ręce

kimbo bimbo został tak naprawdę unieruchomiony przez nelsona przegrał przez unieruchomienie brzuchem... g&p Nelsona to porażka totalna, w drugiej ręce mógłby trzymać browca albo pilota do tv. Co do Kimbo to miałem wrażenie że się trochę bał, miał takie niepewne spojrzenie, no i co on się może parteru nauczyć przez te kilka tygodni? a wiadomo [...]

Niestety bycie robolem wszedzie wychodzi lepiej na swiecie, bo malo jest osob ktore chca sobie brudzic rece, choc te 2700 to mysle ze fart, nie standard, bo moj ojciec jakos 2000 nie moze wyrobic jako tokarz/monter rurociagow, tylko wyjazdy do Norwegii go ratuja. Ale rowniez cala strukture studiow bylo by trzeba zrewidykowac, skoro ksztalci ludzi [...]

Ze co, ze malo? Brytyjczycy, niemcy, skandynawowie, i amerykance dominuja z moich obserwacji pattaysko-patongowych srodowisk, wielkie brzuchy, chude rece, wlosy na powiekach Nigdy nie sadzilem ze ludzie moga byc az TAK brzydcy zanim tam nie pojechalem

[...] ale i tak efekt był. 4. Pullover z linami wyc. górnego 3x15 11x2 szt./12x2 szt./15x2 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x3 szt./10x3 szt.+10x2 szt. Ameryki nie odkryję – proste ręce robią różnicę. Czuć to co trzeba. 5. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 5x10 25xcc/25xcc/25xcc/25xcc 10xcc/10xcc/10xcc/25xcc/25xcc Trzy pierwsze serie normalnie, ale [...]

[...] z boku) http://youtu.be/v64w57sKPqs (seria ósma – widok z tyłu) http://youtu.be/FX6ZYb2G8h0 (regres ostatni – widok z boku) http://youtu.be/PRXPVVi_9LQ żesz ja pyerdole....ręce do opatrzności złożyłem... idealnie wprost wchodzisz na tył barków! .... Już sam fakt tego, że jesteś w stanie wyciągnąć tak daleko łokieć poza tułów świadczy o błędzie [...]

Witam, Niedawno wpadlo mi w rece coś takiego. Widze po raz pierwszy a na forum noe znalazłem wiec wrzucam. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/28/96ae015aa60140fd8a46b717728861ce.jpg

[...] ciąża 20 lat temu i 18 latek nikt mi badań na cukier nie robił ..8 lat temu była kolejna ciąża i profilaktyczne badanie i wyszło dużo za dużo cukru.Dieta i diabetyk załamali ręce i dali insulinę którą brałam przez 6 miesięcy .2 razy dziennie po 21 jednostek ,druga porcja insuliny przed snem a rano zonnk cukier przez noc był większy niż przed [...]

[...] świeżym powietrzu zresztą jak od 2 tyg i tak się dziś opaliłam że chyba na stojąco będę spać.}:-(zrobiłam 2 treningi trening na nogi bez progresu ale uczciwe,za to klatka i ręce , plecy no to już tylko gorzej na nic nie miałam siły i obciążenie zostały takie same ale ilość powtórzeń była mniejsza. cukier na czczo 118 ,nie wiem co się stało czy [...]

[...] bieg trochę szybki marsz. Wzniosów bokiem nie wpisałam bo nie mogę ich znaleść w po treningu i zapomniałam o MC było 15 razy 50 kg 2 razy po 8 razy z 60 kg brak siły i ręce przy tym miękkie myślałam że piszczę sztangę :-( Zresztą zapomniałam mojego notesu gdzie wpisałam obciążenia i powtórzenia i żeby łatwiej było zapamiętać robiłam 3 serie [...]

