prawda o bcaa

[...] dni nie treningowe, skoro będąc na redukcji, mając ujemny bilans kaloryczny, nawet w dni nie treningowe spalamy zasoby energetyczne, więc istnieje ryzyko spalenia mięśni, co prawda mniejsze, ale chyba istnieje. No chyba, że jest znikome. Jeszcze raz dzięki za odpowiedz. Mark Dlaczego BCAA przed/na treningu? 'Podczas intensywnego treningu [...]

[...] odpuściłam i tylko się opuszczałam. 3a i 3b. Żenua %-) Można szydzić ale trzęsłam się jak galareta. Wrażenia ogólne: Fajny trening :-D Szybki i konkrety. Barki miałam co prawda zmęczone i z zakwasami ale dałam radę. W ściąganiu 32,5kg momentami z lekka mnie podnosiło - raczej nie będę dodawała ciężaru, podam powoli wolny negatyw i [...]

[...] wynika z tego ze powinienem spozywac ich ok 2000kcal. czyli jest ich ok 120 gram za malo w ulozonej przeze mnie diecie. moglbym dorzucic np rodzynki do sniadania, ale prawda jest taka, ze w mojej poprzedniej diecie redukcyjnej spozywalem ok 20 gramow ww na posilek i specjanie nie chudlem. a jesli tak to raczej dzieki aerobom a nie przez [...]

siema ! Może jest coś na necie o tym ale nie wiem za bardzo jak wpisać. Słyszałem że kreatyna ,,zapobiega spalaniu mięśnie'' na rzeźbie - czy to prawda ? lepiej kupić kreatyne na rzeźbę czy bcaa ? nie chodzi mi o powiększanie mięśni podczas rzeźby jedynie o to by ich nie spalić.

[...] pory suplementacji Jednak teraz wnioskuje że zgadzamy się do tego iż BCAA działa w czasie około swojego maksymalnego stężenia Uważam że Amino 2000 to dobry wybór Ja co prawda lubie dołożyć albo wręcz w wiekszości skorzystać z BCAA +Glutamina ale dla każdego coś dobrego Jeżeli chodzi o wchłanialność to obojętnie co by nie było przyjmowane [...]

[...] ale dzisiaj dosłownie spociłem sie jak szczur. O ile można stwierdzić że grzanie jest jakąś tam oznaką tego że działa, to działa zaj*biście. Musze zmienić te fronty, co prawda zmiana chwytu pomogła bo założyłem po 10kg na stronę ale dalej sztanga leci w przód a nogi mało co czują obciązenie ;/ [...]

[...] @ cos mówił że lepiej BCAA nie brać na noc. 7. na noc można brać krete? bo biore ok 19 nie zaburzy wydzielania HGH? 8. jak się czujecie bo BA? nie ma wpływu na uczucie? 9. prawda to że ba podnosi poziom testosteronu? ogólnie jak jest z hormonami po BA? koniec no chyba że na coś wpadnę -.- Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-04-11 12:25:18 [...]

Teoretycznie, jedząc BCAA, juz nie biegasz na czczo, ale rozumiem o co chodzi. Z pewnościa można doszukiwac się zalet aminokwasow rozgalezionych i je znajdziemy. Ale prawda jest taka, ze wszelkie badania nalezy traktowac z delikatnym przymruzeniem oka i wprowadzic w to nieco racjonalnego spojrzenia. Jeśli trzymasz w miare zbilansowana dietę (a [...]

[...] 19:39 było:19:26 KARA: bieżnia 10x 200M = 2km w 10:25min Kupiłam za punkty saszetkę thermo pump'a i wypiłam przed treningiem co by przetestować czy da mi jakąś moc. Co prawda, nie pobudził jakoś bardzo, ale dodał trochę odwagi.:-) Przysiad, lepiej niż ostatnio, tydzień temu strasznie walczyłam z 62,5kg, teraz poszło znakomicie. Wyciskanie, [...]

spoko od tego tu jesteśmy co bo bcaa i przerywania postu - część to prawda,część nie ludzie widza tylko negatywy,nie widza pozytywów może czasami wszystko wziąć pod uwagę? może czasami pozytywy przerastają negatywy? juz byli tacy to jedli po 2 posiłki ćwiczyli na czczo bez bcaa po treningu nic nie jedli przez 2-4h robili 120min cardio na czczo [...]

