głowie "dobra matka, poświęca swój czas dla synka":) Grunt to rano ryż ugotować i rybki upiec a po południu rolki zwijać. Nic tak nie dołuje jak sprawdzanie czy ryż już ostygł i czy już można zwijać bo za godzinę trzeba podać na obiad....

[...] najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trening siłowy x3, jazda konna, rolki Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami i ryżem Co jako przekąskę : raczej nie jem przekąsek Co jako [...]

[...] km w 40m:09s. Zauważyłam, że czuje po nich przywodziciele i słaby prawy pośladek (choć to zapewne bardziej po siłowni) Czas tylko doszkolić hamowanie. W tej turze ja vs. rolki 1:0 - gleby nie było. ---------------------------------------------------------------- 15.09.16 Siłownia 3x10: 1.MCsumo 2a. Wyciskanie sztangilelek skos 2b [...]

[...] linek górnego wyciągu do głowy 3 serie 15 pow 5. Prostowanie linek wyciągu górnego jednorącz 3 serie 12 pow Cardio 35 min bieżnia Wczoraj dziewczyna namówiła mnie na rolki. Ostatnio jedźiłem jak byłem bajtlem:) Także troche było kino, ale bez tragedii oraz upadku:) Waszym zdaniem rolki można zastopic sesje cario czy raczej tylko jako [...]

rolki z allegro? odradzałbym, bo nie wieadomo czy jak weźmiesz w rękę to nie będą "szmelcem" już przed założeniem. Kiedyś miałem rolki, ale znawcą nie jestem i ci nie pomogę. Najpierw pochodź po sklepach sportowych i wypytaj na co trzeba zwrócić uwagę ;-)

[...] zeby sie "liczylo". Z racji tego, ze silk otwieraja juz od przyszlego poniedzialku, skupiam sie na innych aktywnosciach na ktore normalnie nie mialabym czasu. piatek: rolki (ale nie za dlugo, bo zaczelo padac....) (15k krokow) sobota: bylo naprawde paskudnie, nie pamietam co robilam, a! no tak, wpadlo troche jogi. Tak poza tym, to nie bylo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 30.08.2013 miski i supli nie pamiętam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: rolki ~5,30km na rozjeżdżenie nóg i kółek po serwisie =========================================== 31.08.2013 DNT =========================================== 1.09.2013 [...]