200 ml borówek mrożonych - jogurt naturalny 180 g - 1,5 miarki SFD Whey Pudding Raspberry = wszystko razem zblendowane, wyszło jak lody :) /SFD/2017/11/28/271f32665a0e40d7baeb42af3124b7ad.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-11-28 20:50:53
indyk z jalapenos i serem + kapusta indyk z jalapenos i serem + awokado naleśniki LC z mięsem mielonym whey pudding i orzeszki omlet mocy - długo na niego czekałem, już nie liczyłem makro, ale lekko ponad 1500kcal :-D /SFD/2018/5/19/008c49e1f22f47dcb6fbf10c575c84a5.jpg /SFD/2018/5/19/2409c8af4cc348a79c61cdb8eacdc7e5.jpg [...]
kasza jaglana, kurczak, warzywka pudding serowy + truskawki .... cena u mnie zeszła do 9zł/kg ale jeszcze są kiepskie jaglanka, wpc, orzechy, chia, owoce /SFD/2019/5/15/e9d24b067ba442d5a47bee5179b17b53.jpg /SFD/2019/5/15/99c0042a87804506b49b8f9c23aa4b4a.jpg /SFD/2019/5/15/d94f96e217894a9fa9dfa4b3106309b1.jpg Dobrze Cię tu znów widzieć :-) Owsianka [...]
ekspresowy burger /SFD/2020/10/12/7850d6e8fb1845b185b777d5f2ada896.jpg pudding twarogowy z frużeliną i musli /SFD/2020/10/12/deadd4afd15a48fc86dcbf47f219886c.jpg
nie zrobiło mi zdjęcia kofty, jest tylko pudding i jabłko :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i warto? /SFD/2021/4/16/455d06a142974882a0c69ec02ff32618.jpg /SFD/2021/4/16/bc77515e44474786ab68f9176facaff0.jpg [...]
chlebek bananowy pudding i chlebek bananowy z nutlove i masłem orzechowym kurczak i ziemniaki pieczone naleśniki mieloniaki z szynki /SFD/2021/8/10/de2fb7ebdd024730837509165fef1ebb.jpg /SFD/2021/8/10/9c8a758a3c254d08a6758d3a2b205c96.jpg /SFD/2021/8/10/65f600e7c44d465b8c15a81f036a9fb6.jpg /SFD/2021/8/10/898db1189c35467e816b94e1ecefb110.jpg [...]
Pudding a`la Mariusz Czerniewicz 8-) /SFD/Images/2015/7/27/ea7546e9bf6946c0863d026603a00674.jpg Zawsze się zastanawiałem jak zrobić. Poproszę przepis jeśli to nie problem! :) Otrębowy placek: SFD/Images/2015/7/27/f773769cad9749efa05fffc1cf0555bd.jpg
1. Pudding proteinowy 2. Placki z fasoli z jogurtem i bakaliami 3. Sałatka a'la gyros z sosem tzatziki 4. Galaretka z piersi kurczaka z jajkiem I to wszystko na redukcji, 2400 kcal. Z góry sorry za jakoś, ale obecnie nie dysponuje lepszy aparatem. http://bankfotek.pl/image/1986537.jpeg /SFD/Images/2016/3/27/c007afdac847450c8f32baf5954307b5.jpg [...]
Kurczak z kaszą orkiszową, warzywami w sosie pomidorowym + arbuz + pudding ryżowy z sosem malinowym i chia + rożek Princessa /SFD/2016/8/3/076239ca48454fe194122aeb3486548f.jpg /SFD/2016/8/3/3ba38b38ec1547cb93beef6cfd1c9f4f.jpg /SFD/2016/8/3/a4df435ee8f94697a0012989ec57a3f3.jpg Wersja dla rodziców z gorzką :-) [...]