pull up

Mariusz-Twoje filmiki inspirowane Wielkimi Mistrzami Street Workout'u,to już profeska :) Rzeczywiście te przybloki dają mocno w kość.Pieczenie przedramion jest masakryczne :) Fajny filmik od Damiena z Olympia Expo Pull up Challenge http://www.youtube.com/watch?v=olW1CbF_TgQ Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-09-30 09:12:09

63 Pull up w 1 minutę. http://www.youtube.com/watch?v=TMiGn2pYeNo&feature=g-all-c

Mariusz-zgadzam się-oby jak najwięcej takich filmików:) Z racji,że sezon 2012 dobiegł końca/mimo braku imprezy finałowej.../,to pozwolę sobie na małe podsumowanie sezonu :) Czołówka wyników z całego roku/podciąganie siłowe/: imię i nazwisko/wynik/uzyskany/: Kobiety: 1-Marta Tkaczyk-8-powt./MP-Międzyzdroje/ 2-Anna Prucner?/Prutzner-pisownia obca [...]

żyje, ale się nie podciągam, jeszcze nie sezon drążkowy :) pewnie ze 300 będzie machał :)Rekordzistą jest Jan Kareš (Czechy), który zrobił 232 pull-up w 36 minut w dniu 19 czerwca 2010 r. w hotelu Młyn w Karlstejn, Republika Czeska. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-12-22 17:35:18

pumpsuper- Na początek możesz zrobic 25 pull up siłowo. Łukasz - W ciula nie wal - masz drążek , poręcze to nad czym się zastanawiasz - Normal mode możesz zademonstrować. Bogdan zrobił piękną próbę.

pull up tzn nadchwytem czy podchwytem ? :)

Mateusz-forma u mnie nie jest taka zła :) Zastanawiałem się nawet nad tymi zawodami w Złotej,ale jakoś zrezygnowałem.Do tych zawodów żeby powalczyć,to trzeba być bardziej wszechstronnym.Musiałbym położyć większy nacisk na pompki,a nie chciało mi się tego robić... :)Skupię się raczej na zawodach Pull-Up w lecie:) Liczę że się tam jakoś spotkamy :)

Drazek – another great set and yes it was :46. It looked like that pull up bar would allow you to use straight leg form which is always what we want. Głównie chodzi o to że mogłeś wyprostować nogi podczas podciągania bo miałeś na tyle miejsca. Duf to preferuje :) Ale ógólnie ok.

Drazek – another great set and yes it was :46. It looked like that pull up bar would allow you to use straight leg form which is always what we want. Głównie chodzi o to że mogłeś wyprostować nogi podczas podciągania bo miałeś na tyle miejsca. Duf to preferuje :) Ale ógólnie ok. Dzięki za przetłumaczenie,kurcze mam teki nawyk że bez świadomości [...]

[...] ?? szukalem ale nic nie znalazlem ;p Ja zwykle jak na zawodach bywalem to parkinsona lapie i trzesione... ;P od zawsze tak mialem .. jak nagrywalem nawet ten moj filmik na w pull up to tak mi serducho bilo ,ze myslalem ze j**ne na ziemie z nerwow eh nie wiem skad to mam ;/ to normalne, ja też tak mam z tym stresem :) niedługo będzie dokładny [...]

33 silowe z prostymi nogami czy bez roznicy ? :D Znów się obrazisz na mnie - Staraj się za mocno ne wieżgać nogami przy koncowych podciągnięciach, sam powinieneś wiedzieć. Chodzilo mi o kolge i jego 33 pull up na zawodach... czy te 33x zrobil silowo czy dozwolone bylo machanie ? ;p

Mariusz - super te kółka czujesz jakąś różnicę. Gratulacje też 32 pull up. Ja dzisiaj miałem wieczorem natchnienie i postanowiłem zrobić wszystkie 3 wyzwania Bar- barians na kwiecień co prawda o ile Duf zaliczy będzie ostatnie miejsce ale i tak jestem zadowolony zawsze to jakis początek - zobaczymy co przniesie miesiąc maj:)

W podciąganiu uznali mi 33 Pull up. Nie spodziewałem się tego, jednak jestem na tym punkcie za bardzo przewrazliwiony. Czyli mój nowy rekord.

Jeszcze tylko tydzień rywalizacji w "2013 Misc Max Reps Pull Up Competition" Aktualna tabela: Male Lightweight <165lbs 1st- cooperrun- 44 reps T2tmA23B2yU 2nd- robotroid- 40 reps IIs6DVTLswM 3rd- markcunanan- 37 reps* 1p2OVWCAZzc 4th- bork- 31 reps* 9floIoBFNcI 5th- Nate R.- 27 reps 1-AoIJSEE5I 6th- jenright- 25 reps iQSqPuxYEjM 7th- mhockey9090- [...]

Jest już godzinowy harmonogram FSSIU 2013. Pozwoliłem sobie założyć temat w " Aktualności Sporty Siłowe" :) http://www.sfd.pl/FSSIU_2013.-t957168.html Nasze zawody: Niedziela 4.08.2013. Godz. 14:00 - IX Otwarte Mistrzostwa Polski Pull- Up (podciąganie na drążku ) "Wystartują najlepsi zawodnicy z polski i zagranicy"-to brzmi grożnie :). Zmieniony [...]

A tu znalazłem takie 40 Pull up. Krótko i do brody. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_N8zKitQ5Tc

Marek - Widze że zasadziłeś ostro z pompkami, ale czasem też dufa nie rozumię. Ja dalej szaleję z podciąganiem - dzisiaj 63 Pull up, ale czekam jeszcze na sobotę , niedzielę, musze pobić tego Marka , czyli jego 65x, bo widzę że na dłuższą metę słabnie.

[...] 3 i tak wystarczyło :-) Trening Góra Podciaganie na zmianę z pompkami robię Podciąganie x5/ x4/ x4/ x4/ x3/ x3/ Pompki klasyczne x14/ x11/ x8/ x8/ x8/ x7/ Australian pull up x8// + z nogami na stepie: x5/ x6/ x5/ x5 Bar dipy x5/ x5/ x5/ x5 OHP 12.5x12/ 12.5x9/ 12.5x8/ 12.5x7 Wznosy bokiem 6x12/ 6x12/ 6x14 Wznosy talerza przodem 5x10/ [...]

[...] 3 115 x 3 127,5 x 3,3,3,3,3 Przysiad: 20 x 5 42,5 x 5 52,5 x 5 62,5 x 3 72,5 x 3 85 x 3 95 x 3 Ponieważ robi się powoli ciężko. to wywaliłem wszystkie dodatki...wiosła, drążek...drążek chyba wrzucę codziennie albo w formie smarowania gwintów, albo zrobię w końcu o to.. https://www.t-nation.com/training/tip-do-the-russian-fighter-pull-up-program

[...] się musiał do tego dostosować a jak nie to Twoje szanse bardzo wzrastają.Jeśli chodzi o podciąganie z obciążeniem to jestem spokojny:-) Konik506-co do tego konkursu burpee-pull-up,to można spróbować.Tylko tak z marszu to będzie można ducha wyzionąć..:-) Trzeba najpierw trochę pobiegać albo pojeżdzić na rowerze.Ja to trochę w ostatnich [...]