Hmm nawet nie wiem jak to napisać, wprost pisząc od du*y strony. Żadnego Usg nie miałem, tylko,,ręcznie" badal mnie Badałem mocz, to żadnych niepokojących rzeczy nie było, jakies pojedyńcze bakterie
Zgłaszając na policje takie zdażenie należy mieć świadomość że bandziory się dowiedzą że zgłoszenie nastąpiło ( u nas w komendzie podobno na sąsiednich stołkach sadzają poszkodowanego i napastnika ). Ale może ma to swoje zalety. Tylko trzeba działać konsekwentnie dążąc do max. obciążenia sprawców. Zgłaszać mimo to należy ponieważ jeżeli się nie [...]
to że nie pasuje do layoutu nie znaczy że się nie da zrobić, inni nie mają problemu, 1 chleb jest zbedny daj wiecej owsianych czy owoców 3 100g piersi już usmażonej czy 100 g surowej wrzucasz, wątpie aby do 100g piersi dawać 15g oleju, wpisuj pojedyncze produkty a nie gotowe potrawy, osobno kurak i osobno oliwa na jakim ją robisz 4 tunczyk raz [...]
Narazie na aktywność fizyczną nie mam czasu, no może co jakiś czas basen, ale narazie ciężko powiedzieć o czymś regularnym i zaplanowanym, po prostu za dużo obowiązków. po nowym roku, będę chciał ciweczenia wporwadzić jako stały punkt dnia. Czy jako źródła tłuszczy, mogę wporwadzić oleje razem z jakimiś prostymi sałatkami do posiłków takich jak np [...]
Mało czasu w ciągu tygodnia , ale nadrobię w jednej wrzutce. Cardio było 4x , siłowy 2x Dwójki barki 1.mc na prostych 120x8 2.hip thrust 110x8 3.suwnica szeroko/wysoko 200x16 4.uginanie stojąc 10sztabkax15 5.wznosy bokiem hantlami 16x10 Przyciaganie do brody 25x20 wyciskanie sztangi nad głowę 90x8 Allachy wznosy kolan skosy Trening bardzo [...]
Właśnie zastanawia mnie skąd u ludzi takie przeświadczenie o Buldim? to jakieś mity- do Buldiego przychodzą normalni ludzie, a że zdarzają się jakieś pojedyńcze jednostki "koxowników" czy "schabów" to normalne
Pudzian będzie chciał zakończyć wszystko w 1 rundzie, max w 2, bo pod koniec 2 juz będzie sapał jak parowóz, ale Thompson, jest odporny na jego mocarne pizgnięcia co udowodnił w USA jednak będę oglądał mimo wszystko ogólnie, to Mariusz, całe życie cisnął wielkie ciężary, siłę ma ogromną, masę też, ale z wytrzymałością jest lipa przez to jego [...]
Na głowę mi wchodziło często nawet pojedyncze (oczywiscie w sprzyjających okolicznościach), ale może też kwestia sporego zasięgu nóg ułatwiała sprawę Za to fronty miałam kiepskie. Poza tym 100% zgody. Walka kombinacyjna i dobry timing. Edit : W ogóle to kopnięcie jest raz że słabe, Zależy jak wykonujesz, sportowe stopą na punkt faktycznie, ale [...]
działanie BCAA nie wynika z szybkosci wchłaniania, tylko z tego że dostarcza się je bez obciązania organimzu dodatkową porcją pozostałych aminokwasów (i białka które trzeba strawić). Innymi słowy sprawa wyglada nastepujaca: jesli brekuje w diecie białka - uzupełniamy białko odzywką, jesli nie brakuje - mozna podbic pulę BCAA okołotreningowo [...]
Pojedyncze posilki nei wplywaja na zatluszczenie ciala, wplywa na to ogolny bilans kalaoryczny i poziom bialka do ww i tluszczow, wiec jesli jestes na redukcji, to powineines miec wyliczona dobra diete z ujemnym bilansem kal., w ktorej takze ne moze brakowac ww, szczegolnie w porze treningowe, poza tym tak jw, takie napoje czesto zawieraja [...]
mix zły wybór nawet gdyby to mało tego i ankietA z dupy wzieta ale poczytaj ile tu jest postow o tym ze nie wykorzystasz mocy mixa i nie ogarniesz spadkow, Twoje pytanie samo swiadczy o tym jakie masz doswiadczenie zacznij od pojedynczych estrow walnij sobie np enan solo odblok i kolejny prop+meta odblok a potem wyzej i zobaczysz jak reagujesz na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf- wedlug kalkulatora po treningu 20-22% typ budowy ciała-raczej endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 105kg/193cm 4) staż treningowy- wiedza i doświadczenie dużo okazalsze niż sylwetka 5) cel cyklu-redukcja 3-5kg 6) stosowane już wcześniej suplementy- dwa lata temu jadlem [...]
drazekm - ciężar do podciągania odrobinę za duży ale siły mają wzrosnąć (jeśli się nie zajadę bo przez ten tydzień chcę nadgonić błąd w Spartan Torso gdzie zamiast po 5 serii zrobiłem po 4 serie). Oznaki tego widać na dzisiejszym drugim treningu! Te "ale lekkie" to od od Karola Małeckiego a ja mówiłem (czego czego pewnie nie dosłyszałeś), że [...]
Zrobiłem swój trening: WL z drążkiem oraz dips. Nagrywałem kamerą wykonywanie ćwiczeń. W przerwach odpoczynkowych przegrywałem serię na komputer a potem do programu łączącego pojedyncze sceny (program pozwala na wycinanie tego co uważamy za zbędne). Po połączeniu wszystkich filmików w jedną całość program przerabia je na mp4 i wybranej [...]
do s.m.p.a poprawiona wg zaleceń 1. czy jest taka różnica między oliwą z pestek winogrona a z oliwek? 2. co masz na myśli odnośnie warzyw, co jeść konkretnie, jakieś przykłady,takie sklepowe surówki w opakowaniu czy czy pojedyncze warzywa? pozdrawaim
ale nie porównuj wchodzenia na schody kilka razy dziennie od treningu na nich, chyba, że ja sobie sam trening inaczej wyobrażam. Pojedyncze zbieganie i wbieganie na schody to nie to samo co ciągłe np 15min-30min wbieganie i zbieganie tu nie ma porównania