przejscia

https://i.imgur.com/gvmWWXh.jpg @mmaartwork Instagram Oczekujący na swoją szansę debiutu w UFC Michael Chandler twierdzi, że zna sposób na pokonanie Khabiba Nurmagomedova i Justina Gaethje Michael Chandler przez kilka ostatnich lat czuł się gotowy do zmierzenia się z konkurencją z UFC, ale dopiero niedawno były mistrz wagi lekkiej Bellatora [...]

https://i.imgur.com/58HfSCv.jpg UFC / novoetv.kz Alex Oliveira vs Shavkat Rakhmonov na UFC 254. Wcześniej brazylijski „Kowboj” rzucił wyzwanie Khamzatowi Chimaevowi Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Alex Oliveira powróci do Oktagonu na gali UFC 254, zmierzyć się z nowicjuszem Shavkatem Rakhmonovem. Zanim pojawiły się informacje o tej walce, [...]

https://i.imgur.com/qHEx3gX.jpg mmajunkie.com // Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White uważa, że Khabib Nurmagomedov będzie się trzymał swojego postanowienia o zakończeniu kariery Prezydent UFC Dana White odniósł się na konferencji prasowej po gali UFC 254 do decyzji Khabiba Nurmagomedova o zakończeniu kariery. White jest przekonany, że [...]

[...] Pozatym jego kregoslup nie jest przygotowany na tak duze obciazenia czyli wage ciala i wiecej, lepiej niech odpusci sobie cwiczenie przysiadow i mc i bedzie zdrowy, ja blad popelnilem i teraz nie moge cwiczyc, a technika cwiczen byla dobra filmiki sa w moim dzienniku ktory moze kiedys bedzie kontynuowany. Gratuluje przejscia do 14 z 40 Janek xD

Mam tylko zasrane wątpliwości, czy po takiej zmianie w treningu będą jakieś przyrosty? Chodzi mi o zmniejszenie ciężaru na rzecz dokładności i przejścia na większą ilość wolnych ciężarów? Dziwna sprawa jest taka, że bezpośrednio po treningu lub w jego trakcie jestem nieźle zmachany i mokry. Ale rzadko czuję jakieś domsy po nich, albo wychodzą [...]

bane - Tak, tylko ze to jednostki. tutaj mamy tlumy, fanatyczne tlumy., organizujace manifestacje i nawolujace do przejscia na islam. Jacy d****e, ( a przeciez jest ich wielu, wszedzie , jak sam zauwazyles) z jakiego kraju, organizuja cos takiego? Dodatkowo w obcym kraju i groza ludziom ze zetna ich glowy. Widzialem we Frankfurcie jakis czas [...]

Tak, wiem, ostatnio zaniedbałam dziennik.. Jak już pisałam z braku czasu i ogólnego braku organizacji.. Ostatni tydzień, tak jak poprzedni.. dieta „po łebkach” no i niestety bez siłowni.. Dlatego tu nie zajrzałam.. No ale jakoś przetrwałam 8 tygodni.. i nadszedł czas na małe podsumowanie.. 1. Efekty jakieś są, nie wiem czy [...]

:) Ten "nie-na-czuja PM" to: 2x 5min TGU - robisz sobie powiedzmy w poniedziałek i czwartek 2x 12min SWING (wtorek i piątek) - jak np. max w jednym secie wynosi 30, to robisz do 28.. odpoczywasz chwilę (ile trzeba) i robisz kolejną serię - np. do 20.. Jak czujesz, że za 2-3powt ujdzie para, to STOP. Mam taki myk, że jak robię i zaczynam czuć [...]

Najpierw trening dzisiejszy. A tak. Poszedłem na siłownię. Jak się chłop nudzi, to czasem mu takie pomysły do łba przychodzą. Idea przewodnia: rozruszać się i sprawdzić czasowo trening. Od poniedziałku zaczynam coś, mam nadzieję, zbliżonego do PTP Caculina. Od poniedziałku do piątku 2 serie po 5 powtórzeń martwego ciągu + tyle samo wyciskania na [...]

