a9393

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2021 (07:10)

Data rejestracji 03.11.2014 (13:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	przedtreningówka dla osoby z delikatnym żołądkiem witam ostatnio na treningach brakuje mi energii. nie jest to na pewno kwestia przemęczenia (niedawno miałam 2tygodniową przerwę). chciałabym wspomóc się jakąś przedtreningówną. jest tu jednak mały haczyk. mam dość delikatny żołądek i po	5	2015-07-20 14:04
Zdrowie i Uroda	Strzelanie i ból stawów od kilku miesięcy w trakcie treningów strasznie mi strzela w stawach. szczególnie stawy kolanowe, biodrowe i skokowe. łokcie i nadgarstki trochę mniej. niestety ostatnio w trakcie przysiadów z trochę większym obciążeniem niż zwykle poczułam ból w	7	2015-01-20 15:57
Zdrowie i Uroda	kontuzja nadgarstka kilka tygodni temu zaczął boleć mnie nadgarstek. ból promieniował w stronę przedramienia i najsilniejszy był gdy po coś sięgałam oraz dźwigałam. odpuściłam ćwiczenia z hantlami i wszystkie te przy których czułam ból. aktualnie mija jakieś 5 tygodni	7	2015-01-02 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-09-26 11:21
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-09-26 11:12
UNS	UNS - Green Coffee	2015-04-16 11:11
Ladies SFD	redukcja- KATASTROFA	2015-03-26 16:20
Ladies SFD	redukcja- KATASTROFA	2015-03-26 11:51
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-23 12:39
Ladies SFD	redukcja- KATASTROFA	2015-03-18 13:44
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-02-09 16:42
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-02-04 16:24
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-02-02 09:57
Zdrowie i Uroda	Strzelanie i ból stawów	2015-01-23 14:32
Zdrowie i Uroda	Strzelanie i ból stawów	2015-01-21 14:51
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-01-13 14:11
Zdrowie i Uroda	kontuzja nadgarstka	2015-01-05 14:11
Zdrowie i Uroda	ginekomastia? hellpp :P	2015-01-05 14:01
Zdrowie i Uroda	kontuzja nadgarstka	2015-01-05 13:54
Zdrowie i Uroda	Ostry ból kręgosłupa przy przysiadzie	2015-01-02 16:12
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2015-01-02 15:42
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-12-16 10:01
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-12-12 10:13
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-12-10 10:21
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-12-07 13:44
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-12-06 10:39
Ladies SFD	Co myślicie? Oceńcie.	2014-11-26 16:45
Ladies SFD	Mdłości po ćwiczeniach, o co chodzi?	2014-11-26 13:34
Ladies SFD	Mdłości po ćwiczeniach, o co chodzi?	2014-11-26 11:29
Ladies SFD	Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;)	2014-11-26 11:15
Ladies SFD	Co myślicie? Oceńcie.	2014-11-26 10:54
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-11-25 09:36
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2014-11-23 08:25