pompują

[...] IHS Creatine Stack była pełna moc i ogień - ciężar zwiększony z 2 do 3kg. W ostatniej serri już nie było mocy na ostatnie wyciski. W ogóle w tym ćwiczeniu tak się barki pompują, że wyciskani to już czuję jakbym nie sowimi rękami robił :-) Po tym zestawie ochłonąłem chwilę i dobiłem jeszcze tył barku do kompletu. Mini-cut się sprawdza - waga [...]

wg mnie to zwykla aromatyzacja polaczona ze stosowana bomba.prostowniki sie nadmiernie nie pompuja przy chodzeniu pracy cwiczeniach(tzw back pump)?zawsze tak mam na srodkach tupu test meta m-drol.moze tez wystepowac przy diecie wsokoweglowodanowej, stosowaniu boozero azotu wszelakich pompujacych przedtreningowek.zbyt duzo spozycie sodu tez moze [...]

Nie ma, nie ma i pewno wie co robi razem z zarządem bellatora. Głupi nie są i wiedzą, że jego efektowny styl niekoniecznie jest efektywny. Pompują go jak się, tylko da, żeby na nim ugrać jak najwięcej. Chłop fajnie walczy, widowiskowo, ale to nie jest kaliber na czołówkę, nie róbmy jaj. Jest do zależenia i zgwałcenia na glebie jak dziewica.

najwazniejsze dla mnie jest pytanie nr. 1: ostatnio gdzies ogladalem ze przy treningu na mase trzeba robic mniej powtorzen a wieksze ciezary bo miesnie wtedy bardziej sie pompuja

[...] to nieumyte gary. Sam znam takich co walili deke. Ja osobiście wole cypio albo enana niż propa bo i tak muszę kontrolować estro a mam mniej kłucia. Z reszta test to zwykle tylko podkład pod jakiś niearomatyzujacy oral. Estro staram się trzymam na fizjologicznym poziomie. Jak jest za duzo to się mięśnie pompują i wodyz za duzo się trzyma.

tez mam ten problem, do tego mam prace fizyczna, w ktorej dodadtkowo obciazone sa prostowniki i na cyklu to jest masakraale chyba nic nie zaradzimy na to, choc ostatnio zalozylem taki smieszny pas neoprotenowy czy jakos tak i zauwazylem ze fajnie on rozgrzewa i sie tak nie pompuja takze mi to pomoga

Oba najlepiej :P Ogólnie łapy mi się absurdalnie pompują podczas treningu, żadna inna partia mi tak nie wchodzi(no, może jeszcze plecy).

z Jednak czy dieta ma aż tak wielki wpływ na działanie kreatyny ? Najgorsze jest to, że ani siły nie mam większej po tej kreatynie, ani mięśnie się nie pompują Kreatyna to nie jest magiczna kapsułka po której twoje mięśnie się napompują i z dnia na dzień będziesz wyciskał 300kg. W twoim przypadku kreatyna to bezsens... nie masz ogarniętej diety [...]

napisz jeszcze raz i czytelniej.. to może ci coś doradza , chceż tyć na siłowni i łapać siłę bardzo powoli , czy chceż co dziennie mieć tak że mieśnie ci sie lepiej pompują , lekko tyjesz lekko siłe łapiesz redukujesz tłuszcz, przyrost mieśnia nie jest ogromny ale jest.. więc sie określ

[...] mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych miejsc. Obecny rząd prywatyzuje wszystkie zakłady co nie prowadzi do niczego. Otrzymujemy [...]

Myślę, że te mocniej pompują-ale skoro sprawdzone to niech będzie. Na pewno zainwestuj w BCAA, czy coś po treningowego. BCAA umożliwia dłuższy wysiłek. Wiesz jak to dawkować? Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 01:14:11

Kumpel z silowni jedzie na insie. Szok co sie dzieje... rosnie mu fajne czyste miecho a jak chwyci zelazo w łapy to momentalnie żyły sie pompuja mmm konkretnie to wyglada. Osobiscie balbym sie jak narazie tykac tego.

brakuje pompek na poręczach , dobrze pompują i myśle że na koniec bedą idealne lub na wstepne zmeczenie, masz lekkie hantle to rozpiętki na klatke dorzuc tez, drązek na plecy priorytet koniecznie, na barki dozuc podciaganie sztangi do brody i unoszenie w opadzie a brzuch codziennie to juz mysle ze przesada 3x styknie w tyg przy tych aerobach

ojjj miczelx ale mi pojechales :-D nie do konca mnie zrozumiales, albo to ja moze niezbyt jasno sie wypowiedzialem ;-) chodzilo mi o takich "zawodnikow" ktorzy latami koksuja, do tego zero diety i oczywiscie woda+uzywki, pompuja bicka do 46 max i sie ciesza ze sa koksiazami :-) (nie do Ciebie to bylo choc wydaje mi sie ze tak to odebrales) Pozatym [...]

Wcześniej stosowałem pompki na poręczach (dipsy raczej) po drążku, ale tak fajnie pompują klatę, że nie powstrzymam się i muszę sprawdzić w 3 seriach.

[...] co kilka tyg ćwiczeniami i zakresami powtórzeń na daną partię i tyle. Masz chude łapy bo masz 20 kg niedowagi i tutaj 3 serie więcej na ramię nie pomoże. Crossfiterzy nie pompują łap jak kulturyści a mają je rozbudowane - może dlatego że są napakowani jak na swój wzrost i nie mają niedowagi? O strongmanach nie wspominając. Co do supli: wg mnie [...]

[...] dni ok. 70 (błonnik, troszkę ziemniaków/makaronu, produkty mleczne) a potem jeden dzień jakies 120 i tak dalej.. (podaje zupełnie przykładowo).. No i jeszcze jedna sprawa- czy Wam kiedy jesteście nisko na węglach po pierwszym posiłku po jakimś czasie z większą ilością węgli mięśnie pompują się tak jak na treningu? Jak dla mnie genialne uczucie

[...] ćwiczyć na sucho min 2lata a nie trenujecie parę tyg i już wielcy znawcy. poza tym część osób podnieca się pompą a nie efektem końcowym,szukają takich produktów które pompują a potem opadają znowu, przykład duże dawki argininy lub cytruliny. Jeśli chodzi o nano vapor duża część osób jest zadowolona,poza tym ten produkt za granicą kosztuje [...]

powtórzę, to już któryś raz.. prawdziła siła techniki się nie boi %-) i to jest prawda w 100%. możesz umiec milion sweepów, poddań itd ale jak ktoś ma w łapach imadło to zapomnij o poddaniu;d nawet to się sprawdza u wyśmiewanych koksów co pompują bicki i klatę.

[...] problem: serii, w której jestem w stanie wykonać 10 czystych powtórzeń, wogóle nie czuje (mówimy o uginaniu sztanga stojąc) kolejne 3 serie po 10 czystych powetórzeń nie pompują, nic nie czuje wiec aby cos poczuć, robie w każdej serii po min 4 bujane powtórzenia i dopiero to daje w miare dobry efekt seria z samymi czystymi powrótzeniami nic [...]