po co glutamina

Opis Co to jest Hard Mass? Hard Mass jest odżywką wspomagającą przyrost masy mięśniowej typu „BULK", w której stosunek białek do węglowodanów wynosi 50% : 50%. Hard Mass przeznaczony jest szczególnie dla osób o wolnej przemianie materii, które z powodzeniem mogą go stosować w okresie budowania masy ciała, bez ryzyka odkładania się tkanki [...]

[...] cztery grupy aminokwasów: Aminokwasy endogenne - takie, które możemy sami wytworzyć w swoim organizmie. Do nich zaliczamy:alanina, glicyna, asparagina, kwas asparaginowy, glutamina, kwas glutaminowy, prolina, seryna. Aminokwasy egzogenne - niestety nasz organizm nie potrafi sam ich wytworzyć i musimy je dostarczyć wraz z pożywieniem czy też [...]

Witam! Aktualnie stosuję: -30% BIAŁKA GAINBODY 30 MACHINE MAN 1500G ACTIVLAB (2x dziennie) -KREATYNA 400kaps. + HMB 440kaps. - TREC(zgosnie z zaleceniami) -HMB Formula Tabs(zgodnie z zaleceniami) I mam pytanie do was dlatego ze chcial bym dokupic jeszcze do mojego cyklu odzywke bialkowa + gainer inny dlatego ze ten mi sie konczy. I znalazlem kilka [...]

[...] T 18 W 54 14:30 (przed treningowy) : ryż basmatti 80g pierś z kurczaka 140g warzywa KCAL 467 B 31 W 66 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po [...]

Pozwolę sobie poruszyć jeszcze raz tematykę posiłku przedtreningowego, a raczej przeaerobowego - w przypadku aerobów nie wykonywanych na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym. Mam nadzieję że nie macie nic przeciwko, zwłaszcza że niedawno pytał o to Lessie. Wczoraj zostałam tentego.... o....skrytykowana za moje praktyki: 1. uprawiania [...]

[...] ok. wiec prosze o drobiazgowa ocene mojej dietki i sposobu suplementacji. Waga:73kg Wzrost:173cm Wiek:17lat CEL: MASA :D Dostepne suplementy i odzywki: 1)Kreatyna 300g 2)L-glutamina 800g 3)Zma 180 kabs. 4)Mass-gain HT ok. 1,5-2kg 5)Vitaral 6)Vit c (musujaca 1000mg i w tabsach 200mg) 7)B complex 8)A+E DNI TRENINGU (4x na tydzien) [...]

[...] 25 3) waga/wzrost 117kg/187cm 4) staż treningowy 5lat/2lata przerwy/1 rok aktulanie 5) cel cyklu utrata tłuszczu, wycinka 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, białko, glutamina, cyklicznie caly czas 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8tygodni bez kretki 10) informacje na temat diety: [...]

[...] że to przez interwały, które robiłem po treningu siłowym - teraz wiem, że nie. Czas na pytania: - czy mieliscie coś podobnego podczas stosowania BCAA? - czy czysta glutamina też może tak działać? - z jakiego powodu zwykłe aminokwasy, które mają jedynie zatrzymywać katabolizm sprawiają, że leję jak wóz strażacki? Sorry, za przydługi [...]

[...] może w samej oliwie jest wystarczająco dużo kwasów omega-3? Apropo w takim tuńczyku z puszki tez są kwasy omega-3? 3) Dobrym pomysłem będzie picie koktajlu anabolicznego z glutamina i kreatyna po skończonym treningu? Czytałem trochę o tym i glutaminy wystarcza 2g dostarczone po treningu, aby zwiększyć poziom hormonów, z kolei kreatyna w ilości [...]

[...] 30 min przed treningiem (zalecenie 2 dziennie ale paczka wzieta rano tzn nie przed treningiem powiedzmy ze troche mnie rozpier***a, nie moge sie skupic na tym co robie) glutamina olimp - 6 dziennie witaminy olimp - 1niebieska, 1 pomaranczowa /dziennie o-3 olimp -2 dziennie bone&joint z premium nutrition -1 dziennie ostrowia wpc 80 (30g [...]

[...] kurczaka + 50g kaszy gryczanej białej + brokuł - 70g pieczywa pełnoziarnistego + 60g chudej wędliny + pomidor - 2 serki wiejskie + oliwki Suplementacja: 20g bcaa + 10g glutamina w dni treningowe (10g+ 5g przed siłownią i 10g + 5g po siłowni) 10g bcaa + 5g glutamina w dni nie treningowe WPC 80 (Łowickie, Ostrowia, UNS) – porcja 40g jako [...]

