pompują

[...] najlpesze na barki , co do unoszeń też wchodzi , od następnego treningu dam 10kg na łape Triceps: Wycisk wąsko - 12/30kg , 12/32,5kg , 12/35kg Pompki tyłem - 15 , 15 , 15 Przy ostatniej seri na ławce już było bardzo ciężko , pompki fajnie pompują. Micha taka jak zawsze więc nie będe opisywał , jedynie biore więcej jedzenia do szkoły.

mi sie nogi nie pompują po 15 seriach bym ich nie spompował...przynajmniej nie czuje pompy na nich

no mi też same się pompują, wystarczy pompki dobrze obsługiwać %-) zawijam

napompuje se bicka tak jak pompuja kurczaki i tez se foto cykne ..nic mi tam nie rosnie

Nie chcialem nawet, nazarlem sie tak tymi smieciami na ladowaniu ze nie mialem miejsca. Miesnie szczeki mi sie pompuja strasznie jak dostanr wody pp zawodach i ledwo zjadlem shoarme w sphinxie ;) ale jest plus, wbilem 200mg propa i pała mi stoi od kilku h non stop ;)))))

CP fajny i dobry w smaku. XP tez dobry w smaku i fajnie klepie. Nie pompuja mega. HP lepszy jesli o to chodzi, ale ogolnie sa w porzadku. Jak chcesz przy***ac cos dobrego z odzywek to decastack jest calkiem fajny. Ja teraz jadlem przedtreningowo xtreme stacka ale z tej starej partii to kopytne bylo w***** ;d

Dzien 14 Dzisiaj dieta w miare trzymana Ale nadal trzeba ja poprawiac, wiecej musze jesc. Testowalem dzisiaj nowe cwiczenie na przedramie. Nawijanie linki z ciezarem na drazek. Fajnie pieka i pompuja sie przedramiona. Polecam! Zalozylem sobie tylko 1kg na linke a i tak bylo dobrze. Linka miala dlugosc 2m. A i nawijalem i potem odwijalem. Z [...]

no pompują, może przez kulejącą dietę się nie budują za szybko... . No i to że jestem off od wszystkiego

świnie tak pompują, że knury mają takie mięśnie ze fizycznie niemożliwe jest dla nich wspiąć się na maciorę by ją zapłodnić. ale "piękna szynka" jest

Dymq masz mentalność 15 latka któremu rodzice pompują kasę we wszystko. I pewnie tak jest. Poz

moge byc bohaterem ankiety chvj mnie to rodzice nie pompują mi kasy, bo nie mają pompy

wyciąg zadko stosuje naprwade ale średnie ciężary tak 30-40kg na wyciągu HM z pełną retrakcją przyrzymaniem itp nieziemsko pompują co do pleców, ostatnio dopiero po 3 albo 4 latach odkryłem technike podciągania, lol, szkoda że tak późno

[...] całości uda twarde jak kamień), a później kolejna tabata - pompki i wykroki. Faktycznie daje popalić, bo trudno złapać po wszystkim oddech, ale o to chodzi :-D Fajnie też pompują się mięśnie. Mam zamiar robić tabatę co 2 dni, czyli 3-4 razy w tygodniu, chyba że będzie cięższy trening siłowy, więc wtedy odpuszczę. Pozdrawiam i miłego dnia :) [...]

Cwicze w domu. Nie moge jeszcze przez kilka miesiecy robic przysiadow ani MC. No i nie wiem czy tymi cwiczeniami co robie teraz uda mi sie choc troche rozbudowac nogi. Dodam ze czuje ze nogi sie pompuja a najbardziej lydki.

http://pl.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY ja mam tak ze bicepsy mi sie pompuja cokolwiek bym robił

[...] z regresem do 10 kg i też na maxa. Nachwytem: 4 serie max 10kg + 2 ostatnie serie z regresem do 5kg i na maxa. Wrażenia z treningu: bardzo dobrze czułem barki, ładnie się pompują u mnie przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia, ogólnie jestem zadowolony siła idzie powoli do góry w ciężkich wyciskaniach także git. Dieta: [...]

Pompują balonik. Oby tylko nie pękł! http://boks.s24.pl/takiego-boksera-nie-bylo-od-czasow-goloty,s96402/

Mam takie pytanie dla bardziej doświadczonych. Czy też macie ten problem że przy różnych czynnościach nawet najgłupszych jak zmywanie czy mycie zębów strasznie się wam pompują łapy ? Dla mnie jest to trochę drażniące szczególnie ze względu na ten taki ból.. Dodam że jakiś wielkich ramion nie mam (43cm) i nic nie biorę co by mgło powodować taką [...]

[...] po tamtym okresie było umiarkowane. Niedawno otworzyłem nowe opakowanie i zacząłem brać 10 kapsów. Trening bez porównania lepszy: duże pokłady energii, mięśnie szybko się pompują, ale to co mi się najbardziej podoba to fakt, że (szczególne przy złożonych partiach np. plecy, barki, nogi) mięśnie są napięte co pozytywnie wpływa na dalszy trening [...]

Jak się łydki i piszczele pompują to masakra :-P