przejscia

[...] przede mną, nie mniej jednak to właśnie TSF spędzał mi sen z powiek. Jeśli ktoś przed TWO I TSF wogóle tu zagląda to powiem tak: - nie ma się czego obawiać, test jest do przejscia przy umiarkowanym wysiłku fizycznym i całkiem przeciętnej kondycji... Co prawda na szumny wynik poniżej 1:40 ciężko zejść, bez wcześniejszego przygotowania, ale w [...]

ja pilem browary i jaralem ziolo zeby czuc sie normalnie ale nie tedy droga... zwala jest nie do przejscia im czesciej stosujesz tym gorzej zjadlem 15saszetek po ostatnich to musialem z domu wychodzic bo nikomu w oczy nie moglem patrzec prze***any stuff ale bez noxa cwiczy mi sie 100x gorzej

jadę ;) Od rana załatwianie spraw na mieście, a popołudniu szkoła do 19:30... :crying: na trening nie było czasu, ale godzina była na tyle " w miarę", że poszłam na godzinę na salkę baletową. Trenowałam głównie chodzenie, przeszłam parę długości sali - niby zwykłe chodzenie, ale trzeba wprowadzić małe zmiany - a dokładniej szybszy krok, większy [...]

Zdaję sobie z tego sprawę. Chcę zapracować na to zdrowo, dlatego napisałam. Wiem, że brzmię jak pokręcona i trochę taka jestem, ale naprawdę zależy mi na tym żeby wrócić do normalności i osiągnąć sylwetkę, jaka mi się marzy w normalny sposób. Z drugiej strony chcę jak najbardziej zminimalizować efekty uboczne przejścia z bardzo niskich kalorii na [...]

O kurczę, jak będę na wyższych kaloriach i będzie tak jak mówicie dziewczyny to będę przeszczęśliwa. Ja już teraz z przejścia z tych 1000 i to na samym białku praktycznie, na 1300 i normalne węglowodany czuję się psychicznie o niebo lepiej Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 14:28:55

Dopiero teraz, ale bardzo dziękuję za odpowiedź o zakładkach:) Piszesz, że w zakładkach rower długo. Ale zastanawiam się, czy podobnego efektu (tzn. sam moment przejścia i to co dzieje się na pierwszym odcinku) nie da krótszy rower np. godzinny. Żeby nie było, że jestem teoretykiem tylko ;) próbowałem czegos takiego i "też łatwo nie było" mówiąc [...]

Siemka , pytanie odnosnie teojego odzywiania, chce przejsc a ten typ diety bo mam juz dosc wegli, i chce sprobowac czegos nowego. Czy od takiej diety z poczatku przejscia z HC na HF organizm zacznie odkladac wszystko w tkanke tluszczowa? Nie masz zadnych problemow z cisnieniem, bolem glowy, problemami trawiennymi czy samopoczuciem? (chodzi mi o [...]

Siemka , pytanie odnosnie teojego odzywiania, chce przejsc a ten typ diety bo mam juz dosc wegli, i chce sprobowac czegos nowego. Czy od takiej diety z poczatku przejscia z HC na HF organizm zacznie odkladac wszystko w tkanke tluszczowa? Nie masz zadnych problemow z cisnieniem, bolem glowy, problemami trawiennymi czy samopoczuciem? (chodzi mi o [...]

Hehe, jak byś miał czas jutro, napisz chociaż gdzie szukać powodów przejścia na zbilansowaną, robiłem ostatnio badania krwi, wyszło mi trochę inaczej niż myślałem, jakieś anomalie 2 w morfologi, prolaktyna ciut ponad normą, estradiol poniżej 5 (gdzie norma ponoć 40-60), i wywalony ponad normę potas choć nie podaję go w pokarmie wcale (żadnego z [...]

Powodzenia. Byłem przy waszym starcie :-). Nawet przeszedłem ten powtórzony most, ale do Parco di Guliano nie było przejścia dla pieszych. Wieoczorem dojadę tramwajem.

Właściwie to nie wiem, od czego zacząć. Chyba chciałam zacząć za bardzo z grubej rury. Znaczy, treningi, apka, ważyć, mierzyć, dziennik, kcal i makro. No nie, za dużo tego było: bo potem tu nie pisałam, miałam coraz większe poczucie winy i było mi coraz bardziej głupio, więc odkładałam to jeszcze bardziej ("wstawię następny trening", "wstawię, [...]

No i po debiutach, więcej o swoich wrażeniach z tych zawodów pisałem u Jabiego w temacie,reasumując poziom zawodnik zaskakująco wysoki jednak organizacja takich zawodów na hali gimnastycznej w dużym stopniu psuje klimat,który przy tak licznej frekwencji zawodników i zawodniczek ( o których później) mógłby być na prawdę super! Oprócz kategorii [...]

Cierpliwy do Brawo. Dzięki serdecznie za soga , nie bardzo jeszcze się orientuję w tych wszystkich zawiłościach forum ale jakoś sobie poradzę. Co do treningu A6W, to myślę, że jest naprawdę bardzo trudny do przejścia, szczególnie od 7-8 dnia, kiedy musisz na ćwiczenia poświęcać coraz więcej czasu. Dzisiaj jest mój pierwszy dzień ćwiczeń, poszło [...]

[...] tym dorobilem sie upierdliwej kontuzji. dla mnie a6w to raczej ciezki trening,chociaz zgodze sie ze na poczatku bylo najgorzej.nie bojcie sie patrzac na ostatnie dni,przejscia na kolejne "etapy" odbywaja sie w miare stopniowo,pod koniec dokucza najbardziej monotonia.pozdrowienia dla poczatkujacych,pozdrowienia dla [...]

Wołek, piąte jest tu wyjątkowe, tylko na nim robi się szybkie przejścia. A w szóstym ćwiczeniu przytrzymuje się napięcie mięśni jak w innych.

bo to jest chlopcze tylko wstep - przyzwyczajenie sie do cwiczen...zobaczysz pozniej.Co 4 dni przybywa po 2 powturzenia w kazdym cwiczeniu a brzuch razcej w te 4 dni nie jest w stanie sie tak wzocnic aby nastepne przejscia byly lightowe. Zreszta zobaczysz :P

[...] owcarnia robie 1-1,5sek z tym ze jak sie unosze to dosc wysoko, w kazdym razie robie tak jak dam rade i tak zeby sie zmiescic w miare w tamtym czasie, jak by mi przyszlo robic 3s przytrzymania to sadze ze bym nie dał rady chyba ze bym robił powolne przejscia a to si emija z celem troche :) P.S - jeszcze 2 dni.. efekty sa i w rzeźbie i w sile :)

Wszelkie francuzy, wyciskania zza głowy, prostowanie ramienia w opadzie powodują to samo. Tylko wyciągi są dla mnie do przejścia na triceps i pompki na poręczach, ale to też w odpowiednim ułożeniu. Dlatego jakoś nigdy szczególnie nad tricepsem się nie znęcałam;-) Tutaj lekko łamana sztanga i szeroko chwytana ostatnio dała radę, ale też najbardziej [...]

da się jakoś przyrządzić udziec wołowy bez mielenia, żeby nie był jak podeszwa? wiadomo polędwica czy ligawa cenowo nie do przejscia ale taki udziec i ma ładne wartości i tani

przeciez nie oceniam redukcji tylko mowie jakies sa realia szybkiego lapania duzo kilogramow i pozniej przejscia na redu