przyzwyczajenie

Przyzwyczajenie drugą naturą człowieka :/ Surowiznę pamiętałam że bez soli, ale do gotowania kalafiora wsypałam. Skontaktowałam dopiero jak wsadziłam na talerz i pomyślałam, że mam nie solić, bo na talerzu na ogół też dosalam :/ Dzień 108, DNT http://img832.imageshack.us/img832/3221/dieta20120526.jpg Dziwna miska, sporo prochu, bo musiałam [...]

[...] ale to waga na "oko", gdyż w łazienkową muszę się zaopatrzyć... być moze jest 90. Ale to i tak dużo ;/ Na początek, napewno zrzucić tłuszczyć. czyli tabata Do tego przyzwyczajenie do ćwiczeń czyli FBW... Dobrze rozumuje? Kolejne konkretne pytanie to właściwie najważniejsze. Jeśli np załóżmy że pierwszy obwód bez problemu poszedł, a w [...]

[...] z diety rozpisanej przez moją trenerke by na śniadanie jeść tylko białko czyli omlety lub warzywa i mięcho za to kolacja była tylko węglowodanowa o niskim ig i teraz troszkę przyzwyczajenie bierze górę ale wszystko do poprawki .Tylko więcej węgli na noc funduje mi długi i spokojny regeneracyjny sen.Ale już zmieniam :-), a dietę do [...]

U mnie bardziej stawiam na psychikę i przyzwyczajenie. Po pewnym czasie pewnie odejdzie ochota na energetyki.

[...] ugotuję obiad, zjem i ruszam. Wymyśliłem - wyczytałem, żeby długie wybiegania robić w dniu tygodnia i o godzinie zbliżonej do startu. Czyli około 10-11 w niedzielę. Chodzi o przyzwyczajenie organizmu do rytmu wysiłkowego. Będziemy przyzwyczajać. Lecę do sklepu. Nie mam żadnych zapasów węglowodanowych! Poza płatkami owsianymi, kaszą gryczaną i [...]

[...] z wątku białko serwatkowe w dużym stopniu zawiera BCAA i w wersji ekonomicznej zastępuje BCAA po treningu. natomiast wolałem zażywać białko z sera niż serwatkowe, bo 1. przyzwyczajenie :) 2. ser nie zawiera tyle glutaminy co białka serwatkowe (a akurat wystrzegam sie glutaminy). ale być może to nie najlepszy pomysł z tym serem po treningu [...]

[...] ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego nie da sie osiagnac dodajac na start wiecej kcal po okresie [...]

Knife - wiem, że sporo tego wszystkiego, ale jakoś tak lubię, dobrze się czuję, kiedyś ćwiczyłem podobnie, przyzwyczajenie? Zacząłem oczywiście od małych ciężarów, na koniec tych trzech miesięcy klatka to max 60-65 kg. 5 dni w tygodniu to rzeczywiście wypada tak, że w jednym tygodniu 3 x A i 2 x B, a w następnym wyjdzie odwrotnie. Ale to było [...]

Przede wszystkim to zero orali bo to u mnie zawsze wcześniej czy później zabijało apetyt, tez myśle, że w jakimś stopniu przyzwyczajenie bo nawet na redu sporo jedzenia szło. No i jakby nie było waga może nie najwyższa ale miecha na pewno jest więcej niż gdzie tam wcześniej wiec tez inny przepał. Na trawienie obecnie leci 1 kaps betainy %-)%-)%-) [...]

a ja wszystkie cwiczenia stojace siedzace robie w pasie, tak sie przyzwyczailem i mi tak pasuje, kiedys mialem problemy z ledzwiowym teraz jest ok ale przyzwyczajenie zostalo

[...] nie dałabym rady na maksa. Poza tym właśnie przeczytałam krytykę w dzienniku Mali, że na masie nie powinno się robić aero. Podejrzewam, że interwałów tym bardziej }:-( Ah to przyzwyczajenie... W sumie dla mnie to nawet lepiej, bo będę miała więcej czasu 8-), bo od przyszłego tygodnia znowu zaczynam pracować i każda wolna minuta będzie na wagę [...]

[...] to też najpierw obrona, zupełnie jakby to był atak :) a jak chwilę o tym pomyślałam, to zaraz się ogarnęłam i wyczyściłam michę. Faktycznie wymyślamy sobie problemy, bo przyzwyczajenie, bo jest w lodówce, ale jak tak spiąć poślady to zaraz tych problemów nie będzie, czego życzę z całego serca :) A Arphiel będę wdzięczna za to jedno zdanie do [...]

[...] jednostek ruchowy jak miofibryle rozwija większe natężenie podczas wydłużania niż skracania. Dlatego, natężenie na włóknie jest większe podczas ruchów ekscentrycznych. Nie przyzwyczajenie do ćwiczeń, głównie ekscentrycznych, powodują w kolejności: `słabsze efekty `mikroskopijne uszkodzenia `inicjację reakcji zapalnych oraz `powodują tzw. DOMS [...]

[...] ... to uwazam ze mnie spowalnia :) i robimy szybciej ,ale na nastepny dzien smieje sie ze mnie ze mnie cos boli albo gdzies doskwiera , i sie pyta gdzie sie spiesze :) stara sie wytlumaczyc ze ciezki jestem i mam dac czas dla nog na przyzwyczajenie do innej pracy , .... no to je przyzwyczajam , no i napiera powoli na rozwod z chomikiem :->

kostka albo 2 sera białego przed snem ---- przyzwyczajenie-smakuje mi-dlatego tak jem

[...] ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego nie da sie osiagnac dodajac na start wiecej kcal po okresie [...]

[...] A niejedzenie mięsa po pewnym czasie wchodzi w krew i nie daje się już inaczej. Im dłużej nie je się mięsa to nawet ideologia się zaciera ( o ile była powodem) a wchodzi przyzwyczajenie. W pierwszych latach mięso przechodzi do kategorii , w której znajduje się: robal, mały kociak, chora kuran, a w kolejnych, w większości, zmienia kategorię, [...]

[...] to człowiek potrafi się zapuścić! };-) Co do tego co napisałeś na początku - nie ma tam nic o sporcie/kondycji. Pisząc o innym podejściu - sam daję sobie kilka tygodni na przyzwyczajenie się do zmian (dieta, ruch, złapanie jakiejś regularność). Myślę, że jak ruszysz z taką ilością aerobów to możesz się łatwo przetrenować, a co za tym idzie - [...]

[...] nie ma sztywnych zasad! przez te 6 tygodni jadlem z regulu 9-9,5h reszte poscilem niestety przez pierwsze 4 tyugodnie robilem ten blad ze dawalem bcaa naczczo -> stare przyzwyczajenie choc biniu pisal ze nie trezba i pozniej juz nie pilem tylko kofa + alfa joszka naczczo i czekalem na sniadanie od tego tygodnia rezygnuje ze sniadan bedzie [...]

Rok chodziłem wiecznie głodny, jedząc 5-6 posiłków. Nie przestawiłem się. Ile mam się przyzwyczajać, dziesięć lat? Ja dziękuję. Oczywiście, daję czas na przyzwyczajenie się. Biorę to pod uwagę. Tylko że nie mam nieskończonej cierpliwości, niestety. Cały czas szukam opcji, która będzie mi pasować. Jem/nie jem szło dobrze na samym początku, ale [...]