po co glutamina

Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

dzieki Leyus za rady, co do krety to po ok 30 cyklach juz nie czuje zeby cos dawala chyba ze wezme raz w roku, a glutamina jak najbardziej co do psychy masz racje, ale ja zawsze krotkie cykle i malo androgenow, glownie naprawiacze stawow, malo testa, o trenie itp to wogole nie probowalem a to glownie androgeny ryja glowe... profil napisalem na [...]

Witam, mam pytanie odnośnie składu: czy są to czyste, wolne formy aminokwasów i czy nie ma tu dodatku zwykłej serwatki? Wyjaśniam już dlaczego o to właśnie pytam: Jestem uczulony na serwatkę i po dłuższym czasie jej stosowania, dostaję alergii w postaci swędzenia skóry w różnych miejscach na ciele aż do pojawienia się drobnej wysypki i [...]

[...] oliwa z oliwek Ok, ryż brązowy mięso gotowane, parowane, duszone 2:30 250ml mleka (0,5)B-8,5 W-12,5 TL-0,5 30g protein B-32 W-16,5 TL-2,3 40g gainer B-5,1 W-30 TL-0,3 glutamina aminokwasy hmb creatyna bez mleka! co do gainera i białka to daj po treningu, przed pełnowartościowy posiłek na 2h przed treningiem Kreatynę dał bym rano na czczo [...]

na poważnie zwykłe mono plus do tego jakis azotowiec gainerek po treningu i białko według braków w diecie. mono najlepsze nie ma co przepłacać za inne formy. jak masz wiecej kiermany bcaa oraz l-glutamina oraz izotonic na upalne dni

[...] jest dłuuuga i droga , żeby bylo widać efekty-ale jako antykatabolik po treningu i przed snem sie sprawdza) Taurynka-antykatabolik...dobre do kreatyny , niewiem jak z Rybozą glutamina-jedne z najlepszych(wraz z HMB i BCAA) antykatabolików... w każym razie na bank weź sobie jakiś antykatabolik(glutamina/HMB/BCAA-najlepiej HMB i BCAA) , białeczko w [...]

[...] 100g + jaja M 2 szt + 100g białka jaj + 30g wpc 2-12:00 - 50b, 0t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g Intra szejk – 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 140ww / kleik 100g + banan 100g + płatki 50g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 80ww / ryż 100g [...]

[...] M 3szt + wpc 40g 2-12:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 5t, 80ww / ryż 100g + mintaj 330g + orzech 10g Intra szejk –25g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 160g / kleik 100g + banan 100g + płatki 75g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 100ww / ryż 125g [...]

[...] sobie chwalę bcaa za wzrost (odczuwalny) wytrzymałości. Przy dawce ok.10g przed treningiem. Ostatnio stosowałem Extendavol przed i po treningu, i efekt taki, że zero zmęczenia i zakwasów. Tak więc podstawowe to nie są suple (bcaa i glutamina), ale jeśli ktoś chce i może sobie pozwolić żeby dodać je do swojej suplementacji to jest to niezła opcja.

to co wy jecie że bąki puszczacie ? przestraszył mnie ten filmik co mulda dał o bekaniu itd przez "marka". mnie aż nosi na nowy trening, kupiłem 2 puchy białeczka sixtar'a polecam ze względu na skład i fenomenalny stosunek jakość cena ale smak to glutaminą jedzie ostro (czoko) "nerosume" myślę że wejdzie na stałe do kanonu [...]

[...] Możesz korzystać z tego jako "szybkie" źródło białka od czasu do czasu. Możesz łukac przed/po treningu ok 1g/kg masy ciała ale WPC sprawdzi sie równie dobrze! glutamina: może również poczekać na jakąś reduckje, możesz brać też teraz duże mrozy są zwiększysz odpornośc . Możesz też łykać przed/po treningu ale niekoniecznie... [...]

Panowie spokojnie nie mieszajcie Volszopowi: - po pierwsze białko 2g w jego przypadku uważam za idealną wartość wyjściową, którą z czasem będzie mógł zmienić na +/-. Nie ma żadnym podstaw ku temu aby twierdzić, że wykraczenie po za tą granicę ma jakikolwiek sens przy treningu na masę(a o takim mówimy). Jedyne co może spowodować zwiększona dawka to [...]

[...] .POZIOM BF%: >15% 10 .TYP BUDOWY: raczej Endo… 11. DIETA: jest 12.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tylko podstawowe (glutamina,zma,witaminki) PONIEDZIAŁEK Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4s Uginanie leżąc 4s Prostowanie siedząc 4s Wyciskanie na suwnicy 4s Wspięcia na palce 3x15 Barki [...]

[...] trwają po 40 minut a klatka z 25. Musisz znaleźć co Ci daje najlepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej + daje najmniejszy katabolizm. Przed każdym treningiem leci bcaa + glutamina. Ja na razie jadę tak, pewnie za rok będę jechał inaczej żeby sprawdzić inną metodą, a za 2 lata jeszcze inaczej. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-15 [...]

[...] sie gubie? Wiem ze karnityna zredukuje troche tk. tluszczowa i doda mi troche wiecej energii, wiec bede mogl zrobi ciutke wiecej km na meczu :). No ale pozniej co? Co mi da glutamina? Mase miesniowa, sile? Chcialbym wszystko naraz, ale wiem ze sie nie da. Jaka karnityna byscie zaproponowali? dodam ze z silowni praktycznie wcale nie korzystam, [...]

[...] czyli taki, po ktorym bede widziec dobre efekty. jesli chodzi o suple. Nie biore ich wszystkich naraz. L-karnityne bede brac jeszcze przez tydzien. W dni treningowe glutamina, kreatyna i serwatka cfm, glukozamina(tabletki) i olej z dorsza(tabletki). W dni nietreningowe kreatyna raz dziennie, laktoalbumina i izolat z jajka - wg. brakow w [...]

[...] są połączenia stack około treningowy+jakaś inna forma kreatyny na dzień nt. W stacku masz zwykle kilka różnych form kreatyny+ jakieś przyjemne dodatki jak np beta-alanina, glutamina, tauryna itd(zwykle w śladowych ilościach,ale zawsze). Musisz popróbować i wybrać to co działa na Ciebie najlepiej. Co do częstotliwości, stosowania kreatyny,to [...]

[...] i nie ma co plakac, ze miesnie nie rosna - rozumiem, ze to nie nastawia budujaco, gdy nie widzi sie efektow - pomocne moga byc w tym wypadku suplementy typu kreatyna, glutamina (na regeneracje dodatkowo zma) i nie ma na co czekac. Nie ma zlotego srodka na wzrost masy - jednym przychodzi to latwo, innym trudno - jakos z biologii najlepszy [...]

[...] -gainer po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html -ZMA przed snem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html -BCAA + glutamina przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html -Stack przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Amok_-opis27403.html [...]

[...] glutaminy na układ immunologiczny. Za 60 zł można kupić 200g, czyli 40 porcji (za tę samą cenę 240 kaps, czyli 24 porcje = 2x drożej BCAA wychodzi). Powtarzam zatem - jeśli ktoś nie ma problemów ze zdrówkiem to brać BCAA, ale jeśli komuś zależy na podreperowaniu zdrowia (szczególnie np. po cyklu kreatynowym jesienią) - o wiele lepsza glutamina.