rok stażu

ANKIETA 20 lat 76 kg 172 cm rok stażu, trening na mase Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 50 minut dziennie rowerem na dojazdy do pracy i siłowni Cel : zbudowanie masy mięśniowej Zmieniony przez - acstaffik w dniu 2016-08-16 [...]

zaraz ale czemu piszesz że na początku, skoro już zakładałeś temat w którym napisałeś że masz rok stażu? tam już ci doradzono żebyś zaczął 5x5, a ty nowy temat znowu?

Równo rok stażu na siłowni. Przez ten czas trenowałem 4 razy w tygodniu planami które znalazłem w sieci. Plan chciałem realizować następująco: poniedziałki - trening A, środy - trening B, piątki - Trening C

[...] ze zdrowiem WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak większej wrażliwości, raczej w drugą stronę STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: FA Nutrition LipoBurn 120 caps. ponad rok temu, dobrze się przyjął, nie rzucał, żadnych sidów BUDŻET: brak większych ograniczeń Poszło z +20% bf do 15% i dalej za bardzo nie chce iść. Co polecicie? Stażu jest ok [...]

[...] niewdzięczna. Z jednej strony "niepolicjanci" chcą mieć z policją jak najmniej kontaktu, z drugiej zaś strony jest to organizacja o silnie sformalizowanej i zbiurokratyzowanej strukturze. Mimo wszystko jest to praca dająca pewność zatrudnienia, jednakże sprawa wynagrodzeń pozostawia tu wiele do życzenia, przynajmniej według opinii [...]

Witam a ja mam pytanie korzystam z sprzętu klubowego trenując rok. Przymierzam się do zakupu sprzętu moje pytanie przy takim stażu lepiej oszczędzić i zakupić np sprzent firmy octavię piszczele, rękawice tp,tp czy np firmy top king gdzie różnica w cenie jest ogromna piszczele Ok 380 zł a rękawice 400 w tym tam za większą polowe ceny również mam [...]

[...] formacji wojskowej... KIEDYŚ SŁUŻBA MŁODEGO POLAKA W ARMII INNEGO PAŃSTWA BYŁA PRZESTĘPSTWEM. OBECNIE PO ZMIANIE USTAWY O SŁUŻBIE WOJSKOWEJ JEST TO DOPUSZCZALNE! W 1998 roku do Dowództwa Śląskiego Okręgu Wojskowego nadeszło pismo od dowódcy francuskiej Legii Cudzoziemskiej z prośbą o rozpropagowanie w prasie wojskowej, iż każdy żołnierz [...]

Powiedz mi chlopie skoro masz takie super doświadczenie to czemu masz przy 10latach stazu 25% body fatu 108w klacie 95 w pasie? I jeszcze jedno...juz rok czasu zdobywałes wiedzę to gdzie ona jest skoro zadajesz takie banalne pytania? Np.: W jakich porach najlepiej sie kłuc, pracuje w różnych godzinach i czasem robie trening z rana a czasem po [...]

[...] i zdecydowany. Watpie, zeby ktos Ci podal pewna date. Niby mowia o poczatku pazdziernika... ale to tylko plotki :) Witam! jestem na etapie konczenia studiow - ostatni rok , czy warto teraz pomalu skladac papiery czy jednak czekac az do ukonczenia studiow i uzyskania pelnego tytulu , bo jak na razie inz, ma to jakies znaczenie??? a czy moze [...]

[...] służby wojskowej – 15% – należnego uposażenia zasadniczego. 2. Dodatek określony w ust. 1 pkt 5 zwiększa się o kwotę 1% należnego uposażenia zasadniczego za każdy kolejny rok służby wojskowej pełnionej ponad piętnaście lat, nie więcej jednak niż do wysokości 35% po 35 latach służby wojskowej. Policja - stan na czerwiec 2017 – policjant [...]

Ja podobny dylemat bo ostatnio cały czas trenowałem 3x a teraz muszę ograniczyć do 2x. Bardzo dziwi mnie twój staż treningowy. 1 rok i 4 miesiące to naprawdę kawał czasu!!! To dziwne że przy tak długim stażu masz kilka kilo nadwagi ciężko jest ci ułożyć plan treningowy. Ja nie jestem żadnym ekspertem więc nie traktuj mnie jak wyrocznię. [...]

...pięknie- temat ma 10 lat, Ty nie masz stażu na ten dział... co więc z Tobą zrobić- chyba ban ...a tak wogole to jednak przenieś się do działu dla początkujących.

[...] zwłaszcza jak wykłucasz sie o kulturystów Ale teraz nie moge sie z Tobą zgodzić. Ty patrzysz przez pryzmat początkujących kulturystów, 40 centymetrowe ramie czy też rok ćwiczeń. końcu przybranie 5 cm, oznacza przybranie tylko 10 kg masy Ja już ćwicze kawałek czasu, waże 100kg mam 46,5 cm w ramieniu... 10 kilo mięśni to sie buduje przez [...]

[...] po 4-5 latach kończy się progres bez sterydów to według mnie mało wiesz o tym sporcie i o możliwościach naturalnego budowania masy. Lotar ćwiczy już 10 lat i progres jest z roku na rok, bogaty o większe doświadczenia, zaskakuje swój organizm i jeśli go choć trochę znasz, to wiesz, że lubi eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" [...]

[...] po 4-5 latach kończy się progres bez sterydów to według mnie mało wiesz o tym sporcie i o możliwościach naturalnego budowania masy. Lotar ćwiczy już 10 lat i progres jest z roku na rok, bogaty o większe doświadczenia, zaskakuje swój organizm i jeśli go choć trochę znasz, to wiesz, że lubi eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" [...]

[...] po 4-5 latach kończy się progres bez sterydów to według mnie mało wiesz o tym sporcie i o możliwościach naturalnego budowania masy. Lotar ćwiczy już 10 lat i progres jest z roku na rok, bogaty o większe doświadczenia, zaskakuje swój organizm i jeśli go choć trochę znasz, to wiesz, że lubi eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" [...]

Jeśli po roku ćwiczeń "masz wrażenie, ze wykorzystałeś cały potencjał i zatrzymałeś się z rozwojem sylwetki", to polecam zmianę sportu, na coś gdzie będziesz mógł potrenować dłużej niż rok i wykorzystać ten ponadprzeciętny potencjał organizmu, do adaptacji - do uprawianej dyscypliny. Może coś dużo trudniejszego? Polecam wybrać którąś z dyscyplin, [...]

[...] formę ponieważ nadmiar spożytej kreatyny zostaje poprostu wydalony a w dni nietreningowe nie ma potrzeby uzupełniać ATP które się nie zużywa. Stosując kreatynę przez cały rok jedynie okołotreningowo, uśrednienie jej dawki do 5g nie sprawdzi się we wszystkich przypadkach. Wielu sportowców zakłada dawkowanie kreatyn 1g na 10kg masy ciała, jest [...]

[...] sam ich styl zyskał na skuteczności. Inny przykład, który już chyba gdzieś podawałem: Kolega z mojego klubu ma czerń w aikido yoshinkan, i wierzcie mi, jak przez pierwszy rok trenowania był kolesiem, który się nie za bardzo wyróżnia z grupy(tam mi mówiono, bo wtedy nie trenowałem), to teraz kończy ludzi ponad swoją kategorię wagową, a [...]

Witam! jestem na etapie konczenia studiow - ostatni rok , czy warto teraz pomalu skladac papiery czy jednak czekac az do ukonczenia studiow i uzyskania pelnego tytulu , bo jak na razie inz, ma to jakies znaczenie??? a czy moze istnieje mozliwosc stazu w policji w czasie studiow?