prawda o bcaa

[...] efektem pracy ekipy marketingowców, niż sportowców. Można by zatem napisać, że suplementacja w sportach walki, zwiększa naszą szansę na zwycięstwo o zaledwie 5-10%. Może to prawda, ale jest to 5-10%, z których każdy jeden może przesądzić o zwycięstwie czy też porażce na ringu/ macie. Celowym wydaje się zatem przemyślenie zagadnienia [...]

[...] , działa przeciwzakrzepowo podwyższa ciśnienie krwi. W ponad 90% wiąże się z białkami osocza Kortyzol a inne hormony Opisuje tu najważniejsze interakcje kortyzolu , co prawda kortyzol Interuje niemal z każdym hormonem , ale ja opisałem te najwazniejsze i bezpośrednie , i tak jest ich dużo Kortyzol - Insulina Ważny antagonizm dla organizmu [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]

[...] , cel testu to jak najwięcej czystej masy mięśniowej , na zestaw taki zdecydowalem się w zwiazku z wieloma bardzo pochlebnymi opiniami na temat tego zestawu universala , co prawda nie jest to tanie ale dosc wydajne wiec może będzie ok. :D:D:D . Główny priorytet dla mnie na tym cyklu to barki i dół klatki ( po prostu mam nadzieje ją ‘’ściąć’ na [...]

[...] osoba to inna szkola. Jedni mowia ze dobrze jest przed przysiadami rozgrzac czworoglowe robiac np. wyprosty nog, a inni ze to na koniec bo to cwiczenie izolowane. Jaka jest prawda? Nog nie chce niewiadomo jak rozbudowac. Robie je moze bardziej pod katem zbicia z nich masy. A drugi powod to taki, ze cwiczac nogi sprzyjam wzrostowi pozostalych [...]

[...] tematu zaprowadziło uczonych do wnętrza komórki. Stwierdzili, że we wnętrzu komórki istnieje jeden mechanizm regulujący intensywność syntezy białka. Mechanizm ten jest, co prawda, pobudzany przez insulinę, ale zależy także od obecności leucyny. Jeśli dostarczamy tylko jednego z tych składników, to synteza białka nie osiąga swojego maksimum, ale [...]

[...] = 144kcal a spozywajac 3x60g bialka dostarcze...... hmmmmmm? 3x60g=720g*4kcal*20%(TEF)=144kcal .....tyle samo! Wiec to ze spozywajac czesciej zwiekszymy TEF jest raczej nie prawda - bo te nie zmieni sie jesli spozyjemy tyle samo bialka. To moze taki powod ze jezeli spozyjemy wiecej niz 20-30g zostanie zmarnowane? Jesli zyskujemy tylko do 20g - [...]

[...] maja korzystny wpływ na wydolność podczas treningu. Katabolizm wywołany przez trening może obniżyć stężenie hormonów anabolicznych we krwi poprzez wzrost kortyzolu. Co prawda jest to efekt przejściowy ale może mieć negatywny wpływ na regeneracje powysiłkową. Szkoda jest zatem marnować czas i czekać na fizjologiczne wyrównanie się hormonów [...]

[...] maja korzystny wpływ na wydolność podczas treningu. Katabolizm wywołany przez trening może obniżyć stężenie hormonów anabolicznych we krwi poprzez wzrost kortyzolu. Co prawda jest to efekt przejściowy ale może mieć negatywny wpływ na regeneracje powysiłkową. Szkoda jest zatem marnować czas i czekać na fizjologiczne wyrównanie się hormonów [...]

[...] Kolejną bardzo istotną rzeczą jest umiar w ciężkich treningach. Treningi oparte na bardzo dużych ciężarach i małej ilości powtórzeń (albo na ciężkich interwałach), są co prawda bardzo efektywne, ale nie powinny być kontynuowane bezustannie. Dlaczego? Wynika to z faktu, że angażują one nasz system nerwowy bardziej niż zwykłe cardio lub [...]

[...] Pomimo tego nadal widnieje na etykietach wielu suplementów takich jak „stacki” przed treningowe czy odżywki węglowodanowo-białkowe popularnie zwanymi „gainerami”. Co prawda jej działanie antykataboliczne i regeneracyjne było setki razy podważane, ale wciąż należy brać pod uwagę jej działanie prozdrowotne. Według informacji jakie możemy [...]

„CZY MOŻNA JEDNOCZESNIE BUDOWAC MASE MIESNIOWA I SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA"? Zbliża się wiosna. A wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato wyglądać całkiem przyzwoicie. Dlatego tez często musze odpowiadać na podobne pytania jak to zawarte w [...]

[...] uwalnianie β-endorfin czyli naszych naturalnych, bardzo skutecznych substancji przeciwbólowych. Nagromadzony kwas mlekowy w mięśniach powodują silny ból i pieczenie. Co prawda kofeina nie zmniejszy ilości kwasu mlekowego w mięśniach jak beta-alanina ale jeśli zdolność buforująca beta-alaniny zostanie przekroczona to przynajmniej nie [...]

[...] wykorzystują w celach marketingowych. Nie raz na opakowaniu carbo można było przeczytać, że są źródłem energii, hamują katabolizm, umożliwiają anabolizm. To wszystko prawda Wróćmy teraz do "cudownego" działania antykatabolicznego BCAA. Nie raz mogliśmy przeczytać, że bcaa ze względu na swoją specyficzną budowę (rozgałęziony łańcuch [...]

[...] oraz o szybkich zyskach wytrzymałościowych, które będą dostarczane za każdym razem (NIEDORZECZNOŚĆ!)... Cóż, to jest to, co już czytałeś wszędzie wiele razy wcześniej, prawda? Nie chcemy was zanudzać. Stąd, nie będziemy dalej rozpisywać się o o tych wszystkich szalonych i zarazem czasowo potężnych rzeczach które Nitronium Ci dostarczy gdy [...]

„CZY MOŻNA JEDNOCZESNIE BUDOWAC MASE MIESNIOWA I SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA"? Zbliża się wiosna. A wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato wyglądać całkiem przyzwoicie. Dlatego tez często musze odpowiadać na podobne pytania jak to zawarte w [...]

Nie wiem czy to prawda co tu pisza ?? Czy ktos kozystał z tego suplementu ?? Jakie były efektu po zakonczyenu cyklu ?? Czey to jest pic na wode ?? spzredja ktos to taniej >>??<< VPX NO Shotgun - 820g VPX - odżywki na światowym poziomie. NO SHOTGUN jeden z najlepszych suplementów na całym globie. PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ [...]

[...] w dłuższych biegach typu „bieg rzeźnika", „katorżnika", czy wszelakiego rodzaju długo trwających wysiłków wytrzymałościowych (czy to biegowych, czy wyścigów rolkarskich). Co prawda jest podobny artykuł, ale myślę że podam jakieś nowe informacje, które będziecie mogli wykorzystać na zawodach, i pomogą Wam wejść na wyższy „level" i zająć jak [...]

Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]

nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]