Press idzie! Jeszcze z gimnastyką, ale to kwestia czasu.. O to to. Dlatego pisałem, że mam zastrzeżenia. Muszę cisnąć jak robot. Na swoje usprawiedliwienie mam fakt, że jednak polazłem na ten trening obolały i w stanie, w którym zastanawiałem się czy w ogóle jest sens brać się za dzień ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. [...]

[...] słowa: "ostatni" zanim czegoś nie zrobię :-) Jeżeli wszystko zechciałoby się ułożyć po mojej myśli, to te buty wystarczą mi na długo, długo :-) Predzej wieloryb i ucho igielne sie spotkaja, a nastepnie dojdzie do legendarnego przejscia, niz uwierze ze maratonczyk zrezygnuje z magii maratonu z powodow innych niz smierc lub stan zdrowia. Amen :)

Erminho Samuel ten z Realu popieram, jest beznadziejny...ale to co gral w Romie to bylo mistrzostwo...byl poprostu nie do przejscia...nadano mu od razu przydomek "Il Muru", czylu mur...On jest stworzony do Serie A, dlatego Juve i Inter beda o niego walczyc

no jak wracam od kobiety(jak jest u siebie w domu) to mam do przejscia 7,5 km., chodze tak jzu 5 lat wiec mało co mnie moze zaskoczyc oprocz nie docenienia tego ***anego mrozu!!

*** Marco Amelia jest coraz bliżej przejścia do Citta di Palermo. Władze AS Livorno Calcio, spotkają się z działaczami Różowych już w najbliższy poniedziałek i wówczas będą rozmawiać na temat ewentualnego transferu *** Mauro German Camoranesi w przyszłym sezonie raczej nie zagra w szeregach Juventusu Turyn. Zawodnik ma dość działaczy z Turynu, [...]

Borussia Dortmund znalazła następce dla Christopha Metzeldera, jak donosi " Kicker " działacze BVB zawarli porozumienie z Robertem Kovacem, który występował ostatnio w Juventusie Turyn. Christian Vieri, były reprezentant Włoch, jest bliski przejścia do US Palermo. 22-letni obrońca Tomasz Lisowski podpisał w środę trzyletni kontrakt z [...]

Angielskie media poinformowały, że Lee Cok z Queens Park Rangers został nowym piłkarzem stołecznego Fulham Londyn. 24-letni skrzydłowy jest siódmym nabytkiem Fulham biorąc pod uwagę tegoroczne letnie okienko transferowe. Wcześniej na Craven Cottage zawitali Chris Baird, Steven Davis, David Healy, Aaron Hughes, Diomansy Kamara oraz Paul Konchesky. [...]

Mame Cheikh Niang to jedenasty nowy piłkarz w VfL Wolfsburg, który wzmocnił zespół tego lata. 22-letni napastnik reprezentacji Senegalu występował dotychczas w południowoafrykańskim Moroka Swallows. Wczoraj zjawił się na zgrupowaniu "Wilków" w Schneverdingen. Niang został zaobserwowany przez trenera Felixa Magatha podczas [...]

Krzysztof Kotorowski prawdopodobnie odejdzie z Lecha Poznań, bramkarzem jest zainteresowana cypryjska Omonia Nikozja. Paweł Strąk może być kolejnym piłkarzem, który zimą wzmocni Górnika Zabrze. Dzisiaj dojść ma do spotkania piłkarza, a także jego menedżera z trenerem Henrykiem Kasperczakiem, na którym okaże się, czy popularny "Strączek" [...]

Bojan przenosi się do Milanu Bojan Krkić poinformował za pośrednictwem swojego konta na Facebooku, że przenosi się z AS Romy do AC Milanu. Prezentacja zawodnika ma odbyć się w środę. „Jestem już w Mediolanie, jutro będę zaprezentowany jako piłkarz AC Milanu” – napisał Hiszpan. „Dziękuję wszystkim za przywitanie i za życzenia urodzinowe (Bojan [...]

Spoko,już kumam czaczę No to wypiska z wczorajszego treningu: Na poczatku robiliśmy w ramach przypomnienia i dogrzewki balachę i trójkąta z gardy (powtarzamy to praktycznie na każdym treningu) i ucieczki z nich, potem na szybko wychodzenie z półgardy - też w ramach przypomnienia. Właściwą częścią treningu była pozycja boczna i przejścia oraz [...]