pojedyńcze

Witam Mam do was kilka pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki [...]

Spójrzcie obiektywnie rozpatrująć sylwetke jako całość ,a nie pojedyncze grupy mięśniowe . Victor , w moim przekonaniu , miażdży . A że jestem bezstronny to ocena jest adekwatna do formy Najestetyczniej wyglada Toney ,ale to przez to ,że wydaje sie być najmniej nabity (o czołówce mówie). Branch świetna poza most muscular . Kai - jak zwykle [...]

jak ktos juz sciahnał wszystkie pojedyncze walki to niech wrzuci na megaupload bo mam problem ze sciągnieciem całej gali

juz pisalem ze teraz raczej nic wrzucac nie bede, chyba ze pojedyncze jakies zdjecia. Wrzuce jak bedzie widac jakis tam progres. Narazie to mi tylko brzxuch rosnie :) Musze aero podkrecic ;) Ale to za jakis czas, Do lata jeszcze jest czas ;)

[...] 16kg -Młotek 12/10/8x 16kg -Uginanie łamanym stojąc 10/8/6x 32kg Miałem jeszcze troche czasu więc zrobiłwm jeszcze łydki Ośle wspięcia Wspięcia obunóż Wspięcia pojedyńcze Wtorek Plecy Martwy ciąg 12x 68kg 10x 78kg 8x 78kg 6x 85kg Ściąganie drązżka szerokim uchwytem ciagniecie linki wyciągu dolnego Wiosłowanie półsztangą [...]

To jest trening dla osób BARDZO doświadczonych. Proponuję go zamienić na: SWING oburącz 1min, kettlebell (ciężar dostosowany indywidualnie) skakanka 1min (podwójne lub pojedyncze skoki) 5 rund dla całego treningu Wtedy jest to zjadliwe.

jak juz mowimy o czym chcemy to ja prosze o K-R-ALA, 4-hydroksyizoleucyne w kapsulkach po 200mg, inyzytol, produkt obniżający ciśnienie (dla bimka), olej zawierajacy min. 60% sezaminy, IP6, eurycoma + avena + TT z min. 15% priotodyscynów, kompleks tłuszczy - epa/dha/gla/olej lniany/ew. cla, MRP w saszetkach z dużą ilością błonnika i [...]

[...] Trochę trzeba pokombinować... Pytania nie muszą być stylistycznie ułożone ale takie bym je zrozumiał. To coś jakby nadawać z głęboko zanużonej łodzi podwodnej,gdzie pojedyńcze litery bardzo długo dochodzą na powierzchnię,stąd jest tam najcześciej informacja kodowa lub 3 literowa-ale obie strony się dogadują. Tu macie o wiele wiecej liter [...]

Witam. Mam takie pytanie do Marcina z Vitalmaxa :) Czy sponsorujecie pojedyńcze osoby ,które przygotowują się do zawodów lekkoatletycznych ?

w każdym dziale są pojedyncze pytania a i tak jest burdel ;-)

Tia... no i jadę tak jak pisałem w poście wcześniej. Waga nadal na 79kg - no fakt to dopiero parę dni. Trzymam tyle samo do połowy marca - potem ew. weryfikacja: w górę ? w dół ? Wrzuciłem na pierwsze śniadanie płatki owsiane+ rodzynki+oliwa+mleko. Dobrze mi to nakręca metab. Za ok. 1h. znowu jestem głodny i wtedy wciągam duże śniadanie. Dzisiaj [...]

No ja Cię proszę. Dopiero co do chaty zjechałem. Zaraz na lotnisko muszę po lubą jechać, a Ty mi każesz się smarować bronzerem do sesji zdjęciowej ! Na koniec końców będzie fota. Fakty są takie: 75kg (dane z piątku ) i 82 cm w pasie. W talii nawet 79cm można na upartego przyjąć. A i jak się ruszam na boki i wyginam, to pojedyncze przyczepy [...]

Słaby ten split, ja bym tak nie robił trenując pojedyncze partie np trenujesz sam biceps bez tricepsa, masz tylko wąskie pompki co do barków to szkoda dnia na 3 ćwiczenia gdzie spora część to rozgrzewka.

Jak narazie chce tylko jeden srodek. Nie chce laczyc dwoch, poki 1 na mnie dziala. Jak pojedyncze srodki bede slabo dzialaly to wtedy zaczne laczyc. Chyba dobrze mysle, co? O superce czytalem, ze trzeba minimum na cykl 20, 25 strzalow, wiec troche duzo tego klucia jak dla mnie na pierwszy raz.

Myślę, że pojedyncze pytania to nie jest miejsce na dyskusję odnośnie takiej kwestii. Wiele zależy od Twojego stanu zdrowia, stażu treningowego, rodzaju wykonywanej pracy i celu. Nie podałeś, żadnych informacji w tym zakresie. Odradzałbym skracanie okna żywieniowego do 4 godzin. Jest duża szansa, że przyniesie do więcej złego niż dobrego.

Ten temat to pojedyncze pytania dotyczące IF nie treningu.

1 Nogi Klatka plecy off Barki Łapy 2 Nogi Klatka off Plecy Barki i ramiona 3 Nogi Klatka i triceps off Plecy + biceps Barki Białka bym podbił trochę, bo sporo jest roślinnego. Staraj się też urozmaicać coś zamiast fileta, wołowina, wieprzowina ale też i ryby, bo monotonia też nie jest dobra. Pamiętaj też o warzywach, żeby nie zakwasić organizmu. [...]

ok..zostawmy to.. może tak - na jednego jakis suplement działa,na innego nie...jak ktoś ma kaske to kupuje to co uważa za niezbędne i/lub to co chce przetestować - jak ma mało - tylko to co niezbędne a jak ma bardzo mało - to zostaje tylko dieta... jak ktoś zaczyna się bawić w ten sport to nie wie czy dany suplement mu się przyda czy też [...]

Witam. Tak jak jest napisane - najpierw serie pojedyncze tj.robisz 5 serii na klatkę ,następnie 5 serii na najszerszy grzbietu. W następnej kolejności robisz superserie - czyli przeplatasz na zmianę klatkę z najszerszym. Pozdrawiam.

dziąsła nie krwawią. odsłoniła mi się trochę jedna szyjka - jakiś miesiąc temu i byłem u dentysty - mówiła, że takie pojedyncze to się każdemu zdarzają (np od ściskania zębów - nawet we śnie - nieświadomego). kazała masować- naciągać dziąsło na ząb.. no i spojrzała pod kątem osuwania sie dziąseł - wszystko OK! powiedziała żebym mył zęby pinowo itp [...]