przejscia

Bardzo udane losowanie dla Lecha, moim zdaniem niewątpliwie do przejścia jest ta cała Austria

Udinese się zaprezentowało miernie, szkoda że Leszek nie wykorzystał bo byli do przejścia

szkoda przegranego meczu zostal pewien niedosyt bo wloski klub byl zdecydownaie do przejscia ale trudno zyc trzeba dalej teraz musimy skupic sie na lidze aby utrzymac fotel lidera

z 1/8 być może przesadziłem, ale kto wie jak bedzie. Stanowczo przesadziłeś, najpierw awansujcie, a pozniej mow takie rzeczy, *Beev - Mówisz, ze tyle razy probowalismy. Tak na prawde to 1 sezon mielismy szansy - co przegralismy z Levadia. Wczesniej to my gralismy z Barcelona, Realem - z druzynami ktore nie bylo szansy wygrac. Jedynie Anderlecht [...]

Ale zespół do przejścia

Osobiście podbiłbym teraz białko do 2.5-3g, długo już redukujesz. Co do przejścia na masę, rób to ostrożnie dodając powiedzmy 50kcal co tydzień

3.04 sobota Aktywnie wyszło, choć raczej krótkie aktywności. Najpierw trening barków i łap. Dość krótki, szybki i niewymagający sprzętu, więc mogłam robić zabawiając w przerwach Małą ;-) Później spacer z wózkiem, godzina chodzenia. Na koniec bieganie, najpierw rozgrzewka i odcinki 100m, później krótka wizyta na placu z drążkami i powrót truchtem [...]

Muszę jakoś męża namówić, żebym mogła oba biegi pobiec ;-) Dziś trening grupowy na przeszkodach. 4 elementy, filmów nie mam bo mało czasu na nagrywanie. Rozgrzewka ok 15 minut, później trening na konkretnych stacjach i rozciąganie na koniec. Zwykle mamy 8-10 minut na stację (po 2 osoby) więc to nie jest wcale dużo. 1. Kołkownica Sama kolkownica [...]

Ripley noooo, mega są :-) Runmageddon w tej kwestii to się nie popisał, długo medale były takie same, ostatnio coś zmienili ale szału nie ma. Ja mam trochę z RMG i w sumie nawet nie wiadomo który rok i jakie miasto. Teraz jeszcze analiza przeszkód, jak ktoś nie zna Barbariana to pewnie nie wiele będzie z tego wiedział, ale chcę mieć jakis punkt [...]

Ale masz przejścia, ciężka sprawa. Człowiek cierpi a tu taka olewka :(

Ale masz przejścia, ciężka sprawa. Człowiek cierpi a tu taka olewka :( fela w pl jest tak samo....tyle ze w pl ...stac mnie na leczenie za kase ..tu nie za bardzo ...ceny maja kosmiczne ...od 65 funtow za 15 min porady lekarskiej jak sobie sama nie poradze bede musiala skoczyc do pl :->

w sumie sama jestem zaskoczona ....nie wiedzialam czego sie spodziewac(...) wazne ze moge przysiady, czy wykroku bez bolu robic@@-) I to jest w sumie najważniejsze, teraz jak szarpniesz ciężary to będą rekordy szły :-)) Zapytałam z ciekawości bo coraz więcej osób tu się z czegoś czyści, nie wiedziałam, że stawy też się da, a akurat to u mnie [...]

Zapytałam z ciekawości bo coraz więcej osób tu się z czegoś czyści, nie wiedziałam, że stawy też się da, a akurat to u mnie słaba strona :) Ciężkie takie czyszczenie do przejścia? nie w sumie latwe najtrudniej utrzymac mi a raczej przestawic sie na diete bez bialka....tylko wegle i tluszcz ..zwlaszcza ze ja mam naprawde niskie wegle {:-( samo [...]

Wczoraj wieczorem 30 min marsz na bieżni random /lewel max /tempo 5 Dzisiaj Rozgrzewka him, ham, kilka podciagań z poskoku, kilka powlnych opuszczań. Wieczorem będzie długie rozciąganie :-) DZIEN 3 06.01/30.12/14.12/05.12/27.11/x?/13.11/04.11/24.10/16.10/09.10 Nogi 1.Wyciskanie na suwnicy poziomej 4s 6-10 (czwórki) r55/6580 .. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gilbert-Burns3.jpg Michael Reaves/Getty Images Dana White twierdzi, że Gilbert Burns ma duże szanse na otrzymanie walki o tytuł wagi półśredniej Negocjacje pomiędzy mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem i posiadaczem tytułu „BMF” Jorge Masvidalem, które utknęły w martwym punkcie, sprawiają, że kolejny [...]

https://i.imgur.com/ByiTIBh.jpg UFC / Canelo Alvarez Facebook Ali Abdelaziz daje trzy rundy "tchórzowi" Canelo Alvarezowi w walce z Kamaru Usmanem Znany menadżer MMA, Ali Abdelaziz przedstawił odważną prognozę dotyczącą potencjalnego pojedynku bokserskiego pomiędzy Kamaru Usmanem i Canelo Alvarezem. Abdelaziz, szef Dominance MMA, który jest [...]

To niech zostanie tak jak jest. QUEBLO tylko podklei załącznik do regulaminu i będzie git.Jedno z głowy będzie. Dollar-to chciałbym wstawić zamiast starego tematu "Zasady unikania napadów" Jakieś sugestie i uwagi choć niemile,to widziane JAK UNIKNĄĆ ULICZNEGO NAPADU Poprzez pojęcie napad należy rozumieć wszelkie odmiany przestępstw [...]

[...] nauczyć się freerunning nie mowie o jakis kosmicznych akrobacjach 100m nad ziemia tylko troszeczke :) kolejnym i chyba najwazniejszym to chec wziecia udziału w selekcji i przejscia jej nie ledwo ledwo tylko ,,spiewajaco :) tak by zwrocic uwage na siebie kogos kogo trzeba a do osiagniecia tego 50cm w bicku bedzie tylko przeszkadzac. Jestem tu [...]

Bardzo fajnie że pozujecie razem - zawsze raźniej. Mikołaj bardzo ładne pozowanie jak na dziś a szczególnie przejścia od pozy do pozy :-)) Forma taka jaka powinna być według planu. Duży postęp w 2 tyg. i powolna stagnacja sugerują korekty diety i cardio od poniedziałku. To właśnie ustaliliśmy na łączach.

Tak jeszcze a propos tych sukcesów - myślę że każdy musi po prostu trafić na coś co go wciągnie bez reszty - wtedy łatwiej o sukcesy. Zresztą po drodze do sukcesów jest niestety wiele kompromisów - mówiąc inaczej: osiągając sukces w jakiejś materii musimy ponosić koszty i swoiste porażki w materiach innych. Nie ma sukcesu bez poświęceń - i teraz [...]