przyczyny

Istnieje długa lista czynników, które w erze szybkiego życia i przetworzonej diety zaburzają równowagę hormonalną kobiet. Są to zarówno czynniki, które można kontrolować, jak i te, na które nie ma się wpływu. Istnieje jeszcze jeden czynnik, który jest nieunikniony, jednak w pewien sposób można załagodzić skutki jego działania. Mowa tutaj o [...]

Anabolizm to procesy syntezy, czyli z elementów prostych powstają bardziej skomplikowane. Tak tworzone są np. mięśnie, enzymy, hormony, ciała odpornościowe. Wbrew obiegowym opiniom, to iż dana substancja ma działanie anaboliczne, wcale nie oznacza, iż musi mieć coś wspólnego ze sterydami anaboliczno-androgennymi.  Tempo syntezy białek w grupie, [...]

Spierzchnięte i pękające usta nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale potrafią być także prawdziwym utrapieniem.  Spierzchnięte usta mogą wskazywać na poważne schorzenia Choroba Leśniowskiego-Crohna to choroba zapalna jelit, która może powodować objawy takie, jak suchość warg, obrzęki lub pęknięcia w kącikach ust. Spierzchnięte usta mogą [...]

Lęk może oddziaływać na Ciebie na wiele różnych sposobów. Może utrudniać pracę, kontakty towarzyskie, a nawet wpływać na Twoje ciało. Wiele osób zmagających się ze stanami lękowymi skarży się także na problemy ze snem, co sprawia, że jeszcze bardziej się stresują. Podsumowanie Lęk może być bezpośrednio powiązany z bezsennością. Z pewnością nie [...]

[...] piętnowane, jako mało skuteczne. Kreatyny nie trzeba przedstawiać, jest jednym z najpopularniejszych środków, który wcale nie traci na popularności i nie dzieje się tak bez przyczyny. Co daje kreatyna? Kreatyna zwiększa siłę oraz wytrzymałość mięśni, poprawia ich regenerację, sprzyja przyrostom obwodów (rośnie objętość i masa włókien [...]

Wiemy, iż wiele składników wchodzących w skład diet zachodnich poprzez różne mechanizmy sprzyja pojawieniu się raka. Przypisuje się taką rolę przetworzonym produktom mięsnym. Kontrowersje wzbudza czerwone mięso oraz inne rodzaje mięsa wysokoprzetworzanego, niezależnie od jego koloru. Referencje: S. Shankar i in. Dietary fiber and cancer [...]

Niedobory minerałów i składników odżywczych to najczęstszy problem leżący u podstaw chorób i schorzeń, które nas atakują. Podobnie jest z próchnicą. Czy faktycznie nie jest wynikiem złej higieny jamy ustnej, a diety ubogiej w prawdziwe jedzenie? Spostrzeżenia medycyny chińskiej Chińska medycyna także od dawna propaguje koncepcję, która mówi o [...]

L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Komentarz Najbardziej szokujące, iż takie wyniki dały znikome dawki argininy i cytruliny. Normalnie rekomendowałbym nawet 10 g l-cytruliny w porcji, a co najmniej 5 g. Tu okazało się, iż porcja 1.2 g daje już pewne efekty. Cytrulina i arginina [...]

Gdyby proces odchudzania był prosty, na świecie nie byłoby osób otyłych. Niestety, obserwujemy trend odwrotny. Z każdym rokiem, naukowcy coraz głośniej alarmują o tym, że ilość osób z nadwagą oraz otyłością rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie  Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest [...]

[...] że masz za mało snu? Obserwuj siebie. Jeśli zauważysz, że częściej jesteś apatyczny, nie możesz się na niczym skupić, a Twoja motywacja sięga dna, wówczas warto poszukać przyczyny. Być może masz problemy z zasypianiem? A może często się budzisz? W obu przypadkach możesz odczuć deficyt snu, który może się przyczynić do gorszego samopoczucia i [...]

