przyzwyczajenie

Kann87 a skad czy wogole tyle rzeczy wiesz co i jak?? Zajmujesz sie tym na co dzien??dzieki za odpowiedz, od czego by zaczac drob i ryby zawsze parowane to juz takie moje przyzwyczajenie na szczescie fast-foodow raczej nie jadam moze raz na ruski rok, paczki tez tylko w tlusty czawrtek hehe:) sama nie wiem jak z tymi kcaloriami....mysle ze i tak [...]

[...] posilkow.Jezeli zrobienie tego posilku wymaga pewnego starania-trzeba zejsc po swieza salate,pojechac do centrum ,kupic taka szynke bez konserwantow,to taki posilek sie staje wydarzeniem jest celebrowany,a nie polykany na szybko w MCDonadsie. A wiadomo ze przyzwyczajenie druga natura. :) Zmieniony przez - Hexx w dniu 2009-08-12 21:34:52

[...] angażuje triceps, a więcej naramienne 6) Wierzę w różnorodność: nie tylko robię różne ćwiczenia, ale też zmieniam kolejność ich wykonywania, co nie pozwala organizmowi na przyzwyczajenie się do rutynowego treningu i zapobiega zastojom treningowym 7) Często wykonuję serię aż do pieczenia mięśni zwłaszcza przy unoszeniu ramion bokiem w górę 8) [...]

[...] ciężarze- a będzie to sztuka nielatwa cięzar ów utrzymać jesli chodzi o przysiady to b. wazne -zarowno w progr., rampie, jak i regr- wlaściwe i stopniowe dochodzenie, przyzwyczajenie mięsni do pracy na najwiekszych z możliwych cięzarach roboczych- warto więc poświęcić nawet kilka serii z ilościś powt. taką jak zakladana albo mniejszą- np. [...]

[...] Zacząć od 2 obwodów? Nie wiem czy dobrze te podciąganie w treningu pull rozpisałem bo mam własnie w tym planie teraz je również. NIe wpłynie to jakoś negatywnie na efekty/ przyzwyczajenie mięśni? Może lepiej było by dać podchwyt wąsko , a sciąganie do klatki grać szeroko ? Co do 4 dniowego push/pull To w tym układzie, czy może jakaś [...]

Heh no wlasnie to raczej nie wytrzymalosc, ale przyzwyczajenie do wiekszej ilosci ruchow. Bo uwazam, ze moja wytrzymalosc silowa jest beznadziejna. Z kazda seria robiona nawet z zapasem ruchow trace 1-2 ruchy na ciezarze w kolejnej serii (a wiekszosc moich kolegow, 'rozgrzewa' sie z kazda kolejna i moze wiecej podnosic). Zaluzmy ze 100 kg bede [...]

[...] z siłownią ćwiczenie partii raz w tygodniu może być za ciężkie. Istnieje obawa że nie wykorzystasz potencjału tego treningu bo poprostu możesz być za słaby (chodzi mi o przyzwyczajenie miesni do wysiłku itd ) żeby dobrze technicznie robić 12 serie na klatke w ciągu jednego dnia. Dlatego zaproponował bym Ci FBW z podstawowymi ćwiczeniami: 1. [...]

Chociażby na przyzwyczajenie organizmu do danego środka wolę krócej przykładowo a manipulować zmiana środka. Nie jestem zwolennikiem dużej ilości środków tymbardziej a okresie masowym zawsze bazowałem na dwóch środkach jednak chciałbym teraz bo będzie to dłuższy okres masowy mieć to już na papierze dlatego zwróciłem się tutaj. Patrze oczywiście na [...]

Jogurt.Przyzwyczajenie podpowiada, że jest wskazany przy choróbsku i przyjmowaniu laków jako takie zabezpieczenie dla jelit. Owszem, mogę go zastąpić probiotykiem w proszku. Przyznaję się do tego, że wpisane ilości są wklepane na oko. Nie wiem ile zużywam masła na posmarowanie 1 kromki. Nie posiadam jeszcze wagi spożywczej :-( Napisałaś mi o [...]

j/Tyka ja ogólnie nie lubie dzielonych trenigów za duże przyzwyczajenie i za bardzo skrzywione myslenie już mam zboczenie takie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-26 11:30:12

[...] problemy hormonalne. Na pewno stopniowe, łagodne (nawet w kilku podejściach masowo-redukcyjnych) obniżanie BF przy jednoczesnym treningu daje organizmowi więcej czasu na przyzwyczajenie się i jest bezpieczniejsze, ale też nigdy nie ma gwarancji, że coś się nie podzieje... Lepiej zachować ostrożność. Jedna ostra redukcja by do tego dojść, to [...]

