...
Napisał(a)
Jak będziesz miała apetyt to nic nie szkodzi jak zjesz więcej niż założone 1300kcal. Pomału do celu
...
Napisał(a)
Mam nadzieję, że żółtek od tych omletowych białek nie wyrzucasz, chociaż jajecznica z samych białek nastraja tu mało optymistycznie :/ To najwartościowsza część jajka, a trochę więcej tłuszczu na pewno też Ci nie zaszkodzi (zbyt mało tłuszczu u kobiet może powodować problemy hormonalne)
...
Napisał(a)
halinaeMam nadzieję, że żółtek od tych omletowych białek nie wyrzucasz, chociaż jajecznica z samych białek nastraja tu mało optymistycznie :/ To najwartościowsza część jajka, a trochę więcej tłuszczu na pewno też Ci nie zaszkodzi (zbyt mało tłuszczu u kobiet może powodować problemy hormonalne)
Dokładnie.
Z tłuszczem nie schodziłabym poniżej 60g . No i lepiej z żółtkami te jajka
...
Napisał(a)
Dałam dwa całe jajka z żółtkami i do tego dwa białka :),
docelowo chcę dać 60g, na razie to ten taki okres przejściowy
Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 09:05:42
docelowo chcę dać 60g, na razie to ten taki okres przejściowy
Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 09:05:42
...
Napisał(a)
Wywalanie żółtek to zbrodnia!
A tak serio to jedz żółtka na zdrowie, bo kilka gram tłuszczu w te czy we te dla Ciebie jest bez różnicy. A wyrzuciłaś to co najcenniejsze w jajku.
A tak serio to jedz żółtka na zdrowie, bo kilka gram tłuszczu w te czy we te dla Ciebie jest bez różnicy. A wyrzuciłaś to co najcenniejsze w jajku.
...
Napisał(a)
Dziewczyny, ale ja dałam dwa żółtka !
Kiedyś wyrzucałam, ale teraz staram się tego oduczyć :D
Kiedyś wyrzucałam, ale teraz staram się tego oduczyć :D
...
Napisał(a)
No ale dwa wywaliłaś a tak byś miała 4...
...
Napisał(a)
No własnie na to dziewczyny starają się Tobie zwrócić uwagę - lepiej zjeść te dwa żółtka i dobić tłuszczu niż się zmieścić w makro w tym momencie i je wywalić.
Bo i tak masz mało tłuszczu w diecie na razie.
Chyba, że je sobie zostawiłaś w misce na dzisiaj a my tu próbujemy prostować
Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-18 09:32:10
Bo i tak masz mało tłuszczu w diecie na razie.
Chyba, że je sobie zostawiłaś w misce na dzisiaj a my tu próbujemy prostować
Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-18 09:32:10
Poprzedni temat
Uporczywy brak efektów/mizerny efekt
Następny temat
Trening + dieta (redukcja) dla dziewczyny
Polecane artykuły