redalert

Panowie, muszę na spokojnie obejrzeć te materiały bo nie miałem jeszcze czasu. Oba programy były na żywo i nie znałem pytań, które żąda mi redaktor więc nie było dubli. Nie kojarzę żebym mówił o profesjonalnym uprawianiu sportu a o wyczynowym. Poza tym poszedłem tam żeby pochwalić się sukcesem a nie biadolić jaki jestem biedny I pokrzywdzony bo [...]

"Kulturystyka, to być może jedyny sport" - to było piękne i głębokie - od razu serce radośniejsze :-)Komentarz redaktora też piękny: "kulturystyka to nie tylko mięśnie ale i głowa, a może przede wszystkim głowa" (może nie dokładnie zapamiętałem ale spodobało mi się :-) ) RedAlert - Twoja wypowiedź (kulturystyka, to być może jedyny sport ...) była [...]

RedAlert - cieszę się, że miałem przyjemność poznać Cię bliżej. Po tych wywiadach jeszcze bardziej jestem z tego dumny. (A inni niech sobie myślą co chcą o moich słowach: że lukier, wazelina itd. :-) )

Piotrek mógłbyś podać swoje wymiary? - wzrost - waga startowa - waga poza sezonem - pas - udo - łydka - biceps - klatka Jestem mega ciekaw proporcji na papierze :-) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2017-12-07 12:37:27 Niestety poza wagą i wzrostem nie monitoruję wymiarów. Jest mi to zbędne, na scenie nikt nie mierzy i nie analizuje cyfr. Liczy [...]

Od dziś zmiana w diecie, zwiększenie ilości węgli w posiłku potreningowym oraz w śniadaniu. Mam nadzieję, że pójdzie w mieęso a nie w smalec :)Też mam taką nadzieję :-)

Jutro dieta pączkowa, polecam każdemuZ pewnością skorzystam :-)

W sumie to Ojan i kabo wszystko wyjaśnili. Mnie pozostaje Cię tylko zachęcić i zmotywować do startu. Ja już swoje przygotowania rozpocząłem także u Ciebie też już czas na decyzję i działanie. ps. tanio skóry nie sprzedam :-)))) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-03-05 17:29:00

Trening z Jarkiem Gdakiem, który postanowił zmienić kategorię na plażówkę /SFD/2018/3/10/d764672ad9574e0fbccd74e0ec7eac7e.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-03-10 19:58:04

Jedzenia jest masa, czasem ciężko pożreć :-) Red spróbuj syropek Apetizer..."by niejadek zjadł obiadek"8-):->

W ramach wspomnień jesieni :). Można mieć dyskopatię etc i być fittnesem plażowym ale kopytka sie ćwiczy https://youtu.be/zov6_E7qgQQ Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-04-11 14:10:57

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem MarcinaMarcina kabo9 ? :-) hahaha, ale ojanie dowcip Ci się trzyma, gdzież tam ja do prowadzenia zawodników jak sam nim nie jestem ;-D

Zdecydowanie masz więcej włosów :-) Żyła na bicepsie porównywalna a może nawet grubsza! Siwe to siwe ale są :) Może koledzy szampon SAMSON stosują https://youtu.be/lt9Pbv2TJ00 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-05-10 21:53:26

Go Active Show Piotr Zieliński vs Piotr Zieliński /SFD/2018/5/20/e25e0f84f3fb44f28fd4b67e198913ed.jpg /SFD/2018/5/20/9020d6f3d28848a888e3f230a1306632.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-05-20 10:45:07

W piątek był w Jastarni a w sobotę w Sopcie focił, są próbki z Jastarni nr 81 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-07-16 23:18:14

Aż sam jestem zaskoczony,do tego jeszcze jest kolacja, kazeina lub kostka sera /SFD/2018/7/17/371bdc60fc854c2992bf5c1b27011b56.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-07-17 22:13:26

Dwa tygodnie redukcji za mną. Zmiany w diecie. 50 min aerobòw dziennie.No to przygotowania lecą. Konsultację też?

Narazie dieta bez zmiam 1h aerobów form pomalutku się poprawia /SFD/2018/8/18/2c437306e7f544728af4e72a2417d4d1.jpg /SFD/2018/8/18/c7cb377bdcd248e794abba3b8b0dcddc.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-08-18 20:16:19

Media TVP LUBLIN , #sława #celebryta :) ha ha ha https://lublin.tvp.pl/38813796/4-wrzesnia-2018 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-09-04 16:13:59

Od dziś korekta w diecie + 15g tłuszczyZ jakiego źródła? :-)

Dzień rozpocząłem 40 ma minutami orbitreka i pysznym śniadaniem, jajecznica i małosolne. Do zawodów pozostało równo 3 tygodnie. Trzymajcie kciuki i kibicujcie mi. Poziom Mistrzostw Polski weteranów rośnie z roku na rok, na AC nasi weterani kulturyści Sebastian Szmit i Rafał Tasiemski pozamiatali.Czekam też na wyniki Dariusza Skraba (Darum Fitt) [...]