rolki

12 000 km + 20 godzin rolki (głównie w lutym) :) Zmieniony przez - WojtekDJ w dniu 2012-08-30 10:40:33

[...] tym, że nie wiem czy od "dietki" czy od ćwiczeń. siłownia - konto nie pozwala obecny trening - tak jak już wspominałam - 4 lub 5 x w tyg. wykonuję godzinę aerobów (stepper, rolki) i do tego deska - 30 sek. deski + 30 sek. biegania w miejscu/pajacyków - 8 serii. Chodakowska radziła, że na wzmocnienie brzucha dobre :D Wstydliwe fotki poniżej... :) [...]

[...] 'detox' warzywa: sok z warzyw -marchew, seler, burak, jablko (wliczone), papryka, pomidor + drozdze, witamina C, omega 3, mega qprotect, liquid chlorophyll Off (moze jakies rolki wieczorem) /SFD/Images/2015/7/9/470b9d93112e4cd9afb310bce550c6a8.jpg /SFD/Images/2015/7/9/b4e2ab70f7fa442a9bc38c8c8971378f.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu [...]

[...] tłuszczu, ale w azdnym wypadku nie chce nabyc miesni! Co bedzie dla mnie dobrym rozwiązaniem?? Chciałabym cwiczyc wieczorem bo tylko wtedy wlasciwie mam czas... Pomozcie..! Jestem w stanie nawet troche zainwestowac (niestety u mnie nie ma silowni:( ). Myslalam o: 1)rolki 2)stepper 3)skakanka To na czym cwiczyc, jak długo? stepper skakanka???

Wczoraj skromne 26 km na trasie Gdańsk _Pruszcz Gdański.Spotkało mnie miłe zaskoczenie ,myślałem ,ze bede jechal po jakichś wertepach ,a tu wybudowali piękną trase rowerową. Jak widac na fotkach ,mało uczęszczną ,wszyscy wala na trase nadmorską ,a tu puchy. Może kupię sobie rolki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d5f8fded0094e17ad9272914529ab27.jpg

hehe ja jezdziłem na łyżwach ale to podobno prawie to samo co rolki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja pierwsze rolki kupiłem sobie w przedszkolu.Zawsze po południu chodziłem jeżdzić.W 1 klasie udało mi się wskoczyć na wysoki murek i przejechać kawałek,ale niestety często znajdowałem się w złej pozycji i zaliczałem glebę.W tym okresie mojego życia wołali na mnie w szkole kaskader hehe itp.Nawet na zakończenie roku szkolnego jak dostawaliśmy [...]

[...] dla mnie dieta wygląda ok,jak dla osoby chcącej się zdrowo odżywiać/schudnąć - ale musisz poczekać na kogoś bardziej odpowiedniego w doradzaniu kobietom co do aktywności to może rolki,spacery,czy nawet rower kilka razy w tygodniu? same 'brzuszki' czy skakanka to słaby pomysł,a czym już wiesz Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-29 20:41:12

jesteś przetypem... qrna 3 razy wiecej niz to na zdjeciach? mnie juz tym miażdzysz!!!! qrna .... chyba wyjde na rolki :P aha i takie pytanko czy na tych m-13 tez to wszystko mogles zrobic? chodzi glownie o niffty i shiffty na lawce-murkach

Wielki dzięki. Łap soga, tak na zachęte, żebyś zaczął jeździć Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) karate 1 w tygodniu, 2 zumba w tygodniu, rower, rolki, łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym Co lubisz jeść na obiad : wszystko co tylko mogę zjeść Co jako przekąskę :orzechy, owoce , słodycze Co [...]

Areo bym sobie darowała, dała psychice i ciału odpocząć, nabrać sił. Wrzuć sobie jakiś rower, basen, rolki, spacer na luzie. Niech ten czas będzie rzeczywiście restartem. Później jak już odpoczniesz, baterie będą podładowane, ujmujesz około 300kcal z zerowego i zaczynasz na nowo. Obserwujesz. Jak nie bedzie spadać, albo aktywności (lepiej [...]

byl bym wdzieczny gdybys bapisal mi ceny tych rolek ah-a no i powiedzial jakie rolki sa dobre i zebycena byla w miare przystepna .... Pozdrawiam Mafia Sportow eXtremalnych

Razors Jon Elliot 2 Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Razors The Cult 2 Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

[...] 3 x 10-12 9. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy: 3 x 8-12 10. Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 8-12 11. Brzuch – freestyle 3 serie Reszta pewnie wyjdzie w praniu. Chciałabym już dziś zacząć, także czekam na informacje :-) Dodatkowo w ramach aerobów 3-4 x w tygodniu rower/rolki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-11 10:44:10

[...] i uzupelnienie treningu ogolnorozwojowego, w podstwowce byl jeszce tenis stolowy, w ktorym na poziomie zawodow wojewodzkich-miedzyszkolnych szlo mi calkiem niezle, plywanie, rolki (za bardzo kontuzjogenne), snowboard, i wspinaczka na sciankach i jeszcze by sie pelno innych rzeczy znalazlo ale i tk stawiam na lekka, do tej pory biegalam glownie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : sporadycznie rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

[...] masz kasy to niższe) lub konkurencyjne (fusion, nrk, cell itd). Jeździłem na Twisterach i teraz jeżdżę na FR1. Taniej raczej nie ma się co pakować, tyle kosztują porządne rolki. Kiedyś ludzie ostro kupowali Metro, ale ich cena nie jest teraz już zbyt atrakcyjna, a są najgorsze z tych wszystkich. To co robi Greg to jest ewidentny Freeride, a [...]

Prosze Administracje o usuniecie tresci pierwszego postu i zamiast tego wstawienie tego linka http://allegro.pl/bloczki-do-wyciagu-rolki-kolka-jedyne-na-allegro-i2210194177.html Pozdro Zmieniony przez - iksecz w dniu 2012-03-15 19:02:57