pojedyńcze

Jestem! Doczekaliście się, przejrzałem na szybko wcześniejsze posty, w tym temacie oczywiście nie czytałem postów Noolana, bo mam dobry humor pomijając ich merytoryczność, którą znam %-) Gala rewelacyjna, oglądałem całą tzn. rewelacyjna od walki Browna z Meansem. Cedeno kopał jak Manhoef w Lawlera, ale Pfister pokazał, że jest twardy i jego presja [...]

Matkus-ja wiszę około 2-min na obu rękach i ćwiczę same zwisy.Jak mówisz że z odpoczynkiem na jednej jest łatwiej to muszę tak spróbować.Jednak ten gość mimo wszystko robi ogromne wrażenie.Odnośnie zawodów z obciążeniem to podciąganie się z ciężarem 30-40kg to chyba najlepsze wyjście.Takie pojedyncze dochodzenie do 60-70kg.-czy nawet więcej to [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 19 (50) KILKA SŁÓW: Trening dziś b.dobry, poza tym sporo nauki. Jutro raczej bez treningu. TRENING: Biceps + Triceps + Przedramiona Serie łączone: 1. Wyciskanie wąsko 45kg + Uginanie ze sztangą 31kg } 3s 2. Hantel zza głowy oburącz 21kg + Młotki 15kg } 3s 3. Ściąganie [...]

przygotuj sie ze cie tylek bedzie bolal. ja to na wieksze zakupy tylko w niedziele na tygodniu to jakies mniejsze pojedyncze rzeczy. ide sobie pysznne zapiekanki zrobic:-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-20 10:57:15

Pinec - hrrr ja juz bym wolal zdawac egzamy wstepne bo teraz to jest dopiero parodia, szczegolnie gimnazjum i licea profilowane. bylem na profilu mechatronicznym czyli powinno byc od*****a matmy (byla ale kompletnie nie to uczyli co trzeba), fizyka 2 godziny na tydzien przez 2 lata, trzeci rok 1 godzina (wiekszosc o astronomi), przedmioty [...]

Ogólnie to nie lubie TVNu a kryminalnych to juz wogóle, to wszystko takie sztuczne ze przegięcie. Fali niwe oglądam, ale tam pojedyńcze wątki jakies widziałem. Dawaj tą Arizone bo sie do szkoly zawijam zaraz heh. pozdro, a szczegónie pani bahowska

widzisz wilku - ja nie jestem madrym teoretykiem z uczelni - bo do niego mi daleko... i pewnie nigdy nim nie bede, ale ja jakos w to wierze. Ty tym teoretykiem bedziesz po skonczeniu studiow....Dlatego twardo upierasz sie przy swoim bedac studentka resocjalizacji...ja ze swojej strony jako byly student resocjalizacji powiem ze czegos takiego jak [...]

Ja tylko w wywiadach,bo jeśli chodzi o jego rodzaj muzyki to znam pojedyńcze teksty(i to te sprzed kilku lat),a co???

Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]

Teraz będę tydzień w Ck to może się przejdę... ciekawe jak wyglądają tam pojedyńcze wejścia... pewnie się nie opłaca i dam sobie spokój :-P

wypowie tylko napisz w jakim celów chcesz oceny tych planów!! chcesz zaczac cwiczyc na ktoryms z nich, jeżeli nie masz stażu żadnego na siłowni to zacznij od podstaw, czyli FBW jeden zestaw, wiesz jak taki wyglada czy ci go rozpisac??? i jak chcesz pomocy to zadawaj pojedyncze pytania??? postaram sie odpowiedziec

Cytuje za el nino statystyki kubanskich siatkarzy. wiek waga wzrost zasięg w ataku zasięg w bloku 1 Poey Romero Raidel Poey 20.02.1982 82 198 360 340 2 Aldazabal M Tomás Aldazabal 30.05.1976 83 193 360 340 3 Sánchez Salgado Jorge Luis Sánchez 23.03.1985 81 197 345 313 4 Portuando Yasser Portuando 02.02.1983 90 196 351 319 Ciudad [...]

heheh ale doyebał pojedyńcze pytanie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-07 21:30:37

załóż swoj temat bo to nie jest pojedyncze pytanie :-)

kotlet - mógłbyś założyć swój temat? Chodzi o to, że przy doradzeniu w diecie to nie jest pojedyńcze pytanie tylko dość długi temat, a tu chodzi o krótkie pytania. Załóż i Ci zaraz odpiszę ;-)

To ma być pojedyncze pytanie?:-)

pojedyncze pytanie juniora wyglada tak :-P czy przed bieganiem w dni nietreningowe rano naczczo kreatyne w formie mono czy jabłczanu mozna uzyc jako antykatabolik przed biegiem ? gdzies w temacie czorci bylo ze on poleca szejka bialkowego, wiec czy kreta moze byc ?

pojedyncze pytanie: czy bierze ktos przedtreningowke bez kreatynowa na bazie arbininy w przerwach miedzy kreatynowych ? czy warto czy kasa w piach :-D wiadomo przy odpowiedniej diecei

a gdzie w tym posilku zrodlo bialka;-) zaloz swoj temat z ankieta dzialu bo tutaj omawiamy pojedyncze pytania

załóz moze swoj temat ze swoimi danymi danymi itd. tu raczej zadajemy pojedyncze pytania a w temacie jzeli zalozysz bedzie mozna bardziej kompleksowo sie tym zajac i edytuj posty, specjalna ikonka (notesik z zołtym ołówkiem)