przedtreningowki

Zaangażowanie w każdą sesję treningową jest tym czynnikiem, który decyduje o skuteczności naszych zmagań. To zupełnie naturalne, że każdy z nas ma gorsze i lepsze dni, a fakt ten ma bezpośrednie przełożenie na to, z jakim nastawieniem wchodzimy na salę treningową. Beta-alanina Dzięki której skracasz czas niezbędny na regenerację pomiędzy rundami, [...]

Szwedzi, jak i Norwegowie znani są ze specyficznych form treningu interwałowego, które mają na celu wspomagać wydolność krążeniową naszego ciała, a także sprawiać, że będziemy szybsi i bardziej sprawni. Jedną z odmian tego typu aktywności jest trening Fartlek’a lub, jak nazywają go inni "speed test" (trening prędkości). Przykład treningu: 10 min [...]

Przeprowadzenie odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem siłowym, ma kluczowe znaczenie dla naszych stawów i funkcjonowania mięśni. Odpowiednio zaplanowana rozgrzewka ma za zadanie podnieść temperaturę ciała, przyspieszyć krążenie krwi i przygotować nasze stawy do ciężkiej pracy. Obejmuje ona aktywację i mobilizację górnej części ciała, a jedyne, [...]

Kofeina w świecie sportu znalazła swoje miejsce jako legalny sposób na podniesienie możliwości układu nerwowego, poprzez jego stymulowanie do większej aktywności. Zazwyczaj spotykamy ją w suplementach przedtreningowych, które mają na celu znaczne podniesienie możliwości wysiłkowych, czy też spalaczach tłuszczu, przeznaczonych do redukcji tkanki [...]

Trening z masą własnego ciała, jest jedną z częściej wybieranych aktywności fizycznych uprawianych w warunkach domowych. Wybór taki podyktowany jest brakiem czasu lub wynika z niechęci przed uczęszczaniem na zajęcia fitness lub otwartą siłownię. Wnioski Po raz kolejny okazuje się, że klasyczne ćwiczenia, jakie wykonujemy z masą własnego ciała, [...]

Osoby trenujące uwielbiają kofeinę. Stosowana jest ona głównie jako element przedtreningówki lub w formie kapsułkowanej. Niezależnie od tego, czy lubisz "małą czarną", przedtreningówkę czy też kofeinę w kapsułkach, jej dodatek przed wysiłkiem daje nam wiele korzyści. Co warto zapamiętać? Kofeina jest skutecznym i  legalnym, dodatkiem, który [...]

Wykorzystywanie wielu odmian wyciskania sztangi leżąc, jak i wyciskania w leżeniu hantli, jest elementem praktycznie każdego treningu siłowego mięśni klatki piersiowej. Jednak dość rzadko zauważyć można, aby osoby trenujące korzystały z opcji wyciskania podłogowego. Zazwyczaj jest to spowodowane tym, że konieczne jest wsparcie partnera [...]

Wydaje się, że wykonywanie ćwiczeń z wolnymi ciężarami jest zawsze lepszą opcją, niż korzystanie z maszyn i ćwiczeń izolowanych. Jednak są pewne wyjątki. Okazuje się, że wykonywanie uginania podudzi w pozycji leżącej, daje lepsze rezultaty, niż wykonywanie martwego ciągu na prostych nogach w celu rozwoju tylnej taśmy mięśniowej ud, jednak pod [...]

Witam:-) Jako, że w dziale brakuje tematu zbiorczego gdzie możemy pogadac o najnowszych wynalazkach jakie stosujecie przedtreningowo lub w celu pobudzenia, postanowilem zalozyc tego typu topic, gdzie bedziemy dyskutowali o przedtreningowkach, termogenikach, co warto obecnie kupic, jak dziala itd. Zasady sa proste: 1. glownie wypowiadaja sie [...]