Owoce jagodowe to wiosenno-letni rarytas. Kiedy tylko się pojawiają, wielu z nas wręcz delektuje się nimi przy każdej możliwej okazji. Truskawki, maliny, borówki, porzeczki, czyli wszystkie rośliny, których owocem jest jadalna jagoda, są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Nie tylko smakują, ale też dają naprawdę szerokie możliwości [...]

[...] jest bardzo silny, uporczywy i nie chce ustąpić, nie powinien zostać zignorowany. Bardzo intensywne dolegliwości powinieneś skonsultować z lekarzem. Poznajmy najczęstsze przyczyny występowania porannego bólu brzucha. Zbyt obfita kolacja Jeśli zjesz wieczorem zbyt obfitą kolację, wówczas Twój organizm przez całą noc musi się zmagać z [...]

[...] w łazience znaleziono krew. Leo Rex miał na sobie tylko czarną koszulkę, a wokół nosa i ust miał zaschniętą krew. Zostanie przeprowadzona sekcja zwłok w celu ustalenia przyczyny śmierci. Biorąc pod uwagę niejasne okoliczności, policja wezwała opinię publiczną, aby nie wyciągała pochopnych wniosków, dopóki nie zostanie przeprowadzona [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru EAA – aminokwasów egzogennych. Aminokwasy egzogenne to te z dwudziestu aminokwasów tworzących białka naszego ciała, które nie mogą powstawać w naszym organizmie, względnie mogą, ale ich synteza wewnątrzustrojowa nie [...]

Rozmawiając z kobietami, które rozpoczynają treningi na siłowni, zazwyczaj słyszę o dwóch powodach podjęcia aktywności. Pierwszą z nich jest utrata zbędnych kilogramów, które gdzieś tam zalegają na “boczkach”, biodrach czy brzuchu. Drugą z odpowiedzi jest chęć ukształtowania pośladków, aby wyglądały seksownie, sportowo i nadawały figurze [...]

Wysoka jakość snu jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Jeśli masz problemy z zaśnięciem albo budzisz się kilka razy w ciągu nocy, możesz czuć się zmęczony i rozdrażniony. Cierpi na tym nie tylko Twoje samopoczucie, ale także zdrowie, ponieważ niedobór snu podnosi poziom kortyzolu, który osłabia układ odpornościowy i zwiększa ryzyko infekcji [...]

[...] zrobiło się głośno od 2019 roku, kiedy to został oskarżony o gwałt. Od tego czasu nie startował w zawodach i nie mógł obronić tytułu Mr. Olympia. Nadal nie znamy oficjalnej przyczyny jego śmierci. Pozostają nam spekulacje na podstawie komentarzy bliskich mu osób. Portal Generation Iron miał okazję nawiązać kontakt ze Stanimalem De Longeaux – [...]

[...] per lo Studio della Soprav- Badanie vivenza nell’Infarto Miocardico (GISSI)-Prevenzione Study W badaniu DART wykazano zmniejszenie o 29% ryzyka śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu 2 lat po zawale mięśnia sercowego. Według naukowców pacjenci, którzy przeszli zawał (MI) powinni zwiększyć spożycie tłustych ryb do dwóch porcji na tydzień. [...]

[...] mogą leczyć migrenę Często się słyszy, że skoro boli głowa, to z pewnością brakuje magnezu. Czy zatem warto suplementować magnez w czasie napadu migreny? Wszystko zależy od przyczyny bólu. Jeśli ból głowy wynika z niewyspania się, przepracowania, odwodnienia, nieodpowiedniej diety itp., to wówczas suplementacja magnezem, witaminą D czy [...]

Słyszałeś kiedyś o takim skrócie jak WHR? Jest to stosunek obwodu talii do bioder. Mówi on wiele o Twoim zdrowiu i ryzyku chorób, takich jak cukrzyca typu 2, niewydolność serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet nowotworów. Okazuje się, że jest to istotniejszy wskaźnik, niż popularny wskaźnik masy ciała BMI. W przypadku BMI mamy do czynienia ze [...]