[...] sfd.pl, tylko że w tym pisze coś, że nie zawiera pH a zawiera kwas arachidowy... Generalnie pomóżcie krótko i rzeczowo ugryźć ten temat. Razem z tym, brane będzie BCAA, glutamina, WPC i HMB (to taka moja stała suplementacja) i może coś jeszcze (pole do popisu dla was) Dieta masowa oczywiście wg ogólnych zasad i moich własnych doświadczeń. [...]

[...] Zakupiłem następujące odżywki i chcę zasięgnąć rady w sprawie ich suplementacji. Kreatyna- Universal 500 g Shock therappy- 440 g BCAA Trec 400 g BCAA Xtra activlab 500 g L-glutamina hi tec 200 G ALA olimp MZB Vitaminy i minerały Olimp Omega 3 Activlab ISOLATE 90 Białko koncentrat vitamin shop Tauryna olimp mega caps THERMO CUT Moje dawkowanie [...]

[...] * D-Ryboza 150 g * R-ALA 100 kap * Inozyna 100 kap * drink witaminowy, "domowe" ZMA Generalne założenie jest takie aby przed treningiem pić takie zestawienie - cell pump + glutamina + ryboza, do tego po jednej kapsułce BCAA, R-ALA i Inozyny i po 2 kapsy tayryny i HMB. Na treningu siłowym carbo w drinku witaminowym. Bezpośrednio po treningu [...]

[...] pare dni. 3) PCT: Odblok mam zamiar zrobic po 12 dniach od ostatniej ampulki Czas wykonania po cyklu: 4 dni po dwa tabsy i 12 dni po 1, do tego creatine lolimp mega caps,glutamina mega caps + tauryna mega caps, sprobuje skrecic jeszce tribulusa jakiegos Ilość środków: clomid tylko 4) Dieta wysokobialkowa: nie bede sciamnial(byla diametralna [...]

Siema %-) Wszyscy już zakładają tematy, to i kolej na mnie :-) Trenuję z przerwami 7-8 lat. Pod kątem zawodów od około 1,5 roku. Wzrost 173/4 cm. Na masie ważyłem najwięcej 107-110kg w ciągu dnia. Od dobrych 2 miesięcy celem była poprawa jakości mięśnia. Redukcję zacząłem w połowie grudnia. Planuję wystartować w kategorii do 90kg. Obecna waga to [...]

Temat będzie rozszerzeniem tematu z działu Doping-zdjęcia odnośnie Testosteronu Prolongatum Jelfa nr. serii 912121 z datą do 12.2012 gdzie sporo ludzi wypodiadało się źle na temat tej prolki: http://www.sfd.pl/Jelfa_prolo%2C_fake_czy_orginal_-t611436.html A więc do rzeczy, po wakacyjnej przerwie zacząłem cykl enan solo 10tyg - aby mieć pewność [...]

[...] Wrażliwość insulinowa: Chrom, Ala200, SIOFOR 500 PRZEDTRENINGOWO: NoxiPro – stara wersja zachomikowana 1,5roku temu jeszcze z DMAA Do tego Glicerol apteczniak, i SAN NAG – glutamina, kreatyna na koniec cyklu Planuje suplementować to tak: Rano naczczo glicerol 15g z 0,5l wody – chyba że będę robił aeroby wtedy po aerobach Śniadanie: 10białek jaj [...]

[...] gryczanej/kaszy jaglanej/makaronu razowego + jakieś warzywa, ale w niewielkiej ilości Posiłek nr 5 150 g twarogu półtłustego 10 g oliwy z oliwek Suplementacja: glutamina + ZMA Tak wygląda moja obecna suplementacja w dzień treningowy. W DNT wyrzucam z posiłku nr 3 i 4 węglowodany, które dodaje w ilości 30 g do posiłku nr 2, zaś do [...]

[...] ważyw i owoców. Wieczorami 200 g twarogu, jak łapie mnie głód wcinam surowe marchewki. Zero chipsów, czasem baton rano do kawy. W przypadku supli, na razie BCAA, witaminy, glutamina, od 2 tygodni Thermo Speed z FAT Transporterem Trecka. Myślicie że da radę w ten sposób zrzucić z wagi przede wszystkim z fatu? Pozdrawiam wszystkich Tutaj [...]