Witam! Jakie obecnie przedtreningowki sa najmocniejsze ? (chodzi mi glownie o pobudzenie , nie pompe ) Dodam jeszcze tylko ze najlepsza w moim zyciu przedtreningowka byla URX Bombshell lecz widze ze teraz jest niedostepna . Macie cos mocnego o podobnym dzialaniu?

Witam mam pytanie czy przedtrenigowka szkodzi ? Czy wychodzi cos w krwi itp?? Nie znam sie na tym i chce wasze zdanie.

hej, macie jakieś swoje patenty, żeby była petarda na treningu? ja ostatnio kombinuje z kreatyną, kofeiną, białkiem i węglami prostymi (banan) wychodzi mi, że najlepiej wystrzelony jestem po 10-12g storma plus 400g kofeiny bezwodnej (z wyciągiem z grejfruta) storma biorę dodatkowo samego rano i popołudniu w dni bez treningów

Witam, Czy zdrowemu, 17 letniemu chłopakowi mogą w jakiś sposób zaszkodzić środki przedtreningowe takie jak: 200 mg kofeiny 8 g cytruliny i 2.5 g beta alaniny stosowane 6 razy w tygodniu przed kazdym treningiem siłowym? Czy są jakieś przeciwskazania co do stosowania tego typu środków? Pozdrawiam, Szymon Pompa

Siema, co sądzicie o składzie tej przedtreningówki? /SFD/2020/9/7/f341ca3ab03347bbb7eb3035e3087100.jpg

Chodzi mi o testy sprawnościowe w szczególności o „beep test” mecze się przy 7 poziomie a potrzebuje zrobic do minimum 8.5 co najlepiej wziac przed takim testem

/SFD/2017/10/4/b2b97ab575fa4e778acc1238fd8ffe72.jpg Aktualizacja: Grudzień 2019 Przedtreningówki ranking Preparaty przedtreningowe stanowią idealne rozwiązanie dla osób, które mają słabszy dzień, chwilowy brak motywacji, czy po prostu kaprys, aby dać z siebie nieco więcej podczas treningu. Rynek oferuje mnóstwo tego typu stacków sprawiając, że nie [...]

Mam już mętlik w głowie o wpływie substancji pobudzających zawartych w suplementach przedtreningowych na poziom kortyzolu w organizmie, a tym samym na budowanie masy mięśniowej. Opierając się na artykułach zawartych w serwisie jak m.in. http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html http://potreningu.pl/artykuly/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa [...]

Jako ze dawno juz wam nic nie wysyłałem w tym dziale do testów Nadążyła sie okazja !!!! Zamówiłem nowe dwa produkty i zanim bede bral ich więcej potrzebuje waszej opini co o nich sadzice !!!! produkt 1 typu pre-workout N.O IGNITE firmy FinaFlex 50porcji w opakowaniu mam do dyspozycji 2 puchy bo 3 juz dalem innym osoba do testow Wiec jest [...]

Witam, za jakieś 3 miesiące chciałbym zacząć masować, jednak zadam teraz kilka pytań gdyż strasznie mnie nurtują, a przy okazji chciałbym poszerzyć swoją wiedzę i poznać waszą opinię. Miałem już 2 cykle na kreatynie, były one robione na 300 kapsułkach mono z Olimpu, zawsze z bardzo dobrymi rezultatami, bez żadnych stacków czy przed treningówek. [...]

WITAM KOLEŻANKI OD 1,3 Dimethylamylamine SUBSTANCJI KTÓRĄ TAK BARDZO KOCHAMY };-) WPISUJEMY DOKŁADNE NAZWY SUPLEMENTÓW KTÓRE CHCECIE PRZETESTOWAĆ NAJCZĘŚCIEJ POWTARZAJĄCE POJAWIĄ SIĘ W AKCJI :-)... PROSZĘ BEZ ZBĘDNEGO SPAMU ! MOJE PROPOZYCJE: STAMPEDE anabolic designs Preform chaparral labs Warrior Rage - Battle Ready Pre-Workout - 600g MUSCLE [...]