[...] połączenia pleców i bicepsu. Martwi mnie tylko, czy przy tak intensywnym treningu (bo bede musiał w te dni zapier...jak mały samochodzik), nie zajade sie za szybko. Co prawda lubie "jak musza mnie zanosić do szatni", ale zrobienie dobrego treningu 2 partii wtak krótkim czasie to póki co dla mnie spore wyzwanie kondycyjne. Jest jeszcze jedno [...]

[...] %-) AAKG było smaczne, końcówkę puchy jak miałem to piłem samo lub częściej z bcaa mieszałem i piłem podczas treningu lub w ciągu dnia :-) haha co do masła orzechowego to prawda :-D ale jestem już na ponad miesięcznym odwyku %-) i póki co nie ciągnie mnie do niego, no może przez chwile przeszło mi przez myśl jak pisałeś ostatnio o nim w swoim [...]

[...] I teraz najciekawsze. Organizm najpierw bedzie rekonstruowal to co dla niego priorytetowe. Zatem nie bedzie to miesien tylko wlasnie enzymatyka jelitowa oraz hormonalna. Co prawda do tego potrzebne sa aminokwasy krotkolancuchowe, zatem te ktore mozemy pozyskac na ogol ze zwyklej glukozy (organizm sam sobie ja przerobi), jednakze to troche trwa. [...]

[...] 12x25 / 12x25 Unoszenie nog w zwisie 2x max Spiecia na maszynie 2x max + 25 min rowerek /SFD/Images/2015/12/31/35496a9a693b491d889ef1ba6518ab09.png MC mnie zmiazdzyl :-D co prawda ciezary leszczowate tak jak i ja sam ale nie dbam o to, tak wogole to w domu zyebal sie net i mam do wyboru albo czytac ksiazki albo ogladac seriale :-) wole seriale [...]

[...] jeść jakieś suplementy albo coś co wspomaga odchudzanie? 7. Mowa o śniadaniu : "i kakao obowiązkowo - zdrowe tłuszcze i znakomicie rozbudza na cały dzień " To prawda? Dobrze pic kakako, czy lepiej zieloną herbatę? 8. Moja ciocia miała kamienie nerkowe. Miała dietę : gotowane mięso i stary chleb (tzn. taki sprzed 1-2 dni) i dużo [...]

[...] Po wyciskaniu już mało siły było. 5. 10kg w pierwszej serii całkiem sprawnie poszło więc dodałam coś %-) 6. #-P 7 i 8. Ok, jak to brzuchy. Wrażenia ogólne: Udany trening, co prawda już nie mam mocy jak na początku ale jak na niskie kcal nie jest źle. Jedno co mnie martwi, że jednak ciężko mi będzie już w nim po progres. Aero - wiem tyle, ze [...]

[...] na pilce max 20/21/18 25/22/20| 23/20/20| 30/24/23 http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Obwody 6-8 Przysiad 8-)8-)8-) moja życiówka :-D}:-( Przysiad nie był co prawda w ciągu, co 2-3powtórzenia miałam 2-3sek przerwę ale kuffa poszło! W wyciskaniu też życiówa. Obwody 8-12 Po RDLu w drugim obwodzie na chwile usiadłam bo biało mi się [...]

[...] wszystko idzie w dupę. Śmieciowe żarcie. Ostatni już kontrowersyjny temat, który dziś chciałem poruszyć. "Liczą się tylko kalorie i makroskładniki". Czy to aby zupełna prawda? Ludzki organizm mimo całej złożoności budowy, pod względem kumulacji substancji zapasowych rządzi się bardzo prostymi i logicznymi zasadami. Liczą się kalorie. [...]

[...] bierze sie tylko max 3 po treningu i tyle. Co do Ultimate BCAA to widzialem je za 10zl taniej (70zl) za 120, ale tabletek, nie kapsulek, a podobno kapsulki lepiej. Czy to prawda w tym przypadku ? Tak jak pisalem, myslalem o braniu rano i wieczorem aminokwasow "dziennych", a BCAA tylko po treningu (raz dziennie, ale w dawce [...]

[...] ze to jest preparat z bcaa a kaza zazywac przed/w trakcie, a nie tak jak wyczytalam, ze powinno sie brac po treningu. Co do biakla, to kupie sobie to, ktore poleciles. Mam co prawda jakies be-puff protein & fiber mix ale poczytalam sobie jest etykietke i wydaje mi sie, ze to jest bardziej jako meal replacement a nie odzywka po treningowa. Dziex!