pompują

[...] rosną jak grzyby po deszczu, w każdej jest tłok i jak w przyrodzie zanika zjawisko sezonowości. Początek lutego, to już się powinno robić luźniej. Niedługo będziecie śpiewać: "W tramwaju jest tłok, na siłce jest tłok, Banany się pompują... Teraz jest sezon. Kto nie pakuje nie żyje. Zaliczę skakankę, Tabatę i zumbę i crossfit mnie nie zabije." :-D

post naprawde elegancki i popieram nie w zadnych srodkach bo rowniez nie zapatruj sie ze odzywki beda mniej szkodliwe kazdy organizm inaczej reaguje...sztuka jest cwiczyc naturalnie a nie pomagajac organizmowi by tyl...napewno nie ma sie rezultatow tak predko jak po sterydach pierwsza tabletka ty jak w raju na drogi dzien czujesz patrzac na [...]

tak ? widze ze dobrze sie z wami gada to powiem wam cos jeszcze. szkarlupie sie prouszaja za pomoca tego ukladu ambulakralnego ,wytwarza on wypustki ktore pompuja woddeeee i przez to takie np. pieeeeeeeeeepiekne rozgwiazdy suna miedzy rafami koralowymi i poluja na pierscienice poniewaz sa bestiami ! drapieznikami ! ;-(

[...] Squat 5x5 (2x KB30) B2:Snatch 5x5 (2x KB24) C: Windmill 2x5 (KB16) D: Curl 3x15 (KB16) UWAGI: – trening ok. 1h, przerwy ok. 1min. – pompki na kettlach z nogami wyżej fajnie pompują klatkę i ramiona; wiosłowanie z tym ciężarem "na siłę", czyli pochamiłem się trochę, ale tak łatwiej, niż co chwila zmieniać kule, przestawiać, etc – przysiady z KB28 [...]

gratuluje puszeczki mono precz z tego zestawu staki tak czy tak pompuja wode w tym polaczeniu bedzie jej znacznie mniej gdyz oxo wywali sporo (po 8-10 dniach efekt jest widoczny dosc konkretnie) zatem masa pojdzie i od 6oxo i od stackow ale bedzie mocniej zbita i estetyczna proponuje dodac jeszcze spalacze i troche aerobow) lub duzo spalaczy i nie [...]

[...] bym wam tylko słodził, bo to nie po mojemu, jeśli uważam, że coś mi nie smakuje, to tak pisze, jeśli uważam, że działało to tak piszę(chociaż w przypadku suplementów które pompują, albo pobudzają, to jestem na nie podatny i wszystkie na mnie działają, więc zawsze praktycznie opinie są pozytywne, ale porównuje do innych i pod tym względem [...]

Lepiej nie patrzeć %-) Panowie patrzą, bo tak sobie bice pompują i tak ładnie przy tym wyglądają %-) Ale ja się nie przejmuję, bo martwy robię na prostych i tak sie wypinam, że wszyscy i tak tylko na doopę patrzą, to mogę mieć skurcze twarzy ;-):))

ja od wczoraj trenuje solo łapy tric+bic lub odwrotnie ale mam problem od jakiegls czasu ze slabo mi sie pompuja szczegolnie tric, jabol co powiesz na ten temat moze cos doradzisz

[...] off od treningu siłowego, cardio też nie wleciało dziś, gdyż wpadł wypad w góry ;-D Ogólnie to chyba był mój ostatni wypad w takie miejsca, dramat, nogi i łydki tak się pompują, walka o życie, ostatecznie się udało wejść, ale zdecydowanie to nie dla mnie, nie wiem co w tym przyjemnego }:-( Jutro z rana badania i normalny dzień, a nie jakiś [...]

[...] sobie wtedy tego nie wyobrażałam https://youtu.be/C7WCS26mX3Q Delikatne, kobiece dłonie %-)|-) /SFD/2018/3/11/030de7bdf1c7474098542cfeb21ad2b8.jpg - ścianka tu bardzo szybko pompują mi sie przedramiona, w sumie jedyne ćwiczenie, gdzie jest pompa 1a. nachwyt + opuszczanie 5 serii: 1x nachwyt + 1x opuszczanie z uniesieniem kolan i prostowaniem nogi [...]

Nie czuję nic w stawach itp, lekko się tylko przednie aktony pompują. A rozstaw mam najszerszy jaki mogę, tyle tylko że ja mam krótszą sztangę niż takie najczęściej spotykane na publicznych siłowniach. Nie wiem ile to może być cm.

[...] trening ten wraz z rozgrzewką i wychładzaniem/rozciąganiem następującym po nim, zajmuje mi jakieś 40 minut. Podciąganie idzie już dużo lepiej, mięśnie ładnie przy tym się pompują i jestem zadowolony. Oglądałem dziś Pumpoing Iron tak dla motywacji, polecam świetny film, stary ale jary. Daje motywację. Jedzenie, dziś : I posiłek śniadanie [...]

[...] piekielna pompa wymachy przód: dawno nie robiłem, ale jestem zadowolony, bo na wcześniejszych treningach nie czułem przednich aktonów, to teraz całe bareczki ładnie mi się pompują szrugsy: przez 2 miechy wcześniej robiłem na maszynach i nagle przestawiłem się na sztange - znacznie silniejszy jestem tutaj, kilka tyg. temu 80kg było ciężkie, to [...]

Wycisk hantli kiepsko pompuje barki, bardziej unoszenia bok/przod/w opadzie. Po tym pali jak trzeba :-) ale po wyciskach dobrze rosna a po unoszeniach tylko sie pompuja %-)

hehe, po krecie fajnie sie pompują miesnie

moje barki sie pompuja nawet przy treningu nóg :))

moje barki sie pompuja nawet przy treningu nóg :)) hahaha na takie wyglądają :-P

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PUSH wyciskanie hantli 50x8 45x8 wyciskanie maszyna siedzac, ruch prowadzony jak na skosie w dol 100x6 80x6 rozpietki maszyna 55x8 45x8 wznosy boczne 3x12 wznosy w przod jendoracz linka 3x12 wyciskanie maszyna jednoracz 50x6 30x8 20x12 Cardio 14 tys kroków obencie [...]

jakbym mial zjesc 900 z czystych zrodel, to bym chyba iebnal na plecy w polowie przy takim ladunku wegli i ogolnie insuliny we krwi przez caly dzien, uwazam ze jedzenie pol na pol (proste/zlozone) nie jest dramatem. proste szybko pompuja cie w glikogen. oczywiscie trzeba wziac pod uwage, ze po dwoch dniach z niskimi weglami jestem wypompowany [...]

[...] (i tak w trakcie robienia ht obcięłam jedną serię - pierwotnie miało być 6 serii i skróciłam izometrię o 5 sekund). ostatnie serie maksowe w ćwiczeniach na górę ciała pompują bardzo konkretnie. wrażenia na razie pozytywne. czas - ok 1,5 h. Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-18 12:55:40 Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-18 [...]