Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
654
No bo tak właśnie myślałam, że lepiej na razie trzymać się tych 1300 sztywno, żeby nie zaskoczyć organizmu i stopniowo, tydzień po tygodniu wchodzić wyżej. Naczytałam się o tym reverse i wydawało mi się, że tak teraz będzie najbezpieczniej
Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
Jeśli to Cię pocieszy to ja z podobnej kaloryczności wchodziłam na wyższą i nie przytyłam tylko schudłam ;) teraz jestem na 1900 a byłam na 1300-1400 a bywało że i 1200. Możesz śmiało zaufać dziewczynom .Organizm był mile zaskoczony a ja jeszcze bardziej .
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3126
Hej, mam podobne wymiary do Ciebie, także pozwolę sobie napisać tutaj coś od siebie. :) Twoje docelowe 1700kcal to naprawdę mało. Tym bardziej, że prowadzisz aktywny tryb życia. Ja jem aktualnie coś około 2400kcal i nie zauważyłam jakiegokolwiek przyrostu tłuszczu. Podstawą jest rozkręcenie metabolizmu. Dostarcz swojemu ciału tego czego ono potrzebuje a wróci Ci miesiączka i dobre samopoczucie. Co do zdjęć, które Cię inspirują to rzeczywiście, wygląda to świetnie, ale tak niski poziom tłuszczu nie jest naturalny dla kobiety. No i musisz wziąć pod uwagę, że wraz z przyrostem mięśni, Twoja waga będzie również szła w górę.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
654
O kurczę, jak będę na wyższych kaloriach i będzie tak jak mówicie dziewczyny to będę przeszczęśliwa.
Ja już teraz z przejścia z tych 1000 i to na samym białku praktycznie, na 1300 i normalne węglowodany czuję się psychicznie o niebo lepiej
Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 14:28:55
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
654
To ile tak docelowo powinnam sobie tego tłuszczu nabić? Bo tak orientacyjnie na to przyszłe 1700 przyjęłam 60g,
W ogóle nie wiem czemu, ale jak sobie pomyślę, że jutro mam nie wyrzucić niektórych z tych żółtek to ogarnia mnie jakiś irracjonalny strach
Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 21:44:29
Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 23:26:33