...no raczej słabo, przynajmniej w kilku punktach, jednak najważniejsze jest to, że właściwie nie sposób dostosować cokmolwiek nie znając nawet Twojego stażu treningowego, o innych konkretnych danych nie wspomnę... nie wiem właściwie czemu wyszło z mody wypełnianie ankiety działu, czemu o tym nikt nie przyponima... wiec ja proponuje ją wypełnić- [...]
Ehhh ... Widzę ze nie bardzo wiesz o czym piszesz . Zdefiniuj "w normie" i "niektórzy mają rozwalone hormony i ich nie dopada żadna depresja" . Z mojego punktu widzenia jestem bardzo blisko dolnej granicy w w wieku 33 lat ( na amerykańskie standardy jestem poniżej dolnej granicy ) . Co tu dużo pisać ? Widzę ze oprócz szukających porady udzielają [...]
prosze o usuniecie TAMTYCH postow a nie tego dobrego. http://img407.imageshack.us/img407/5243/84049326gy8.jpg przod... http://img407.imageshack.us/img407/2204/77741305oy0.jpg przod... http://img249.imageshack.us/img249/4048/kaptzc4.jpg kaptury i lapy http://img249.imageshack.us/img249/7199/lapadh8.jpg lapa:P [...]
[...] moze zostac, ale sadze ze mialem podstawy do tego zeby napisac ten post, przyznaje ze temat jego jest moze troche niefortunny, ale teraz jzu go nie zmienie. W kazdym razie prosze o usuniecie juz tego tematu jesli jest taka mozliwosc, albo nie dopisywanie juz tutaj. Nie miejcie pretensji do mnie ze odświeżam bo kiedy nie wejde to ten temat jest [...]
Mam jeszcze dwa pytania, ale najpierw chciałbym się podzielić tym, że od początku lipca z nowym treningiem udało mi się już przytyć do 89kg więc jestem bardzo zadowolony. Teraz pytania jak długo stosować ten trening FBW? I chciałbym zrobić cykl na kreatynie mono od olimpu. Na forum wyczytałem, że odpowiedni trening musi być żeby brać kreatynę. Czy [...]