mete zapodaje 30mg ed zeszlem do 20 ed bo po nie mogel juz wyrobic w dzien spalem a w nocy juz nie moglem metylo? no i straszna retencja sie wdawala metylo!! mimo duzych dawek wit B6 nic Ci to nie da za bardzo
[...] w dniu 2015-02-24 20:06:50 Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-02-24 20:29:54 Jest kilka opcji: Nie miałeś 10% bf. Miałeś za małe mięśnie brzucha. Może za duża retencja. Mi teraz się prążkuje dużo rzeczy, nogi, klatka, barki..., brzuch słabo widoczny, bo do 10% mi trochę daleko. ja to od poniedzialku nawet nie mam czasu spogladać [...]
siemanko! jestem już po godzinnych aerobach, na czczo, przed kawa i 15g bcaa. wstałam dość poźno bo ok. 10.00, ale to przez to, że nocą nie mogę spać (chyba stres mnie zaczyna już dopadać :P ) po aerobach posiłek: 40g owsianki 4 białka jajek 30g whey c6 orzechowego cynamon zaopatrzyłąm się w herbatkę z pokrzywy bo mam problem z retencją wody. a do [...]
narazie to łap mase a nie zastanawiaj sie nadd retencja wody po kretce (woda i tak zjdzie), wody osoba cwiczac powinna pic nieco wiecej ale nie ma co przesadzac , pijac ponad 5 l , to najszybciej sie odwodnisz
MACIEJA: a sproboj np 500mg deki + 500mg bolda/week, dopiero ladnie robi z tesciem. masa idzie jak po dece i tesciu,a do tego mala retencja,ubite wszystko,pompa,a ssanie w kotle masakra-nigdy tak w zyciu nie jadlem. jak boldek dziala solo niewiem.ale jako dodatek-sprawdza sie swietnie !! od teraz zawsze bede wrzucal bolda do cyklu. bemo26: tylko [...]
[...] (nawet krótkotrwałe) może w takiej sytuacji stanowić sygnał dla organizmu, że nie mamy zamiaru zagłodzić go na śmierć, więc nie musi aż tak bardzo się bronić (nadmierna retencja wody nie jest konieczna), w związku z czym po jakimś oszukanym posiłku lub kilku dniach przerwy od diety nagle mogą pojawić się efekty na które długo czekaliśmy. [...]
Kur... po przejściu na inną firmę testa straszna retencja miska tą samą A tu 2 kg brzuch podlało i na gębie księżyc. /SFD/2019/2/16/49fefa5da27849d68e0739e87f4d5e54.jpg /SFD/2019/2/16/a5999ff3c7e64072b4d8eb1cf66d5d2b.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-16 13:43:00
Danke. Właśnie z niewielką retencją wody wiążę nadzieję na małe spadki, choć to już będzie zależało od kaloryczności..oliwa w pogotowiu Ziper ciekawe jak Ci wejdzie. zdr.
u mnie w piatek z piszczelami bedzie luz. jak podjem w weekend wegla prostego i tluszczu trans to zawsze taka pompa. ciekawe jak jutro bedzie z prostownikami podczas przysiadow na 12 powt%-) pewnie tez wybuchna.retencja jest piekna.
korwa wez enana nie wal mieszanek testa typu oma itd watpie zebys umial zapanowac nad retencja itd jak bierzesz enana to na starta walnij cos bo do 3 tyg sie rozkreca wiec 1-9 enan (wybierz se mg wedlug potrzeb) 1-4 meta 20mg ed za duzo mieszasz wrrrrr