przejscia

S&S to akronim od tytułu książki / nazwy programu SIMPLE & SINISTER. Jest to właściwie program minimum, ale są pewne wytyczne, których trzeba się trzymać. Trzeba - żeby to było S&S a nie PM :-) 100 swingów jednorącz w seriach po 10 (5x10L/10P) - robisz jak długo chcesz, odpoczywasz kiedy chcesz i ile chcesz. Przerwa. TGU - 5x1L/1P - j.w. Są progi [...]

W S&S jest o teście - zrób na maksa swingi lżejszą kulą. Powiedzmy, że zrobiłbym test swingów oburącz - 24kg. Potem znowu i znowu.. A mam zagwozdkę odnośnie tego czy zagęszczać pracę z 28, czy dodawać 32 już do poszczególnych serii. Napisałem do mojego Mistrza, to dam znać. Może czegoś nie doczytałem.. Nie pamiętam, żeby było - zrób całość w [...]

Początkującym zadaję inne dodatkowe ćwiczenia oni mają problem z szybkim opuszczeniem sztangi do klatki i "boją" się cyfry ( większej ilości powt.) to ich bardziej blokuje niż zmęczenie :-) Wspomagając się określeniami z fizjologi wysiłku odpuszczają dochodząc do"martwego punktu" i przejścia przez niego ich uczę.

Trening z dzisiaj : 1.Pompki eksplozywne 5x10/min. 2a. Przysiady na jednej nodze - 2x 2b. Kółko z kolan - 10x x5 superserii 3. Burpee - 6x10 Pompki na świeżo nawet szły. W czwartej serii tak około 7-8 powtórzenia zacząłem odczuwać brak dynamiki. Moc spadała.. Wyszło 20s pracy i 40s odpoczynku. Pistolety - słabo.. Kółko - elegancko. Pokusilem się [...]

musisz zobaczyć ostatnie wypowiedzi Błachowicza, jak to ciosy znowu dochodzą do celu, że wrócił ogień (który to już raz) itd. A jak mnie wkvrwia takie gadanie..Wejdź do klatki, zrób swoje, wygraj, a nie takie gadanie, a w razie przegranej znowu jakieś tłumaczenia, jakieś teksty, że wróci silniejszy bla bla bla. Ale Co by nie mówić, dostał [...]

jest do przejścia, jeżeli Grabowski się przyłoży do przygotowań.

Ciekawe jak sobie Pettis poradzi w nowej wadze i w nowym teamie, Oliveira latwy do przejscia nie bedzie.

http://www.fight24.pl/wp-content/Megan-Anderson-2.jpg Megan Anderson Instagram Megan Anderson nie jest przekonana, czy uda jej się przejść do UFC Mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC Megan Anderson nie jest przekonana, czy kiedykolwiek uda jej się dostać szansę przejścia do UFC i stoczenia tam walk. Megan Anderson była jeszcze do niedawna [...]

Coraz większy cyrk. Niech dadzą TSa temu pogromy Michaela Johnsona, nie pamiętam jak tam on sie nazywał chyba Gatje czy jak mu tam. UFC większy cyrk niż PLMMA, a to już wyczyn. Nagle robią Lesnar vs JJ, czemu nie JJ vs Miocic (JJ miał tyle lat, żeby iść do ciężkiej, ale wiadomo, że z Cainem by przeyebau, myśli o przejściu dopiero gdy pojawia się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-UFC.jpg reemusboxing.com/mmaplus.co.uk Zdaniem Joe Rogana, Floyd Mayweather poważnie rozważa pojedynek w UFC Walka Floyda Mayweathera w UFC? To brzmi niewiarygodnie i zdaje się, że nie ma opcji, by doszło do pojedynku legendy boksu w formule MMA. Czy aby na pewno? Wygląda na to, że słowa Floyda [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Joshua-1.jpg insajderi.com Anthony Joshua wskazał dwóch zawodników z którymi chciałby się zmierzyć, gdyby przeszedł do MMA Przed zbliżającą się walką bokserską mistrza wagi ciężkiej federacji WBA Super, IBF i IBO Anthony’ ego Joshua (20-0, 20 KO), kolejny raz pojawił się temat jego przejścia do MMA. Joshua [...]

https://i.imgur.com/cRE4IJv.jpg Jayne Kamin-Oncea-USA TODAY Sports Według Ali'ego Abdelaziza, Anthony Johnson wróci do Oktagonu, by zmierzyć się z Jonem Jonesem Czyżby szykował się powrót Anthony'ego "Rumble" Johnsona do rywalizacji w MMA? Według jego menadżera Ali'ego Abdelaziza jest to pewne na sto procent. Anthony Johnson (22-6) ogłosił w [...]

https://i.imgur.com/USzmz4l.jpg Abdulrashid Sadulaev Instagram "Rosyjski Czołg" zamierza przejść do MMA po Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku MMA Team Dagestan podał na swoim Twitterze cytat z wypowiedzi Abdulrashida Sadulaev, który zapowiedział, że po Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku, planuje przejść do MMA. "Po Olimpiadzie w [...]

https://i.imgur.com/tyGLkEe.jpg Tyrone Spong zasugerował możliwość przejścia do jednej z dwóch czołowych organizacji MMA Tyrone Spong nie wyklucza powrotu do MMA. Gwiazda kickboxingu, a obecnie bokser kusi dołączeniem do dwóch czołowych organizacji MMA – UFC lub ONE Championship. Doświadczony w kickboxingu Tyrone Spong i mistrz wagi ciężkiej [...]

https://i.imgur.com/4nQ6qO3.jpg Hans Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG Dan Hooker eksperymentuje z zejściem do wagi piórkowej Dan Hooker jest za duży, żeby zmieścić się w limicie wagi piórkowej? Cóż, wygląda na to, że eksperyment polegający na zejściu do niższej kategorii wagowej przebiega pomyślnie. W poniedziałek Dan Hooker (21-11 MMA, 11-7 [...]

https://i.imgur.com/fmysuUK.jpg Ryan Loco, Eagle FC Weteran Rashad Evans powrócił z emerytury, odnosząc na Eagle FC 44 pierwszą wygraną od 2013 roku Członek UFC Hall of Fame i były mistrz wagi półciężkiej Rashad Evans powrócił z emerytury na gali Eagle FC 44 i zapewnił sobie pierwsze zwycięstwo od ponad ośmiu lat w walce z Gabrielem Checco. Evans [...]

dla mnie seler naciowy, por, brukselka i jarmuż to warzywa nie do przejścia }:-( wszędzie wyczuję %-) BRUKSELKA <3

jeżeli mówimy o kompie z windowsem to ja używam Movie Makera, nie jest skomplikowany i ma podstawowe funkcje jak przycinanie, podkładanie innej muzy, wyciszanie, przejścia, dokładanie napisów itd

Przykra wiadomość o Bingu :( Znów to ścinanie wagi zbiera żniwo. Lena dała całkiem dobrą walkę i nie dała się łatwo Lee. Miała ładne przejścia i ucieczki oraz próby poddania, ale zabrakło chyba doświadczenia.

Co do Holly Holm to po tym, co powiedziała, że nie czuła, że pokazała wszystkie swoje możliwosci i w rewanżu będzie jeszcze lepsza, to jestem w szoku i ciekawe jak Ronda wypadnie w tej walce. Holly Holm: „To nie była moja najlepsza walka. Do rewanżu będę jeszcze lepiej przygotowana” Słowa Holly Holm mogą zaskakiwać, przecież w walce z Rondą Rousey [...]