[...] nazwiska i wizerunki z pełną przyjemnością" Fajnie napisane prawdziwego mężczyznę poznaje się jak kończy, tu nawet nie umie przyznać, że wystraszył się. Ale najbardziej lubię jak Pan ***** pisze o sobie w liczbie mnogiej - "usunęliśmy" pewnie dlatego że: 1) albo jest to stare przyzwyczajenie do kolektywu, 2) albo jest w ciąży.

Te cwiczenia ujedrnia Ci cycuszki Ale zasady pierwszego treningu na silowni sa inne - zapoznanie sie z technika,przyzwyczajenie miesni do treningu.To nie znaczy oczywiscie,ze od razu wchodzisz na laweczke i wyciskasz swoj max ciezar Nie widze p/wskazan,zeby autor cwiczyl na silowni.Bedzie wiecej jadl,ale tez wiecej spalal. Zmieniony przez - [...]

[...] tyle ćwiczeń dałem bo jak robiłem po dwa to nic nie czułem A tak w ogóle to się nie dziwcie z tym brzuchem, chciałbym go trenować po prostu codziennie(może przyzwyczajenie). A co do klaty to raz w tygodniu wydaje mi się za mało, dlatego dałem 2x. Ćwiczę około 60 minut. Dysponuję: ławką poziomą, sztangą 30 kg [...]

[...] nie mieszczą się w miejscach do tego przeznaczonych, rozstrzelone to wszystko i mało czytelne, na poprzedni wystarczył rzut oka i wiadomo co i gdzie, ale spoko kwestia przyzwyczajenie chciałem dać szanse temu dziennikowi, a sobie trochę czasu na ogarniecie tego no ale SZLAG MNIE TRAFIA jak codziennie muszę wklepywać nowe produkty bo ich nie [...]

[...] sensownego rozwiazania (owszem mam swoje zdanie _ ale jak juz widzisz jesli nie jestem czegos pewien - nie mowie ). Abbas - staz treningowy (duzy ) poza wiedza,daje tez przyzwyczajenie organizmu na rozne bodzce, zatem Twoje zdanie ma sens. ten kto bedzie dalej poszukiwal -myslał cos jeszcze osiagnie . ten kto tego nie robi zatrzyma sie na [...]

generalnie regeneracja (chodzi o te najważniejsze procesy) zachodzi przy około 36-48 dniach od treningu, więc fbw jest teoretycznie najlepszym planem treningowym, biorąc pod uwagę samą regenerację ale do tego dochodzi przyzwyczajenie organizmu, itp. czynniki

[...] wydaje,ze to jest po prostu spowodowane tym ze Pawel walczy na maksa!Pracuje nad kondycja,paliwa na walke ma mnostwo,ale jak tylko jest gong to Nastek leci na maksa.Pewnie przyzwyczajenie z judo.Mysle ze jakby porownac jego kondycje z innymi topowymi zawodnikami(to juz jakis fizjolog albo ktos w tym stylu musialny zrobic )to wcale by nie [...]

Apropos bo widze że sie temat rozkręca, dodam że odnotowuje bardzo pozytywne skutki dzięki używkom takim jak Kawa z Tabaką czyli kofeinie i nikotynie, i to jest takie moje przyzwyczajenie jak już wiem że zjadłem dzisiaj wystarczająco albo żeby mnie w przerwie między posiłkami głód nie męczył czy też po prostu żeby się opanować :)) THC obniża [...]

[...] śniadania i dążyć do scalenia 1 i 2 posiłku. Ssanie z rana to zły objaw - znaczy że organizm nie przestawił się na używanie tłuszczu w nocy. Ale duże znaczenie ma też przyzwyczajenie. Grelina ludzi się wydzielać wg przyzwyczajeń. Musisz wiedzieć że czym dłuższe przerwy między posiłkami, tym organizm łatwiej/bardziej korzysta z energii z [...]