redukcja- KATASTROFA

Jak będziesz miała apetyt to nic nie szkodzi jak zjesz więcej niż założone 1300kcal. Pomału do celu

Wrzucam jadłospis z dzisiaj :)

Mam nadzieję, że żółtek od tych omletowych białek nie wyrzucasz, chociaż jajecznica z samych białek nastraja tu mało optymistycznie :/ To najwartościowsza część jajka, a trochę więcej tłuszczu na pewno też Ci nie zaszkodzi (zbyt mało tłuszczu u kobiet może powodować problemy hormonalne)

halinae

Mam nadzieję, że żółtek od tych omletowych białek nie wyrzucasz, chociaż jajecznica z samych białek nastraja tu mało optymistycznie :/ To najwartościowsza część jajka, a trochę więcej tłuszczu na pewno też Ci nie zaszkodzi (zbyt mało tłuszczu u kobiet może powodować problemy hormonalne)

Dokładnie.
Z tłuszczem nie schodziłabym poniżej 60g . No i lepiej z żółtkami te jajka

Dałam dwa całe jajka z żółtkami i do tego dwa białka :),
docelowo chcę dać 60g, na razie to ten taki okres przejściowy

Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-18 09:05:42

Wywalanie żółtek to zbrodnia!

A tak serio to jedz żółtka na zdrowie, bo kilka gram tłuszczu w te czy we te dla Ciebie jest bez różnicy. A wyrzuciłaś to co najcenniejsze w jajku.

Dziewczyny, ale ja dałam dwa żółtka !

Kiedyś wyrzucałam, ale teraz staram się tego oduczyć :D

No ale dwa wywaliłaś a tak byś miała 4...

No to fakt, ale jakbym je dała to się potem nie zmieszczę w makro

No własnie na to dziewczyny starają się Tobie zwrócić uwagę - lepiej zjeść te dwa żółtka i dobić tłuszczu niż się zmieścić w makro w tym momencie i je wywalić.

Bo i tak masz mało tłuszczu w diecie na razie.

Chyba, że je sobie zostawiłaś w misce na dzisiaj a my tu próbujemy prostować

Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-18 09:32:10