[...] wezmę . Na pewno odwrotne pompki źle robiłam bo nie miałam solidnego podparcia . Za tydzień będę przygotowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49ac5d00c5fc4124b6503c996220b7b5.png Dziś środa i OGROMNE ZAKWASY }:-( nie wiem czemu o tym nie pomyślałam że tak może być. Bolą mnie ręce i klata %-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-11-13 09:11:31

Wyciskanie ławka płaska leżąc - 55 kg, przysiad - 40 kg, martwego jeszcze nie robiłem. Słabo, ale długie ręce i nogi często nie pomagają, a przeszkadzają, ale pracuję nad formą i jest coraz lepiej. Zmieniony przez - pro_forma w dniu 2013-05-24 14:18:39

[...] jakieś mówienie o szybkości zadawanych przez Polaka ciosów nie robi na mnie żadnego wrażenia. Odwróćmy sytuację - to Adamek nigdy nie walczył z kimś, kto ma takie szybkie ręce w wadze ciężkiej, czy tak jak ja zachowuje się na ringu. Stąd moja ksywa - Big Six. Dostałem ją na Igrzyskach Panamerykańkich - że niby mam "tylko" niewiele [...]

Na ziemniakach jest niemiecki jakby taki majonez, strasznie dobry;p. Przy wznosach jestem skrzywiony do przodu zauważ w ruchu negatywnym, hantle w przód, tak mam ugięte lekko ręce w łokciach i tez widze, ze za nisko to jest prowadzone, na nastepnym treningu nad tym popracuje, a co do tricepsu to jeszcze bardziej sie wychylić? Dobrze, zrobie to;)

to pokaz mi tu takich chociazby na tym forum :) wiadomo ze im dluzsze rece tym gorzej zrobic wiekszy obwod a wzrost nie przeklada sie na wymiary w duzej wiekszosci przypadkow a wszyscy wysocy ludzie jakich znam raczej nie maja nawet 40 a nawet duzo mniej ciekawy jestem ile ty masz przy swoim wzroscie :D zreszta nie bede sie wyklocal ale to glupie [...]

[...] trochę zwiększyć odległość sztangi od ziemi posiłkując się podkładkami. By sprawdzić ostatni punkt nagraj mi film z bliższej odległości, na którym robisz MC bez sztangi(ręce wiszą swobodnie).Zaczynasz od przyjęcia pozycji technicznej i schodzisz powolutku w dół pilnując ciasnoty ciała.Później wracasz i schodzisz jeszcze raz w dół, cały czas [...]

Chłopak koleżanki musi być wyjątkowo słabym facetem... Specjalnie obejrzałam sobie Twoje filmiki i zdjęcia i masz naprawdę ładne ręce. :) A to, że napisałaś, że na zdjęciach nie widać jakie są duże, to bzdura. Zazwyczaj patrząc w lustro postrzegamy się dużo gorzej niż jest. Także nie przejmuj się średnio sprytnymi uwagami na swój temat i ćwicz [...]

1.Tak.Jeśli będzie za ciężko, to po prostu połóż stopy na ziemi. 2.Stojąc. 3.Leżysz na plecach i ręce zwisają swobodnie.To typowo plastyczne ćwiczenie, które fajnie rozbudowuje głowę długą bicepsów.

[...] więc nie masz się czym martwić. 5.Bardzo dobrze ! Widzę, że posiadasz również bardzo ładne naramienne ;-) Tak trzymaj. 6.Głowę ułóż w podwójny podbródek (broda niemalże dotyka klatki i prostuj ręce do końca.Ta pierwsza faza ruchu jest kluczowa dla pracy mięśnia ramiennego (brachialis). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-29 14:41:08

Dołączam się do podglądaczy, świetnie prowadzony dziennik, trener rewelacja- bardzo fajnie tłumaczone błędy można sporo skorzystać, a Ty wyglądasz rewelacyjnie, ręce masz cudne mogę tylko pozazdrościć :) a ciężary jakie targasz - no czapki z głów, zwłaszcza to wiosło sztangielka jestem pod wrażeniem :) Trzymam kciuki !!!

[...] zobaczyłam co jest nie tak :-) trudno siebie poprawiać jak się nie stoi obok i się na siebie nie patrzy %-) ale z mniejszym ciężarem jest lepiej, bo też nagrałam. I myślałam, że to ma być w miarę szybko :-) Jeśli chodzi o ręce, to ja uważam, że już dla nich chyba wystarczy trenowania :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-09 18:32:53