pływania

[...] jak jeszcze trenowałem kolarstwo to 25 m pod wodą spokojnie teraz że tak powiem przepłynę trzy czwarte basenu. Jeszcze taki jeden dogmacik który mnie irytuje dlaczego od pływania po basenie boli głowa czytałem że podobno od zmęczenia ale nie wiem na rowerze też się zmęczę a jednak głowa mnie nie boli Postanowiłem że napiszę swój własny planik [...]

[...] opuszczasz się rękoma do podłogi (uginasz jak o pompki) aby głowa oparła sie o podłogę. Spuszczasz nogi po ścianie do tyłka, w takim ułożeniu jak do frog sit ups, albo do pływania żabką. Poprzez intensywny wyprost nóg do góry, podrywasz tyłek i prostujesz ręce i głowa się odrywa od podłogi... To dla tych co nie potrafią podnieść sie z samych [...]

Aktywnośc: Basen: trochę pływania, trochę wygrzewania się + wieczorem: C. W dni bez treningu combo: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę +rozciągnie, rolowanie Samopoczucie: Po basenie mnie lekko przewiało(naprawdę lekko, bo bardzo o to dbam) i momentalnie [...]

[...] 12h w pracy nie miałem zbyt dużo sił. Więc... Basen 1600m: -400 żaba -400 kraul -200 grzbiet -300 nogi -150 same ręce kraul -150 same ręce kraul w łapkach Po kilku minutach pływania zaczęły mnie łapać skurcze w czworogłowym uda. Niezbyt przyjemny ból :-D Ale musiałem trochę przepłynąć. To chyba przez ten wczorajszy trening nóg :-P No i przez [...]

Nie nawidze kupować strojów jeżeli nie są jednoczęściowe do pływania :-p

2 km pływania, 90 km rowerem i 21 km biegu to jest pół Iron Mana. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-24 23:09:22

Pełny dystans to 4 km pływania, 180 km rowerem i maraton do przebiegnięcia. Kilkanaście godzin ;-)

hehe nie piłem ;-) byłem z laska na tych źródłach termalnych , 3h pływania i sauna pare razy , padam na cyc

nie no 30 min w jacuzzi posiedziałem potem z 20 min w solance na dworze no i 15 min pływania bez przerwy :-)

I na nauce pływania mogą być bardziej intensywne ruchu niż na plaży, więc żeby czasem jakieś ramiączka nie zjeżdżały czy coś.

chyba lubie plywac, tylko juz zapomnialam, jakie to uczucie. jak jeszcze jezdzilam z rodzicami na plaze, to caly czas w wodzie siedzialam, ale plywania to chyba za duzo nie bylo. z reszta to ja mialam wtedy moze z 10 lat, slabo pamietam, ale musze sprobowac jeszcze raz, moze tez jakies lekcje wykupie jak bede miec troche kaski odlozonej :)

Ja mam dzisiaj w planach siłownię i basen. Troche sie wieczorem na basenie rozciągnę podczas pływania mam nadzieję.

[...] - a tu studenci mają dziś jeszcze kolokwium które muszę do środy ocenić a pisanie dalej czekać będzie - jeszcze się przez to z obroną nie wyrobię, cholera - i zamknęli mi basen kryty a na odkryty nie cierpię chodzić bo pełen panien w bikini co na materacykach na wodzie się opalają i zajmują miejsce do pływania No to się wyżaliłam na dzień dobry

Marta ona jeszcze zpsem wychodzi.... oprocz tego plywania raz na 2 tygi... skad on ana to czas bierze :D

ja rok pływałem w klubie to jak wracałem po 1,5 h treningu na który składało się zejście na wodę i jakieś 2,3 km pływania, siłka przed wodą i bieg 2x 1.5km to jedyne co robiłem to zjadłem i szedłem spać o 20

sztafeta k***a pływania oglądac ! :-D

[...] się na 19 miejscu z wynikami z matury średnio 72% (rozsz pol, rozsz ang, rozsz wos). Do tego sprawnościówki- 1000 metrów biegania, które spyerdoliłem jak to ja i 50 metrów pływania które rozkvrwiłem%-) Ale po roku stwierdziłem że to nie dla mnie, niestety. Po praktykach w dwóch placówkach, gdzie odliczałem każde minuty do końca, a praca z [...]

Witam, Co do pływania to hmmm trenowałam 5 lat zawodowo (stare dzieje 3 lata temu ukonczona kariera spowodu zwyrodnienia kolan ) koronne style 200m motylkowy i 100m kraul; co do wyglądu tragedia zostały mi masywne ramiona i uda :/ schudnąć nigdy nie schudnęłam choć treningi były mordercze 2 razy dziennie 2h 7 dni w tygodniu. Ale nie o tym [...]

Cos słabo to spamowanie idzie osatnio. A ja za to byłam w sobotę na basenie i mi coś "w kolana wlazło" podczas pływania. Dziwne, bo nigdy tak nie miałam,a niegdyś pływałam dużo

Wiesz jak wyglądała nauka pływania po koniec lat 80tych? Trener wrzucał każdego po kolei do basenu i odpychał od brzegu długą tyczką. Płacz i histeria, 3/4 z nas nie chciało tam wracać po pierwszym dniu (mieliśmy po 7 lat)