Sorry - popieprzyłem kategorię - miałem to umieścić w treningu dla początkujących, a nie w dziennikach dla początkujących. Przepraszam za pomyłkę mą. Jeżeli działa tu jakiś moderator to bardzo proszę o usunięcie tego tematu. Założę identyczny w dziale Uroda i Zdrowie. Zmieniony przez - lubiekawe w dniu 2012-10-22 21:40:42
PROSZĘ O USUNIĘCIE TEMATU, nie ten dział Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-06-08 13:19:17 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-06-08 13:20:13 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-06-08 13:25:46
myślałem że od tego jest to forum aby pomóc komuś, jakbym był w tym dobry to bym nie pytał, wystarczy mi odpowiedź np. zły plan za dużo powtórzeń, przeciez jak ktos sie zna to w 3 minuty by przeczytał i mi doradził, czytałem ine tematy tylko są tam rozpisane plany ale np. z takimi ćwiczeniami których nie mam jak wykonać. Proszę o usunięcie tematu [...]
[...] trzeba dużo jeść itd. nie ma tu problemów z rzeźbą na ogół mezomorfik czyli coś pomiędzy endomorfikiem i ektomorfikiem więc nie ma większych problemów z nabraniem masy jak i zrobieniem ładnej rzeźby. ta budowa jest własnie raczej najlepsza. niechcący dodałem 2x prosze o usunięcie jednego... Zmieniony przez - mgr_mysza w dniu 2006-11-29 16:23:56
Witam wrzucam filmik poraz drugi ponieważ nagrałem trening w lepszej jakości.Prosze o usuniecie pierwszego posta :) http://www.youtube.com/watch?v=fAs1uCLyEC0
Bardzo przepraszam. Spojrzałem na datę tylko ostatniego posta. Proszę o usunięcie mojej wypowiedzi gdyż nie wnosi ona nic konstruktywnego do tematu z racji daty jego powstania. W ramach samokrytyki postanowłem nie zjeść dzisiaj kolacji i napisać 100 razy: "Nie będę odświeżał starych postów" Z partyjnym pozdrowieniem,