[...] (6 szt.) -> 8zł/szt. W sklepie komplet takich obciążeń kosztuje prawie 1100zł (to najtańsza oferta jaką znalazłem). Wysyłka całego kompletu obciążeń: 50zł - urządzenie do pomiaru siły uchwytu (1 szt.) -> 10zł - expander (1 szt.) -> stan średni, ale sprawny (widać na zdjęciach) -> 10zł Zapraszam do oglądania. Na życzenie mogę wysłać mailowo [...]
Szybkie pytanie, nie dotyczące konkretnie IF bo w każdym dziale się przyda. Ma ktoś z Was pod ręką jakiś temat dot. pomiaru tkanki tłuszczowej. Solaros : widziałem w dzienniku że robiłeś pomiary kaliperem. W jaki sposób obliczałeś %bf po pomiarze fałd w tych miejscach bo ja jedyne co znalazłem to taki temat ( ale tutaj są 4 miejsca i obliczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poczatku redukcji nie minęło dużo czasu to moja pierwsza..po jakim czasie powinienem widzieć jakies zmiany?bo jak na razie to wydaje mi sie jakby po tych jakis 3 tygodniach brzuch w najlepszym wypadku wyglądał tak samo..według obecnych pomiaru z cm spadł przez te 3 tygodnie chodz 2 dni temu wyglądało to jakoś lepiej..albo to przewrazliwienie
To warto odbudować masę mięśniową, żeby nie było zaburzonej pracy mięśniowej, a jak będzie słabsze to może być bardziej podatne na przeciążenia i kontuzje. Wystarczy żebyś dokonał pomiaru obwodów w tym samym miejscu na L i P nodze (mnie więcej na środku uda).
-laura_net.to taka pasja,hobby..itd. ok. 16.12.08r. rano rozciąganie całe ciało. wieczorem spining-1godz.(brak pomiaru) z powodu postępującej z wiekiem sklerozy.. 17.12.08r. rano rozciąganie nogi. około godziny 11:30 bieg 30min.tętno-128/162max.kcal-341. po południu brzuszki 10 serii.(góra i dół) pompki 7 serii(różne rodzaje) po tym rozciąganie [...]
Jestes gupi. I chlejesz %-) Nadal bedziesz mial rozrzut wynikow, w zaleznosci od typu pomiaru, producenta, tego co masz na sobie i czy na czczo czy nie. To teraz podumaj szerloku co zrobić żeby tego rozrzutu nie było :)
[...] Ron, liczy się czas, ale jednak pomiar mocy pomaga trenować i startować optymalniej (powiedział ten, czyli ja, który ma ten pomiar raptem 2 tygodnie, a na zawodach zdupil etap rowerowy ;) ). Już odcinajac się od pomiaru to zauważyłem przez te kilka dni, ze u mnie prędkość (jeżdżę zwykle na agrafke) poszła w górę po... zwiększeniu kadencji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mialem wczoraj wrzucic tą tabelke ale kompletnie wypadlo mi z glowy. https://i.imgur.com/FYY75nV.png Pozdrawiam, co do pomiaru w udach mam wrazenie ze mierze sie w zlym miejscu }:-(
[...] żeby był to dodatni bilans, a żadnych cheat meal ani podjadania nie ma. Jem dokładnie tyle kalorii ile mam wpisywane w dziennik pokarmów. Nie będę nic zmieniał, aż do pomiaru BF. Trening: Przysiad 80,100,110,120,130,140 <- 3 powtorzenia Wyciskanie skos góra 60,80,90,100 Podciąganie 3s Wznosy tułowia 3s Unoszenie ramion na boki z hantlami [...]
Chlopaki wykonczycie mnie tym ie dowierzaniem, mam nagrac wam fil wrzucic na youtuba z pomiaru?ok jak bede mial chiwle to tak zrobie bo strasznie wkur mnie jak ktos jest takim nie dowiarkiem tymczasem foto całej sylwetki może mas troche przekona bo narazie smieszycie mnie!Jeśli ktoś tak bardzo watpi zapraszam na osobisty pomiar! [...]
[...] Sciagnalem kiedys program zrobiony przez Pitt Bulla i sie przed chwilka tam 2 razy sprawdzilem - wyszlo mi 22% a drugim razem 25%. Oczywiscie to nie wina programu tylko pomiaru bo raz mialm 25mm a drugim razem 30mm... "Okres roztrenowania, to nie jest zły pomysł, wtedy od kwietnia zaczynałbyś z nowym treningiem, miałbyś większe chęci i [...]
Misworld a może to błąd pomiaru i tyle. Ja się dziwię, jak niektórzy potrafią się mierzyć z dokładnością do milimetrów, u mnie te pomiary są zaokrąglane, bo i przesunięcia w miejscach są, i czasem mocniej przyciągnę miarę ...
[...] nie wiadomo kiedy 88-O i prawie że trzeba walczyć o swoje miejsce jak zwierzęta przy wodopoju;-) analizuję wszystkie linki od wszystkich i jeszcze nie wiem co wybrać do pomiaru kcl. Ghorta, tibes, szajba i neo fajnie poopisywali wszytko, teraz jedynie kwestia decyzji. Rip u was ludzie latają z zegarkami na ręce? Dzisiaj trening, standardowy [...]
88-O @-| OK:-} Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-07-02 14:03:04 ...3 months later :)) Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-07-02 14:10:11 wzrost i waga taka sama @@-) obecnie nie mama przyrządu do pomiaru obwodów, ale wygląda to tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ac0ac2ea4d4558bdf63b8fc9ce6c89.jpg